อายุเท่าไหร่ครับ สมัยผมอายุหลักสิบกินยัังไงก็ไม่อ้วนครับ ถ้าอยากอ้วนกินให้มาก ขยับให้น้อย เดี๋ยวก็ขึ้นเอง แต่ผมว่าอย่าเลยพออ้วนแล้วขยับตัวก็ลำบากแรงก็ไม่ค่อยมี เหนื่อยก็หาย ต้องใช้ท่าตะแคง หรือนอนหงาย (เฮ้ย !! )

ไม่ระบบเผาผลาญดีมากๆ ก็ดูดซึมไดน้อยครับ แต่ผมอิจฉาแทนนะเนี่ย ผมกินนิดกินหน่อยน้ำหนักขึ้นเป็นว่าเล่น ต้องออกกำลังกายคุมตลอด

แต่ผมกินนิดเดียวอ้วน

เหล้า และเบียร์ ไม่ได้ช่วยให้อ้วนขึ้นนะครับ แต่ทำให้ระบบเผาพลาญเราแย่ลง ลองเสิร์ชดูใน google ครับ
คุณอาจจะระบบเผาผลาญมากผิดปกติและ ร่างกายยังไม่สามารถดึงแร่ธาตุต่างๆออกมาใช้ได้ อาจต้องหาอาเสริมแบบที่ร่างกายดึงไปใช้ได้เลยมากิน
ลูกเพื่อนผมพึ่งคลอด ตอนคลอดมีปัญหาเรื่องลำไส้เน่า ต้องตัดทิ้งไปเยอะ หมอบอกว่าถ้าเด็กโตขึ้นมา อาจต้องฉีดสารอาหารเข้าทางเส้นเลือด เพราะร่างกายไม่สามารถดึงสารอาหารขึ้นไปใช้ได้ทัน กับระบบการย่อย

เพื่อนผู้ชายเราคนนึงกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน มันผอมมาก ขนาดมันกินแต่อาหารขยะ พวกฟาสฟู้ด

แต่ไม่กินผักเลย เกลียดผักมาก คาดว่าที่ผอมคงเพราะขาดสารอาหารแน่ ๆ

   แบ่งไขมันจากผมเปล่า ตอนนี้ เพื่อนเริ่มจำไม่ได้ล่ะ จากไอ้ผอม แห้ง จะกลายเป็นหมู ล่ะ 

คุณไปถามคนที่อ้วยง่าย กินนิดหน่อยก็อ้วนแบบนั้นไม่ได้คำตอบหรอกครับ
เค้าเข้าใจว่ากินนิดๆหน่อยๆก็อ้วน สำหรับคนผอมแล้ว การทำให้อ้วนมันยากไม่ต่างหรืออาจจะยากกว่าคนอ้วนทำให้ผอมด้วยซ้ำ เพราะข้อมูลมันหาได้น้อยมาก ถามใครก็มีแต่คนไม่รู้มาแนะนำ (ซึ่งเค้าไม่ได้มีเจตนาร้าย แต่เค้าเป็นคนอ้วนง่ายจึงไม่เข้าใจ) มันก็เลยมีแต่คำแนะนำผิดๆเยอะแยะไปหมดจนคุณแยกไม่ออกระหว่างคำแนะนำที่ถูกกับคำแนะนำที่ผิด

สำหรับวิธีที่ได้ผลชัวร์ๆ คือออกกำลังกาย ปรึกษาหมอครับ และถามในบอร์ดเกี่ยวกับพวกเล่นเพาะกายครับ คำแนะนำของพวกคนอ้วนง่ายไม่มีความรู้ด้านการเพาะกายส่วนมากใช้ไม่ได้ผลหรอกครับ มีแต่จะทำให้คุณสับสนกับวิธีที่ถูกต้องเสียเปล่าๆ

ผมก็ผมเหมือนกันครับ มีคนแนะนำ เวย์โปรตีน ว่าจะลองดู 

ตอนเรียนผมผอมมากๆ ผอมจนหัวโต ทั้งที่กินจุมาก ข้าวมันไก่กินทีละสอง
ทำยังไงก็ไม่อ้วน ตรวจสุขภาพประจำ พอเรียนจบ ทำงานอยู่กับที่ น้ำหนักขึ้น 20 โล -..-" (55 เป็น 75)

อย่าเครียดครับสำคัญ   พักผ่อนให้พอ  กินข้าวเช้า และที่สำคัญออกกำลังกาย 

เบนด้า500 ช่วยคุณได้ครับ 

เพิ่มเติมนะครับ

ระวังโรคไทรอยเป็นพิษ

อ้างถึงจาก: ultimatechakrit ใน 18 สิงหาคม 2012, 19:22:01
เพิ่มเติมนะครับ

ระวังโรคไทรอยเป็นพิษ

ปล.การกินอาหารมื้อสุดท้ายก่อนนอนภายใน3ชั่วโมงจะทำให้การนอนหลับนั้นไม่ปกติครับ  ไม่เชื่อลองดูครับ

เข้าน้ำเกลือ เหมือนผมดิ ลองดูเฉยๆ อ้วนขึ้นกว่าเดิม เลย

เหมือนผมเบย ผมก็อยากอ้วนง่ะ...แต่มันดันอ้วนแต่พุง

เครียด -*-

อ้างถึงจาก: teckth ใน 18 สิงหาคม 2012, 17:15:20
แนะนำไห้ไป detox ครับ คนผอมแล้วไม่อ้วนเกิดจาก
1. ระบบเผาผลาญพลังงานทำงานมากไป กินเท่าไรเผาผลาญหมด
2. ลำใส้ไม่สะอาด เพราะ คนผอมจะพยายามกินแล้วกินเยอะกว่าคนอ้วนอีก ทำให้สารพิษและใขมันไปเคลือบลำใส้
สุดท้าย กินอะไรไปเท่าไร ลำใส้ดูดซึมสารอาหารไม่ได้ ก็ออกมาเป็น ขี้ ร่างกายจะเอาสารอาหารอะไรไปเสริมสร้างร่างกายล่ะครับ

แนะนำหน่อยครับ สำหรับการทำ detox 

หนัก 50 up
สูง 180 up


กินยังไงก็ไม่อ้วน จนล้มเลิกความตั้งใจที่จะอ้วนแล้วครับ

ทุกวันนี้พอใจในตัวเองครับใครจะว่าผอมก็ไม่สนใจครับ เพราะพ่อผมก็หุ่นแบบผมเลยไม่แปลกใจ  

ง่ายมากครับ ใช้วิธีผมรับลองได้อ้วนดั่งใจหวัง

กินโค้กเย็นๆ วันละขวด 1 ขวดก็พอ ( ขวดเล็ก 10 บาท ) ตอนเวลาประมาณ 2 ทุ่ม+  รับลองเห็นผล -*-

ผมอยากลดน้ำหนัก ยังไงก็ลดไม่ได้ซะที 

กินพวกแป้งเยอะๆ

พิซซ่าไรงี้อ่ะ