ผมอยากอ้วน!!!! กินยังงัยก็ไม่อ้วน ควรทำงัยครับ T_T

[akeNAVY]

กิน 4-5 มื้อ ครับ

เช้า 0800 น
กลางวัน 1200 น
บ่าย 1600 น
เย็น 1900 น
ดึก 2300 น

รอย่อย 1 ชม นอน 8 ชม

[Chiz]

เบียร์ช่วยได้ครับ ..

ปล. ระวังจะคุมไม่อยู่นะ แล้วตอนหลังจะอยากลดน้ำหนักมากกว่า เพิ่ม 555 

[TUMZA]

กินแล้วนอนทันที หรือห้ามขยับตัวไปไหน  ในหนึ่งเดือนน้ำหนักไม่ขึ้น ให้เอาเหยียบหน้าครับ


ปล. ห้ามออกกำลังกายด้วยนะ

[anatasia]

กินโปรตีน แล้วห้ามออกกำลังกาย อ้วนขึ้นแน่นอนครับ

แต่ก่อนผมก็ไม่อ้วน แต่พอไม่ค่อยได้กินอะไร น้ำหนักขึ้นเฉย งงมากๆ
ตอนกินดีอยู่ดี น้ำหนักไม่ขึ้น
พออดๆอยากๆ น้ำหนักขึ้นมา 5กก งงเลยครับ

[BOMEN]

แล้วใครบอกว่ากินเก่งแล้วจะอ้วน?
ลองคิดดูว่าี "โรคอ้วน" เกิดจากอะไร แค่นั้นก็รู้แล้ว
กินเยอะ ไม่ใช่ว่าทำให้อ้วน ถ้าร่างการมีการเผลาผลาญเพียงพอกับสิ่งที่กินไป
อยากอ้วนคุณก็ต้องกินสิ่งที่ไม่พลังงานเยอะๆ พวกไขมัน พวกแป้ง

ผมเขียนโปรแกรมเพื่ออ้วนให้เอาไหม (เขามีแต่โปรแกรมลดความผอม)
เช้าตื่นมาล้างหน้าด้วยนมซักขวดครับ ขอเป็นขวดลิตรนะและห้ามเป็นนมเปรี้ยวและนมพ่องมันเนย
แนะนำเป็นนมช๊อคโกแลต หรือนมหวานเท่านั้น
หลังจากกินนมแล้วอย่าเพิ่งอิ่ม นั้นแค่รองท้อง มื้อแรกซัดด้วย ข้าวมันไก่พิเศษ 2 ห่อ หรือข้าวขาหมูเน้นหนังเนื้อน้อยๆ ผักไม่เอา ไข่ 2 ฟอง
กินแล้วก็ทำงานครับ ทำชีวิตตา่มปรกติ แต่ในระหว่างรอกินข้าวเที่ยง ห้ามนอนนะครับ เห็นมีคนบอกให้กินแล้วนอน
แต่ผมห้ามนอนครับ ให้ทำอะไรก็ได้ ดูหนัง ฟังเพลง ทำงาน แต่ในระหว่างนั้นก่อนข้าวเที่ยง
ขอให้ข้างตัวมีขนมทุกชนิตที่ท่านสามารถคว้าได้ในเซเว่นใกล้บ้านครับ
จะข้าวเกียบกุ้งก็ได้ ปาตี้ก็อ่อน ยิ่งมันฝรั่งทอดเลย์รสต่างๆแจ่มเลย กินขนมอาจจะติดคอ กินน้ำตามเยอะๆครับ
แต่ห้ามเป็นน้ำเปล่านะครับ น้ำอัดลมเท่านั้น!!! ชอบยี่ห้อไหนเลือกได้สบาย แต่ถ้าให้เวิคต้อง Big Cola

กลางวันเป็นมื้อหลัก แต่ยังไม่ใช่มื้อหนัก เพราะเราจะเน้นที่มื้อดึก กลางวันอยากกินอะไรกินเลยครับ อย่ากินเยอะนะครับ ซักชามสองชามก็พอ
เอาแค่พออิ่มพอครับ แต่อย่าลืมว่า น้ำเปล่าเลิกกินไปได้เลยครับ ไม่มีประโยชร์ อัดลม only ครับ

