สุขภาพ กับการทำงานหน้าComputer*

[minute1]

ตอนนี้รู้สึกว่าลงพุงหน่อยๆ ใกล้้เป็นเสี่ยกับเข้าแล้ว แต่สายตาสั้นลงไปแยะเลย 
นั่งทำงานหน้าคอมทั้งวัน ต่อไปสงสัยต้องนั่งทำงานหนังคอม หรือไม่ก็ ยืนทำงานหน้าคอมเสียแล้ว

[ipeema]

ข้อมูลดีครับ จริง ๆ

[itoeyblog]

ต้องเล่นคอมน้อยลงละเรา

[gameboy]

เป็นประโยชน์มาก ๆ เลยครับ ผมก็ปวดหลังมานานแล้วไม่หายซะที

[MrWebmonster]

ปวดตา ปวดหัว เวลานั่งจ้องนานๆ ปกติ ผมก็จะซื้อพวกวิตามินรวมมากินด้วย พอช่วยได้มั่งไหมเนี้ย

[i-newhand]

ขอบคุณคับ

[mapandy]

ขอบคุณครับ

[sugar]

  ตอนนี้ยังไม่เห็นผลนะครับ แต่ผมว่าอีก 2ปี นี้นะถ้าจะแย่ 
ปั่นทุกวัน

[moneycyber]

ขอบคุณครับ 

[kangchaster]

ขอแทรกสักนิดนึงน๊ะครับ พอดีพึ่งไปอ่านเจอมา เห็นว่ามันเป็นหัวข้อคล้ายๆกันครับ

เล่นคอมพิวเตอร์มาก ระวังเป็นใหลตาย 
แต่ก่อนนี้เมื่อเอ่ยถึง "โรคใหลตาย" หลาย ๆ คนต้องนึกถึงอาการที่คนเรานอนหลับแล้วตายไปเสียเฉย ๆ ซึ่งนั้นก็ถูก ถ้าเป็นเมื่อก่อนเราจะพบว่าคนที่เป็นโรคนี้มักจะเป็นพวกใช้แรงงานมาก ๆ ทำงานหนัก ๆ กินอาหารมื้อหนัก ๆ หรือดื่มแอลกอฮอร์แบบไม่บันยะบันยัง แต่ปัจจุบันนี้โลกได้เปลี่ยนไปแล้ว

โรคใหลตายนั้นพบว่าสามารถเกิดขึ้นกับเหล่านักเลงคีย์บอร์ดและเซียนเก็บเลเวลต่าง ๆได้เช่นกัน ซึ่งคนที่เข้าข่ายซุ่มเสี่ยงนั้นได้แก่ คนที่อยู่กับเครื่องคอมพิวเตอร์นาน ๆ โดยอาจจะมัวแต่เล่นเกมส์ไม่ยอมหลับยอมนอน ต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลานาน ทำให้ทานอาหารไม่เป็นเวลา และขาดสารอาหารหรือวิตามินบางตัวในที่สุด บางคนอาจจะมีโรคโดยไม่ทราบสาเหตุร่วมด้วย เป็นพวกลืมวันเวลา สายตาจดจ้องอยู่แต่กับตัวหนังสือที่หน้าจอ หรือ ที่ตัวเกมส์มากกว่าดูวันเวลาที่มุมล่างขวา และท้ายที่สุดคือมีอาการเสพติดคอมพิวเตอร์

ทำอย่างไรจึงจะรู้ว่าติดคอมพิวเตอร์
ก็เมื่อคุณมีอาการผลัดเวลา ประเภท น่า ..... เล่นอีกสิบนาที จากเดิมที่อีกสิบนาที 4 ทุ่ม กลายเป็นเลิกอีกสิบนาทีตีสี่อันนี้ถือว่าเข้าข่าย หรือ เป็นพวก กระวนกระจาย ทำอะไรก็หงุดหงิด ทุกสิ่งทุกอย่างดูขัดตาไปเสียหมด เมื่อคุณไม่เล่นคอมพิวเตอร์เพียงแค่วันเดียว และโลกแทบถล่มหากคุณรู้ว่าโมเด็มเสีย อันนี้เข้าข่ายแล้วนะคะ

วิธีแก้ไขง่าย ๆ
- - - > จำกัดเวลาในการใช้ซะ หากคุณควบคุมตวเองได้ก็ดีไป แต่หากคิดว่าไม่ได้แน่ ๆ ลองให้คนอื่นเข้าช่วย ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่พี่น้องหรือคนใกล้ชิด ยิ่งผู้ปกครองทั้งหลายละเลยไม่ได้เลยนะคะ
- - - > ใช้ไฮสปีด อินเตอร์เนตซะ เพราะว่าจะได้ประหยัดเวลากว่าแบบ ไดออล ส่วนใหญ่คนที่เล่นแบบไดออลแล้วเข้าข่ายติดอินเตอร์เนตมักจะบอกว่า เนตช้าเล่นยังไม่ถึงใจเลย ขอเล่นต่ออีกหน่อยก็แล้วกัน เป็นประจำ
- - - > ออกกำลังเป็นประจำ เพราะการออกกำลังกายนั้นถือเป็นยาวิเศษแก้ คนติดอินเตอร์เนต ทำคนให้เป็นคน (เอ๊ะ ... คุ้น ๆ )
- - - > ทานอาหารให้ตรงเวลาและทานแต่ของที่มีประโยชน์ให้ครบทั้ง 5 หมู่
- - - > หมั่นไปตรวจเช็คสุขภาพเป็นประจำ
- - - > จัดชีวิตให้พอดี พยายามอย่ายึดติดกับโลกไซเบอร์เกินควร และควรให้ความสำคัญกับโลกความเป็นจริงให้มากที่สุด

