ใครมีวิธีนอนหลับสนิท ไม่ให้ฝันบ้าง

[YAMS]

เท่าที่เคยอ่านเจอก็คือถ้าทานข้าวอิ่มมากเกินไปแล้วเข้านอนเลยก็จะทำให้ฝันได้
หรือว่าปล่อยให้ท้องว่างหิวแล้วเข้านอน ก็จะทำให้ฝันได้น่ะค่ะ

อยากฝันบ้างจัง ไม่ค่อยจะฝันกับเค้าเล้ย..
นานๆถึงจะฝันสักที ไม่ฝันเห็นตัวเลขก็ฝันร้ายเป็นลางบอกเหตุแค่นี้ละ นอกนั้นไม่ค่อยฝันอะไรเลย -_-"

[12gb-host]

กินอาหารก่อนนอนด้วยมื้อเบาเบา ไม่น้อย ไม่มาก และไม่หนักจนเกินไป

ทางที่ดีเป็นผลไม้จะดีมากครับ   

[popcorns]

ช่วยตัวเองก่อนนอน

[kenjiro]

 

[penpas]

ช่วยตัวเองก่อนนอน

[Normaderm]

จัดสักดอก ก่อนนอนครับ ปุ๋ยเลย 

[yoyokung]

เวลานอนแล้วฝัน รู้สึกว่านอนไม่เต็มซะทีผมนอนดึกด้วย  ทำใงดีไม่ให้ฝัน 

เหมือนกัน ฝันจนเบื่อ เหมือนไม่ได้พัก

[Rosemary Syrup]

ออกกำลังกายเยอะๆครับ รับรองหลับแบบไม่ฝันแน่นอน ตื่นอีกทีเช้า สดใสปิ๊งๆ

แต่ถ้าใครฝันทุกวัน แนะนำว่าควรจะใส่แว่นก่อนนอนด้วยครับ เวลาอยู่ในฝันจะได้เห็นชัดๆเหมือนผม 

[winsite]

มันอยุ่ที่ตัวคุณเอง ใช้ความคิดมากหรือป่าว เพราะคนคนนึงใน 1 นาที ความคิดมีการเปลียนแปลงเป็น ร้อยๆๆเรืองก้ว่าได้ ( อ่านจากหนังสือ)  ดังนั้นเราต้องแก้อย่าให้ไปคิดอะไรที่มันฟุ้งซ๋านมากจนทำให้เกิดมโนภาพ เอาไปเป็นความฝัน
หลักธรรมชาติก็คือ สวดมนต์ แล้วนั่งสมาธิครับ เพราะผมเคยลองทำแล้วว่าทำให้หลับสบายจริงๆ แต่ตอนนี้ไม่คอ่ยได้ทำเพราะขี้เกียจ 555  การฝึกสมาธิก็เหมือนการสร้างบุญนั่นแหละ เมื่อคนเราทำบุญแล้วก็ทำให้รุ้สึกสบายตัว อิ่มเอบ อิ่มใจได้ครับ (  สาธุ)

[crongcrang]

อดนอนเยอะๆแล้ว เด๋ยวพอหลับก็สนิทเองครับ

[boy1000]

ผมก็เป็นแบบ จขกท ลองอ่านๆคอมเม้นที่แนะนำก็ต้องบอกว่าลองแล้วทั้งนั้น
1. เล่นกีฬาหนักๆ ปกติก็ซ้อมบาส(หนักมากๆ)ทุกเย็นอยู่แล้ว แต่ก็ไม่ได้ช่วยอะไรเลย
2. สวดมนต์ ปกติก็สวดมนต์ก่อนนอนมาตลอด
3. นั่งสมาธิ, นับเลข, กินมื้อเย็นน้อยๆ ลองมาแล้วทั้งนั้น

[niceke]

