ไว้เด๋วจะลองทำตามวิธีที่ให้มาดูนะคะ

ผมว่า ทำอย่างนี้ไม่ได้หลับแน่นอนครับ เพราะเราจะมีสติ (สมาธิตลอดเวลา) หากเราลุล่วงไปถึงขั้นสูง ๆ เราจะสนุกไปกับภาพที่เราเห็นแต่นั้น ก็จะทำให้เราเหนื่อยมาก......และก็หลักสนิด

:
ขอประทานอภัยครับ ถ้าผมเล่าแล้วมันสนุกขนาดนั้น
ลองดูเองก่อนนะครับ ผมว่ามันน่าเบื่อพิลึก คิดช้าๆ ไปช้าๆ นับแกะยังไงยังงั้น
การไล่ตามลมหายใจก็ดี การไล่เลียงความคิดก็ดี การท่องมนต์ก็ตาม
คือการดีแฟลกเม้นท์ทั้งนั้น  มันอยู่ที่ว่าใครถูกกับยาขนานใหน
บางคนท่องมนต์สามจบแล้วยังไม่หลับ อาจดื้อยาขนานนั้น

ผมเคยเอาไปโพสต์ที่พันทิพครั้งมีบางคนถามถึง บางคนแก้จริงได้ครับ
ทั้งเรื่องฝันและนอนให้หลับสบายขึ้น

ขออภัยด้วยนะครับถ้าผมเล่าแล้วมันจะออกแนวตลก
แค่ไม่อยากให้เครียดมากน่ะครับ

อ้างถึงจาก: itmicrobit ใน 12 ธันวาคม 2009, 16:22:42
คืนนึงเราฝันมากพอดูครับ เพียงแต่เราจำไม่ได้ว่าเราฝันอะไรไปบ้าง

คนทั่วไป จำได้เพียง เรื่อง 2 เรื่อง และส่วนใหญ่ ภาพในฝันจะเป็นขาวดำ ใครฝันเป็นภาพสี  
ถือว่า พลังจิตแข็ง พอดู บางคน สามารถ control ตัวเองใน ฝัน ได้  แต่คนส่วนใหญ่ จะทำไม่ได้ครับ


พูดไปก็เข้าใจ ยาก หนัง matrix จะบอกเรา ได้ดีขึ้น

{เชื่อผมสิ}

จริงเหรอครับผมเพิ่งรู้ ปกติผมนอนทุกวันผมก็ฝันทุกวันอ่ะ ไม่ค่อยเจอภาพขาวดำนะ ก็สีปกติ ผมลองเสิรจ์หาข้อมูลดูเขาว่าผลลัพธ์ของฝันขาวดำอาจจะเกิดจากสมัยเด็กดูทีวีสีขาวดำอ่ะนะ  
ปกติพอตื่นขึ้นมาผมก็นึกถึงฝันเมื่อคืนทุกที ถ้าวันไหนฝันดีผมจะนอนต่อ จะได้ฝันต่อเรื่องเดิม ก็มีได้บ้างไม่ได้บ้าง บางทีก็ฝันร่วมกับคนรู้จักในฝันเมื่อวันก่อนนู้นนนนนเลยแต่จำไม่ได้วันไหน หรืออาจจะเป็นสมองป้อนข้อมูลให้รู้สึกไปเองว่ารู้จักก็ได้ เพราะบางทีผมก็ตื่นมาผมก็สงสัยว่าเอ๊ะคนในฝันที่เราคิดว่ารู้จักนั่นใคร เราไม่ได้รู้จักนี่นา

เด็กๆผมว่ามีบ่อยครั้งที่รู้ตัวว่ากำลังฝันอยู่ แต่ถ้าเป็นแบบนั้นทีไรมันจะแย่ เพราะผมจะเข้าสู่อาการโดนบังคับให้ตื่นทันที บางทีผมก็ยื้อๆไว้ อย่าเพิ่ง อย่าเพิ่งตื่น  แต่ส่วนใหญ่ฝันสมัยเด็กจะเป็นฝันแบบไม่ค่อยมีจิตสำนึกสักเท่าไร แต่พอโตมานี่เหมือนกฏในสังคมมันหล่อหลอมให้เราทำอะไรเป็นไปตามที่กฏตั้งไว้แม้แต่ในฝันก็ตาม บางที ฝันว่าอ่านหนังสือไม่ทันสอบ ก็ไม่เข้าใจว่าจะอ่านหนังสือในฝันให้เหนื่อยทำไม บางทีก็นั่งทำข้อสอบในฝันเลยก็มี แต่ก็เออยังมีคิดโจทย์ได้แฮะ วันก่อนฝันว่าลืมทำการบ้านวาดรูปมา เลยต้องเปิดการ์ตูนบูมมารีบวาดก่อนส่งในชั้น