สำหรับคนที่โตเป็นผู้ใหญ่แล้ว ต้องรู้จักหักห้ามใจตัวเองนะคะ ส่วนใครที่มีลูกมีหลานก็อย่าละเลยปล่อยให้คอมพิวเตอร์เลี้ยงเด็ก ๆ เพราะว่าพวกเขายังเด็กเกินกว่าที่จะแยกแยะได้ว่าอะไรควรทำตามอะไรควรหลีกเลี่ยงค่ะ ถ้าบ้านไหนให้ลูกเล่นอินเตอร์เนตที่บ้านควรตั้งเครื่องคอมพิวเตอร์ในที่ ๆ ทุก ๆ คนในบ้านสามารถเดินผ่านไปมาได้ จะได้ช่วยกันสอดส่องได้ทั่วถึง

หรือหากให้ไปเล่นตามร้านต้องคอยจับเวลา หากเขาไม่กลับมาตามเวลาที่กำหนดต้องไปตามทุกครั้งอย่าคิดว่าอีกเดี๋ยวก็กลับนะคะ ไม่อย่างนั้นเขาจะชินจนกลายเป็นไม่กลับบ้านไปเลยได้นะคะ

บทความจาก :

โค้ด เลือก ขยาย

http://variety.teenee.com/foodforbrain/9698.html]http://variety.teenee.com/foodforbrain/9698.html

[Dr.K]

ล่าสุดก็ข้อนี้
http://www.thaiseoboard.com/index.php/topic,33022.msg429429/topicseen.html#new
1. อย่าอินมาก
2. ใช้สามัญสำนึก



และสุดท้าย
3. แล้วพวกเอ็งล่ะ ทำอะไรกันอยู่


ไปล่ะ AOM และ SEO ไม่คอยท่า
น้องอ้อมๆๆ รอพี่ก่อน SEO ไปก่อนแป๊บเด๋วมา
......
...

[vitit_s]

อย่าอยู่หน้าคอมนานเกินไปครับ พักซักหน่อยก่อน ค่อยลุยต่อ 

[aRaiVa]

ขอบคุณมากๆๆครับ

[win]

วันนี้มีวิธีที่เรียกว่า Deskercise มาฝากครับ นั่งทำงานเมื่อยๆ ก็ทำเล่นๆ ได้

[linkpr]
http://nz.youtube.com/watch?v=zlf-ac1iT4k&feature=related[/linkpr]

[linkpr]http://nz.youtube.com/watch?v=KmsyAAo8Ozk&feature=related[/linkpr]

[tanaads]

ขอบคุณครับ...

[Step9]

วันนี้ (06-10-08) เจ๊เอsealinda เล่าประสบการณ์ผังผืดกินหลัง จากการนั่งทำงานหน้าคอม 

   
มีรายได้ถึงชม.ละ 600 ฿ มั้ย? ถ้าไม่...อ่านนี่!
http://www.thaiseoboard.com/index.php/topic,39012.0.html

[sealinda]

คุณ step 9 กลับมาเป็น crawler เหมือนเดิมแล้ว 

[shozaburo]

  ขอบคุณหลายๆ ไปดูแลสุขภาพกันดีกว่า

[note1980]

ขอบคุณครับ ....เคยเป็นแล้วครับ เพราะวัน1 1 อยู่หน้าคอมทั้งวันอ่ะครับ

[kasetthai]

ผมกำลังปวดเลยครับ ให้แฟนนวดให้ ใช้เค้าเตอร์เพน ค่อยยังชั่วหน่อย ทรมานมาก น่าจะเป็นกับนั่งผิดท่า กับเก้าอี้ตัวละ 75 บาท เห็นแล้วอนาจ ตัวเอง นี่หรือ คนที่คิดจะเอาเงินgoogle เป็นแสนต่อเดือน ไม่ลงทุนเล๊ยเดือนหน้าขอตังค์แฟน ถอยเก้าอี้ใหม่ดีกว่า ยอมลงทุน ปวดอีกจะไม่คุ้ม ให้ความสำคัญกับเก้าอี้กันด้วยนะครับ นั่งติดก้นนานๆ เดี๋ยวก้น อักเสบขึ้นอีก มันจะไม่คุ้มเอานา