มีรายได้ถึงชม.ละ 600 ฿ มั้ย? ถ้าไม่...อ่านนี่!

[sealinda]

ช่วงหลังๆ ปวดคอ+ไหล่ มากๆ ยิ่งถ้านั่งหน้าคอมนานๆ จะรู้สึกปวดจนร้าว...
เมื่ออาทิตย์ก่อน เลยแวะไปหาหมอ....
ตอนแรกกะว่าคงได้ยาแก้ปวด, ยาคลายกล้ามเนื้อมากินเฉยๆ
ปรากฎว่า หมอบอกว่าเป็น "พังผืดอักเสบ"    แล้วก้อส่งเข้าห้องกายภาพเลย 

หมอบอกว่านั่งหน้าคอมนานๆ (โดยเฉพาะนั่งนานๆ ในท่าทางที่ไม่ถูกต้อง) ทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัว จนอักเสบ


นักกายภาพ เค้าทำกายภาพให้ โดยการเอาเครื่องอัลตราซาวด์มาจี้ๆ แถวๆ ที่เป็นพังผืด เพื่อคลายกล้ามเนื้อบริเวณนั้น ประมาณ 8 นาที
และทำกายภาพโดยนักกายภาพ (manually อ่ะ อธิบายงัยดี?? ) อีกประมาณ 30 นาที
หมดค่าทำกายภาพไป 700 บาท

รวมค่าหมอ + ค่ายา + ค่ากายภาพทั้งสิ้น 1,700 กว่า ๆ 
นักกายภาพเค้าบอกว่าถ้าจะให้หายดีกว่านี้ ควรจะทำกายภาพต่อเนื่องอีกสัก 5 ชม. (วันละชม.) คิดค่าัรักษา ชม.ละ 600 บาท.....


ก้อเลยอยากเตือน ๆ กันว่า ถ้ายังทำรายได้ ไม่ถึงชม.ละ 600-700 บาท
ก้อช่วยๆ ลุกออกจากเก้าอี้ และไปยืดกล้ามเนื้อ (เรียกง่าย ๆ ว่าออกกำลังกาย) กันบ้างเห้อออออออ

ดีกว่าหาเงินมาได้ แล้วต้องเอาเงินนั้นมาจ่ายเป็นค่ารักษาตัวเอง
แถมสุขภาพที่เสียไป คงไม่มีวันกลับมาดีเท่าเดิมอีกต่างหาก
(อันนี้พยายามบอกตัวเองด้วยแหละ    )

[~สายลม~]

ผมเเป็นประเภทนอนใช้คอม จะเป็นหนักกว่าป่าวเนี่ย

[kazama]

ยินดีนวดให้ฟรี  ไม่คิดตัง

[sugar]

  ..เริ่มรู้สึกปวดคอมาเล็กๆเลยแฮะ... พักดีกว่าวันนี้ ยังได้ไม่เท่าไรเลย..

[win]

  อย่าหักโหมงานมากเกินไปนะครับ

เป็นข้อคิดที่ดีมากเลย +1

ต้นทุนด้านสุขภาพ ราคาแพงจริงๆ

เรื่องสุขภาพนัยน์ตา ก็เป็นอีกเรื่องที่สำคัญ ดูแลตัวเองกันให้ดี

คำเตือน - มีกระทู้ตอบใหม่ 3 กระทู้ ขณะที่คุณพิมพ์ข้อความ อยากให้คุณแสดงตัวอย่างก่อนตั้งกระทู้

[เสียวไว้ก่อนพ่อสอนไว้]

หลายๆ คนในไทยเสียว คงมีแนวโน้มสูงที่จะเป็นเหมือนคุณ sealinda  

ผมก็เป็นประเภทหลับคาคอม ...  