ผมว่ามีฝันดีนะครับ สมัยเด็กผมไม่ค่อยเดินลงบันไดจากตึกเรียนสักเท่าไร ส่วนใหญ่จะกระโดดลงไปเลยจากตึกชั้น 3 ชั้น 4 ว่าไป เพราะส่วนใหญ่ชอบเจอผีในฝัน หนีประจำ ลงบันไดมันไม่ทันใจ  
-----------
ท่านอนแบบคนตายของคุณ EngAr นั่นหนังสือบางเล่มมันเป็นวิธีนอนแบบฝึกถอดกายทิพย์นะครับ เหอๆ ระวังๆไว้  เคยลองนอนท่านี้ที่บ้านเพื่อนดู เพื่อนบอก นอนน่ากลัวเชียว ช่วงนั้นก็พิเรนไปหน่อย เกิดถอดได้จริงไปเจอนั่นเจอนี่ที่น่ากลัวๆ อาจจะจิตดหลุดได้ นึกแล้วก็บรื๋อ น่ากลัว

สงสัยคนตอบกระทู้นี้มีแต่ ขั้นเทพ หากพูดไรผิดหลักไปหน่อย ขอออภัยด้วนะครับ   

ไม่หรอกครับ แลกเปลี่ยนความคิดเห็นกัน ว่าแล้วก็ไปนอนฝันดีๆกว่า  

ป.ล. ก่อนนอนทุกครั้งให้จินตนาการถึงสิ่งที่คุณอยากได้ หรืออยากให้เกิดบ่อยๆ  เป็นหลักการโดยทั่วไปในหนังสือจิตวิทยาพัฒนาตนเองและสมาธิ และการไขว่คว้าสู่ความสำเร็จ เพราะช่วงนี้คลื่นสมองจะมีอาณุภาพแรงสูง

อ้างถึงจาก: bubbleball ใน 13 ธันวาคม 2009, 03:18:39
ไม่หรอกครับ แลกเปลี่ยนความคิดเห็นกัน ว่าแล้วก็ไปนอนฝันดีๆกว่า 

นอนดึก ไม่เบา นะครับ 

ก็นอนดึกทุกวันหล่ะครับ แต่เมื่อวานนอนสามชั่วโมงเอง ไปละครับ

นั่งทำงานจนถึงตีห้าค่ะ  แล้วจะหลับยาว  ไปตื่นอีกที สี่โมงเช้า  แน่นอน

ลองไปแบกกระสอบข้าวสารทั้งวันดูสิครับ รับรองแค่ถึงตอนบ่ายก็หลับเป็นตายแล้วครับ สมัยนี้คนเราหลับไม่สนิทฝันบ่อย เพราะชอบเก็บเรืองโน้นเรื่องนี้มาคิดมาก ความเครียดก็มีส่วน และการที่ไม่ออกกำลังกาย ก็ทำให้ร่างกายหลับไม่สนิท เข้าสู่ความฝันได้เหมือนกันครับ 

ซาแน๊ก

ออกกำลังกายครับ

Melatonin 3 Mg. (อันนี้อาจารย์หมอที่จุฬาแนะนำมา)

ใช้มาตั้งแต่เด็กแล้วครับ เด็ก ๆ ธรรมชาติมีความกลัว กลัวนู่นกลัวนี่ กลัวผี ผมบวชเ๊ณรภาคฤดูร้อนตั้งแต่ ป.3 ป.4 มาเรื่อย ๆ เลยรู้วิธีทำสมาธิข่มความกลัว

ผมทำแบบนี้ เวลานอน นอนท่าสบายที่สุดของเรา ยังไงก็ได้ แต่แนะนำ ให้นอนตะแคงขวา เพราะหัวใจเราอยู่ด้านซ้าย จะไม่ถูกน้ำหนักของร่างกายกดทับ

หายใจเข้าลึก ๆ พุทธ หายใจออกสุด โธ  ไม่ได้อยู่สายไหนครับ ไม่ได้ทำตามอาจารย์ท่านใด จำได้ตั้งแต่เด็ก ๆ  ก็ใช้ตลอด จริง ๆ แล้วคุณจะเพ่งสมาธิไปที่สิ่งอื่นก็ได้ แต่ที่ผมลองอันนี้ง่ายสุด ตอนแรก ๆ ก็ทำไม่ได้ ตอนหลัง ๆ สบาย ทำมานานมาก เลยชินวันไหนอยากพักผ่อนจริง ๆ ก็ตั้งใจทำก่อนนอน ไม่ฝัน ไม่ฟุ้งซ่าน หลับยาว ยันตื่น