เหตุผลที่มนุษย์นอนก้อ เพราะต้องฝันนะครับ

เวลาฝัน สมองมันจะดีแฟรก ปะติดปะต่อส่วนขาดส่วนเกิน แล้วเคลียร่างกาย

เวลาฝัน สมองทำงานหนักที่สุด ตากะพริบเร็ว ร่างกายขยับไม่ได้

พอหยุดฝันก้อหลับลึก แล้วก้อวนกลับมาฝันอีก เป็นไซเคิล

ถ้าไม่ฝัน แทบไม่มีเหตุผลที่จะต้องนอนหลับเลย

หมา แมว ม้า สัตว์ต่างๆ นาๆ ก้อฝันเหมือนกัน หลักการคล้ายๆ กัน

ถ้าฝืนปล่อยผ่านไปนานๆ ไม่นอน ไม่ได้ฝัน สมองจะเริ่มเออเร่อ มึน งง ยิ่งกว่าคนเมาเหล้าอีก ขับรถอุบัติเหตุง่ายมาก สมองรก ไม่ได้ดีแฟรก คิดไม่ทัน

เห็นด้วยครับ 

[YAMS]

เหตุผลที่มนุษย์นอนก้อ เพราะต้องฝันนะครับ

เวลาฝัน สมองมันจะดีแฟรก ปะติดปะต่อส่วนขาดส่วนเกิน แล้วเคลียร่างกาย

เวลาฝัน สมองทำงานหนักที่สุด ตากะพริบเร็ว ร่างกายขยับไม่ได้

พอหยุดฝันก้อหลับลึก แล้วก้อวนกลับมาฝันอีก เป็นไซเคิล

ถ้าไม่ฝัน แทบไม่มีเหตุผลที่จะต้องนอนหลับเลย

หมา แมว ม้า สัตว์ต่างๆ นาๆ ก้อฝันเหมือนกัน หลักการคล้ายๆ กัน

ถ้าฝืนปล่อยผ่านไปนานๆ ไม่นอน ไม่ได้ฝัน สมองจะเริ่มเออเร่อ มึน งง ยิ่งกว่าคนเมาเหล้าอีก ขับรถอุบัติเหตุง่ายมาก สมองรก ไม่ได้ดีแฟรก คิดไม่ทัน

เห็นด้วยครับ 

งั้นเราเป็นพวกที่ไม่ค่อยจะฝันเลย นานมากๆถึงจะฝันสักที นี่เท่ากับสมองเราไม่ค่อยได้ defrag เลยใช่ป่ะ 

[นายขนมต้ม]

ผมนอนหลับแล้วไม่ยอมตืน อิอิ ไม่ฝัน หลับสนิท แต่ออกกำลังกายทุกวัน

[cmprice]

ส่วนผมหลับสนิททุกวันครับ เพราะ

V
V
V
V
V
V
V
V
V
V



เมา    ซะทุกวัน นอนหลับสบาย ไม่มีฝัน (แต่เงินหายยยยยยย)

[bubbleball]

นอน 6 โมงเช้า ตั้งปลุก 6.10 น. รับรองไม่ทันฝัน

[Rosemary Syrup]

นอน 6 โมงเช้า ตั้งปลุก 6.10 น. รับรองไม่ทันฝัน

ผมเคยทำนะ แต่ตื่นอีกทีเที่ยง 

[barbies55]

แต่หยินชอบฝันนะ สนุกดี ถ้าเป็นตอนเคลิ้มๆ สามารถกำหนดได้ด้วย ว่าอยากจะฝันอะไร
หรือบางทีหลับไปแล้ว จู่ๆก็ฝันเรื่องที่ไม่ชอบขึ้นมา ก็ฝึกตัวเองจนสามารถควบคุมความฝันให้เป็นอย่างที่เราชอบได้ด้วย
หลังๆนี่เลยไม่ค่อยมีที่จะฝันร้าย เพราะพอรู้สึกมันเริ่มร้ายขึ้นมา สมองจะสั่งความฝันทันที ว่าไม่เอาแบบนี้ เครียล์เรื่องใหม่ 

[ซาเล้ง]

นอน 6 โมงเช้า ตั้งปลุก 6.10 น. รับรองไม่ทันฝัน

ยังไม่หลับเลยนะนั่น 

[pple]

ผมก็เล่นบาสหนักๆทุกวันครับ หลับเที่ยงคืน  
ตื่นเจ็ดโมง ไม่เห็นจะฝันอะไรเลยครับ หลับสนิท

แต่ถ้าไปยกน้ำหนักอะไรพวกนี้จะนอนไม่หลับ