[NineTua]

 

[Bugnoms]

หายไวๆนะครับ



คำเตือน - มีกระทู้ตอบใหม่ ขณะที่คุณพิมพ์ข้อความ อยากให้คุณแสดงตัวอย่างก่อนตั้งกระทู้

[เดี๋ยวจะบอกว่าชื่ออะไร]

รักษาสุขภาพด้วยครับ

ว่าแต่ตายยากจัง กำลังบ่นถึงอยู่เมื่อกี้ เจอมาออนซะงั้น

555

[ANGEL]

ขอบคุณมากคะพี่เอ...ที่มาเตือนๆกันไว้ก่อน ดีกว่ามารู้เอาที่หลังคงจะสายไป แหะๆๆ ยังไงก็รักษาสุขภาพมากๆนะคะ
นู๋มายด์เป็นห่วง ดูแลตัวเองมาก พักผ่อนเยอะๆนะคะ เป็นกำลังใจให้จะได้หายไวๆคะ  

[maidai]

ผมเองก็ต้องลงทุนพวก

เก้าอี้ ต้องเอาที่มันปรับนอนได้นั่งนานๆแล้วไม่เมื่อย

จอคอม จาก crt หันมาใช้ lcd ดีขึ้นกว่าเดิมมากเลย

ที่สำคัญทุกๆ 1 ชั่วโมงต้องไปพักครับ อย่าทำนานๆติดต่อกัน ไม่ดีต่อระยะยาว ไม่คุ้มกันแน่ครับ

[sealinda]

ผมเเป็นประเภทนอนใช้คอม จะเป็นหนักกว่าป่าวเนี่ย

น่าจะหนักกว่านะ  เหมือนว่าคุณ step9 เคยเอาท่าทางการนั่งทำงานที่ถูกต้อง (posture) มาโพสต์ไว้ให้
หากระทู้นั้นไม่เจอละ  ก่อนหน้านั้นมันเคยถูกปักหมุดไว้อ่ะ 

พอดี พอเพียง พอมี พอกิน พอเที่ยว พอใช้ สุขภาพไม่มีขาย


คนนั่งนาน ๆ ในท่าไม่ถูกต้องระวังกระดูกสันหลังจะคดงอด้วยน่ะ  อีกอย่าง โรคกระดูกบางกำลังฮิต

แม่นหลายย นอกจากกล้ามเนื้อแล้ว มันจะกระทบกระดูกด้วย
รุ่นพี่ของพี่เอ ขนาดหมอนรองกระูดูกแตกมาแล้ว 

ว่าแต่ตายยากจัง กำลังบ่นถึงอยู่เมื่อกี้ เจอมาออนซะงั้น

ยังตายไม่ได้ เด๋วสาวๆ ในฮาเร็มไม่มีคนดูแล 

ปล.ขอบคุณสาวๆ ทุกคนที่มาเมนท์นะคะ    อิอิ

[phate]

ฟังดูน่ากลัวแหะ  สงสัยต้องเริ่มออกกำลังกายมั่งและ  มะได้ออกมาเป็นปี ๆ แล้ว  

[เรารักนายนะน้องฟี่]

ถ้าพังผืด ขึ้นมือและเท้า ก็คงดี จะได้ว่ายน้ำเร็วๆแบบเป็ด  

[Piconets]

 

[BosnoS]

เอาละซิ ผมก็ปวดเมื่อย อยู่ทุกวันเลย หลังๆ ก็เหมือนจะหนักขึ้นด้วย เอายังไงดี

[tikanaht]

มัวแต่จะไปดูสาวๆ แล้วเจ๊เอ มีคนดูแลหรือยังครับ

ผมอาสาไปช่วยดูแลครับ ยังไขก้อขอให้สุขภาพกลับมาแข็งแรงโดยเร็วครับ

ปล. ดูแลเจ๊เอ และ สาวๆ ในฮาเร็มเจ๊เอ

[ColdMoney]

ชักหวั่นๆ ผมก็นั่งหน้าคอม นานด้วยอ่ะ 

[ชาละวันหรรษา]

กระทู้แนวนี้เริ่มบ่อย ยังไงก็ดูแลรักษาสุขภาพกันด้วยนะครับ ผมทำงานนานๆ กำลังเพลิน ก็ต้องตัดใจซักชั่วโมงนึงครับ ตอนเย็นๆ ไปตีแบตครับ ได้ออกกำลังกาย ได้พักผ่อนสายตา ด้วยครับ 

[Dj.wayne_Gum]

คอมกะเตียงมันอยู่ติดกันเลยอ่ะ
เล่นเสร็จลงเตียง
ลุกเตียงขึ้นคอมพ์
รู้สึกปวดข้อมือแล้ว