การพักผ่อนที่จิต จะทำให้ร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่ เพราะร่างกายเราทำงานตลอดเวลา แตุ่้ถ้าจิตได้พักก็เหมือนร่างกายได้พัก

หลังจากมาบวชไป หนึ่งพรรษา ถึงบางอ้อ ว่า ไอ้ที่เราทำ คือการทำสมาธิท่านอน (มีด้วยหรือ) พระอรหัตถ์ จำเป็นต้องทำสมาธิให้รู้ตัวตลอดเวลา แต่พระก็มือมนุษย์ ดังนั้นต้องนอน จึงมีการทำสมาธิในท่านอน แต่มีรายละเอียดปลีกย่อยนิดหน่อย ที่แตกต่างอย่างที่ผมกล่าวมาข้างต้น

อาจมีคนเถียง พระพุทธเจ้านั่งสมาธิตลอด ไม่เห็นมีนอน อย่างน้อย ก็มีปางไสยญาติ ที่นอน แล้วอีกอย่าง ตอนท่านปริณิพพาน ท่านนอนทำสมาธิท่าตะแคงขวา จนดับขันปริณิพพาน

สังเกตุดี ๆ พระนอนจะมีแต่ตะแคงขวา มีตะแคงซ้ายอยู่ที่วัดประดู่ จ.ระยอง เป็นอันซีนไทยแลนด์เชียวล่ะ ใครอยู่ไกล้ไปนมัสการซะ (อันนี้ไม่เกี่ยวเก็บมาฝากเฉย ๆ)

ผิดถูกของงดเว้น เพราะเป็นความเชื่อของผม เป็นสิ่งที่ผมทำยังไงมันก็ถูกในความคิดผม อย่างว่า ศาสนา การเมือง เค้าห้ามวิจารณ์ ถ้าคิดจะคบกัน 

อนุโมทนาคุณ(O_o) นอทซ่าาO
อาจารย์ธรรมะท่านหนึ่ง ท่านก็เคยบอกว่า การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการเจริญกุศลจิต
ถ้าทำไงก็ไม่หลับสักที ก็นั่งเปิดไฟล์ธรรมะฟังซะเลย เผลอๆจะหลับไปเอง

ก่อนอื่นบอกเลยครับ ห้ามกินยาเพื่อให้ช่วยหลัง ผลเสียระยะยาวมันมี ส่วนวิธีการนะครับ
1. งดอาหารหนักมื้อเย็น(เช่น ห้ามกินดรัมเบล รถถัง หุๆ) เลี่ยงอาหารไขมันสูงและย่อยยากด้วยนะครับ
2. งดกาแฟ ชา(ที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน)
3. หากินวิตามินบีรวมและซีครับ ช่วยให้การทำงานระบบประสาทดีขึ้นและลดความเครียดได้(ตรงนี้จะทำให้หลับลึกด้วยครับ ใช้เวลานอนน้อยลงแต่ร่างกายพร้อมเท่าเดิม)
4. กินผักผลไม้เยอะๆ และที่สำคัญครับ ออกกำลังกาย
5. สุดท้าย เวลานอนทุกครั้งลองจับลมหายใจดูครับ(เหมือนนอนสมาธิ) ช่วงแรกๆอาจจะยากครับ ฝืนๆทำก่อน จะพบว่าหลับลึกและกำหนดเวลาตื่นได้เหมือนมีนาฬิกาปลุกเลยทีเดียว

ลองทำดูนะครับ  

ผู้ที่ไม่ผันเลย คือ พระอรหันต์
เพราะฉะนั้นเป็นเรื่องปกติที่เรา ๆ ท่าน ๆ นอนหลับแล้วฝัน แต่ใครจะฝันดี ฝันไม่ดี ฝันมาก ฝันน้อย อันนี้แล้วแต่จิตของแต่ละคนละค่ะ

ยืนยันถ้าทำสติก่อนนอนไม่ฝันเลย
แต่ถ้าไม่ได้ทำมักฝันในเรื่องที่เรากลัวหรือต้องการจะให้เป็น

อย่างเช่นเมื่อก่อนฝันว่าไปสอบไม่ทันเล่นซะเหงื่อแตก
จะไปสอบไม่ทันแถบอุปสรรค์อีกมากมายในฝันที่พยายาม
ไม่ให้เราไปทัน สุดท้ายตื่นมาหกโมงเช้า

มารู้จักการทำสติก็ตอนบวชนี่เอง

ทำยังไงมันก็ฝันอยู่ดี อะ

3-kings รับรอง หลับยาว + hang ต่ออีกหน่อย

ผมกินของหวานๆก่อนนอนอะ...หลับปุ๋ย