สุขภาพ กับการทำงานหน้าComputer*

[ethan8652]

ตอนนี้เริ่มตาสั้น   ปวดหลังนิดๆ แล้ว

[superpui123]

 

[ii_HeD]

ปวดหลัง..ปวดคอ เหตุเกิดจากนอนเล่นโน๊ตบุ๊ค

[Tools for Home]

สืบเนื่องจากกระทู้ปวดหลังของเหล่านักหาเงินทางเนต
http://www.thaiseoboard.com/index.php/topic,17578.0.html

มีการเรียกร้องให้ตั้งกระทู้เพื่อสุขภาพขึ้นมา
ตามจริงไม่ใช่แค่หลังเท่านั้น ยังรวมไปถึงสุขภาพโดยรวมอื่นๆ อีก

เช่น สายตา, ความดัน, ระบบย่อย, ผิวหนัง

สำหรับRepแรกนี้ ขอเสนอวิธีการนั่งทำงานอย่างเหมาะสม และวิธีเลือกเก้าอี้
สามารถLoad ได้ที่นี่ครับ มีทั้งภาษาไทย, ภาษาอังกฤษ
http://rapidshare.com/files/66235817/Sit_work_and_Choosing_a_chair.zip

ตัวอย่าง








กระทู้ทและReplyที่เกี่ยวข้อง
สาระน่ารู้ สำหรับคนที่นั่งใช้คอมพิวเตอร์นานๆ
http://www.thaiseoboard.com/index.php/topic,6583.0.html

หูดับ
http://www.thaiseoboard.com/index.php/topic,17615.msg238203.html#msg238203

โรคCarpal Tunnel Syndrome
http://www.thaiseoboard.com/index.php/topic,17615.msg314278.html#msg314278

เล่นคอมพิวเตอร์มาก ระวังเป็นใหลตาย  
http://www.thaiseoboard.com/index.php/topic,17615.msg429368.html#msg429368

วันนี้มีวิธีที่เรียกว่า Deskercise มาฝากครับ นั่งทำงานเมื่อยๆ ก็ทำเล่นๆ ได้
http://www.thaiseoboard.com/index.php/topic,17615.msg496162/topicseen.html#msg496162
Toronto Personal Trainer: Office Workout Sample
Dawn Louise Adams in a Desk Exercises video

มีรายได้ถึงชม.ละ 600 ฿ มั้ย? ถ้าไม่...อ่านนี่!
http://www.thaiseoboard.com/index.php/topic,39012.0.html

กระทู้: เพื่อสุขภาพของชาวบอร์ดครับ
http://www.thaiseoboard.com/in...43156.msg562116.html#msg562116

หาได้ 10 ล้าน  แล้วตายตอนอายุ 35  ร้องไห้
กระทู้: รักษาสุขภาพบ้างนะครับ เป็นห่วงเพื่อนๆในนี้นะครับ
http://www.thaiseoboard.com/in...x.php/topic,43651.new.html#new

ชื่อกระทู้: อาหาร 10 อย่างที่ควรมีไว้ในตู้เย็น[สนใจสุขภาพบ้างนะครับ]
http://www.thaiseoboard.com/in...49951.msg640984.html#msg640984

10 ท่าบริหาร ลดพุง
http://www.thaiseoboard.com/in...50306.msg644705.html#msg644705

ทำงานหน้าคอมมากๆ ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ
http://www.thaiseoboard.com/in...51976.msg663587.html#msg663587

นั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพ์นานๆ เสี่ยงเป็นโรคลิ่มเลือดอุดตันขั้นรุนแรง
http://www.thaiseoboard.com/in...52273.msg667685.html#msg667685

++ เคล็ดลับ..ถนอมสายตา เวลาเล่นคอมพิวเตอร์ ++  BY doramondo
http://www.thaiseoboard.com/index.php/topic,17615.msg868649.html#msg868649

@@ สุขภาพเสื่อมจากคอมพิวเตอร์ . . . ผักผลไม้ช่วยได้ @@  BY doramondo
http://www.thaiseoboard.com/index.php/topic,17615.msg868651.html#msg868651

ขอบคุณมาก...เป็นประโยชน์เหลือหลาย...สุขภาพต้องมาก่อน...

[BestBooks]

 ขอบคุณมากที่โชคดีเข้ามาเจอกระทู้ที่มีประโยชน์สำหรับคนที่ใช้งานคอมพิวเตอร์ จะรวบรวมไปทำ Textbook เผยแพร่ต่อไปนะจ๊ะ

[ethan8652]

บุ๊คมาร์คไว้ก่อน

จะมาอ่านตอนเย็นๆ

ตอนนี้เริ่มสายตาสั้นๆ แล้ว

[YourBest]

ออกกำลังกายกันบางนะครับ

เดียวปวดหลังเอา

[knighttue]

  ขอบคุณครับที่แบ่งบันความห่วงใยกัน

[nongubpalm]

ปวดตับ

[choopong.jan]

ไอ้ปวดหลังนี่เป็นกันทุกคน

[epooba]

ใจจ้า

[เก๋าลัดคุง]

ตอนนี้ข้อมือด้าน

[janjangs]

เหอๆ ตอนนี้มีปัญหา

ทั้งตา ทั้ง หลังเลยอ่ะ

[james2555]

ระวังที่คอนะครับ ผมเคยไปหาหมอทำกายภาพบำบัดมาแล้วครับ (หมอสวยมากครับ)

[awizard9a]

ผมเคยให้คอมแล้วปวดตา เลยคิดว่าตาต้องเป็นอไรสักอย่างเลยไปตัดแว่น..พอตัดเสร็จลองมาเล่น อีกปวดอีก เลยมานั่งคิดเพราะอะไรกันแน่ เลยมองดูไฟในห้อง มันคงสว่างน้อยไป เลยเพื่มไฟ ...แล้วลองใช้คอม  ..ไม่ปวดตา ครับ.. สรุป เสียค่าโง่ครับ อุส่าไปตัดแว่นมาพันกว่าบาท

[tum2008]

ด้วยอาชีพสายนี้หนีไม่พ้น แบ่งเวลาไปออกกำลังกายกันครับ

[Thanachote]

ขอบคุณมากครับ  จะลองเอาไป ทำดู ครับบบ

[niceman16]

ขอบคุนมากค่า สำหรับความรู้

เราเองก้อนั่งหน้าคอมทั้งวันเหมือนกัน

ปวดหลังทุกวันเลย สายตาก้อเสื่อมลงมากมาย

[phakdee]

ตอนนี้สายตาสั้นเร็วมากครับ  ปวดหลังตลอด

[oat_indy]

ขอบคุณมากครับ อย่าลืมออกกำลังกายบ้างนะครับ