ใช้มาตั้งแต่เด็กแล้วครับ เด็ก ๆ ธรรมชาติมีความกลัว กลัวนู่นกลัวนี่ กลัวผี ผมบวชเ๊ณรภาคฤดูร้อนตั้งแต่ ป.3 ป.4 มาเรื่อย ๆ เลยรู้วิธีทำสมาธิข่มความกลัว
ผมทำแบบนี้ เวลานอน นอนท่าสบายที่สุดของเรา ยังไงก็ได้ แต่แนะนำ ให้นอนตะแคงขวา เพราะหัวใจเราอยู่ด้านซ้าย จะไม่ถูกน้ำหนักของร่างกายกดทับ
หายใจเข้าลึก ๆ พุทธ หายใจออกสุด โธ ไม่ได้อยู่สายไหนครับ ไม่ได้ทำตามอาจารย์ท่านใด จำได้ตั้งแต่เด็ก ๆ ก็ใช้ตลอด จริง ๆ แล้วคุณจะเพ่งสมาธิไปที่สิ่งอื่นก็ได้ แต่ที่ผมลองอันนี้ง่ายสุด ตอนแรก ๆ ก็ทำไม่ได้ ตอนหลัง ๆ สบาย ทำมานานมาก เลยชินวันไหนอยากพักผ่อนจริง ๆ ก็ตั้งใจทำก่อนนอน ไม่ฝัน ไม่ฟุ้งซ่าน หลับยาว ยันตื่น
การพักผ่อนที่จิต จะทำให้ร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่ เพราะร่างกายเราทำงานตลอดเวลา แตุ่้ถ้าจิตได้พักก็เหมือนร่างกายได้พัก
หลังจากมาบวชไป หนึ่งพรรษา ถึงบางอ้อ ว่า ไอ้ที่เราทำ คือการทำสมาธิท่านอน (มีด้วยหรือ) พระอรหัตถ์ จำเป็นต้องทำสมาธิให้รู้ตัวตลอดเวลา แต่พระก็มือมนุษย์ ดังนั้นต้องนอน จึงมีการทำสมาธิในท่านอน แต่มีรายละเอียดปลีกย่อยนิดหน่อย ที่แตกต่างอย่างที่ผมกล่าวมาข้างต้น
อาจมีคนเถียง พระพุทธเจ้านั่งสมาธิตลอด ไม่เห็นมีนอน อย่างน้อย ก็มีปางไสยญาติ ที่นอน แล้วอีกอย่าง ตอนท่านปริณิพพาน ท่านนอนทำสมาธิท่าตะแคงขวา จนดับขันปริณิพพาน
สังเกตุดี ๆ พระนอนจะมีแต่ตะแคงขวา มีตะแคงซ้ายอยู่ที่วัดประดู่ จ.ระยอง เป็นอันซีนไทยแลนด์เชียวล่ะ ใครอยู่ไกล้ไปนมัสการซะ (อันนี้ไม่เกี่ยวเก็บมาฝากเฉย ๆ)
ผิดถูกของงดเว้น เพราะเป็นความเชื่อของผม เป็นสิ่งที่ผมทำยังไงมันก็ถูกในความคิดผม อย่างว่า ศาสนา การเมือง เค้าห้ามวิจารณ์ ถ้าคิดจะคบกัน
อื่นๆ