มื้อกลางวันจบแล้ว ก็ห้ามนอนครับ มันไม่ใช่เวลานอน จะมานอนทำไม เหมือนเดิมหาอะไรกินไว้ข้างกายคอยขบเขี้ยวด้วยนะครับ
ปากเราอย่าให้อยู่เฉยๆครับ ต้องมีอะไรอยู่ในปาก ให้กลามของเราได้ออกกำลังกายเรื่อยๆครับ อย่าปล่อยให้ว่างเป็นอันขาด
ใครเบื่อขนมแนะนำเป็นพวกขอรองท้องแทนได้ครับ เช่น หมูย่าง ลูกชิ้นทอด แต่เด็ดสุดที่อยากแนะนำ หนังไก่ย่าง+ตูดไก่ย่าง เนี่ยแหละครับ เด็ดมาก
ข้าวเหนียวทานด้วยได้ แต่ท่านอาจจะง่วงหลับไป ไม่แนะนำครับ

มื้อเย็น เป็นมือสำคัญครับ เพราะมื้อนี้ทำน้ำหนักให้ท่านเดิมขึ้นแน่นอน มื้อนี้ให้เน้นเนื้อครับ เนื้อหมูเนื้อไก่ได้หมด แต่เน้นเนื้อครับ
ข้าวไม่ต้อง เนื้อล้วนๆ ไม่มีผักได้ยิ่งดี กินเนื้ออย่างเดียวครับ อยากไปหมูกะทะก็ไปเลย ถ้าเบื่ออาจจะเปลี่ยนไปเป็นโคขุนได้ครับ

ซัดให้เต้มที่ งานนี้อาจจะถึงกับแน่นจนอาจใจไม่ออก ไม่ต้องไปฝืนครับ กินได้แค่ไหนเอาแค่นั้น
กินเสร้จนอนเลยครับ นอนหัวค่ำนี่แหละ นอนเร็วได้แค่ไหนก้ยิ่งดีครับ นอนไปเลย
คนปรกติจะต้องนอน 6-8 ชั่วโมงใช่ไหมครับ แต่สำหรับผู้ที่อยากอ้วน ขอให้นอนอย่างน้อย 10 ชั่วโมงนะครับ
ถ้าไม่ถึงพยามนอนเรื่อยๆครับ ถึง 10 ชั่วโมงแล้วค่อยลุกมาหาอะไรกินนะครับ



เขาคอสลดน้ำหนัก อาจจะต้่องเสียเงินเป็นแสน
แต่คอสเพิ่มน้ำหนัก หมดเป็นล้านนะครับ

[dingdong8002]

อารมณ์ เดียวกัน  แต่ไม่รู้ผม ผอมกว่าคุณหรือเปล่า ชาวบ้านเขาเรียกผมว่า "ไอ้แห้ง"  และ "กระเพาะควาย"   

แต่โรคภัย นิบอกเลย แทบไม่มี  ตอนนี้ ไม่รู้ว่าหน้าตาโรงพยาบาลเป็นอย่างไรแล้วละ   

[pooklook]

น้องชายเรา เคยกินเยอะแต่ไม่อ้วน แม่เอายาถ่ายพยาธิให้กิน ตอนนี้เค้าอ้วนขึ้นมาเยอะเลย ไม่ได้มุขนะเรื่องจริง 

แล้วคุณก็ควรกินพิชซ่า เคเอฟซี หมูสามชั้น บุฟเฟ่ห์เค้ก ต่อด้วยไอติม 10 รส กลับบ้านนอน ตื่นตอนเช้ากินไข่ 2 ลูก ข้าวมันไก่ห่อ กาแฟเย็นใส่นมเยอะๆๆ บ่ายกิน ข้าวขาหมู+ข้าวหมูแดง ต่อด้วยชานมไข่มุก เย็นกินเบียร์ 3 ขวด กับแกล้มคอหมูย่างมันๆ แล้วก็นอน ทำได้ อาทิตย์นึง น้ำหนักขึ้นแน่นอน 

[เฮียเล้ง]

กินเยอะให้อ้วน แล้วมีแต่ไขมันก็ไม่ดีนะครับ

ถ้าอยากเพิ่มกล้ามเนื้อก็อย่างที่ข้างบนบอก เวย์โปรตีน แต่ไม่ใช่กินอย่างเดียว ต้องออกกำลังกายพวกฟิตเนทไปด้วยครับ

ออกกำลังกายให้สร้างกล้ามเนื้อ แล้วตัวโปรตีนจะไปเป็นกล้ามเนื้อครับ ลองดู

[flukgameth]

กินแล้วนอนๆ สักเดือน 

ใช่ครับ แล้วก้ออกกำลังกายด้วยคับ 

[Deluxez]

คือผมเป็นคนผอมมากๆเลย  แต่กินเก่งมากกๆๆ
กินยังงัยก็ไม่อ้วนหนะครับ  แบบ ข้าวเย็มผมซัดที 3 ชาม
ก่อนนอก ก็ยังหิวอีก ต้องซัดมาม่าเป็นประจำ -_-
กินหมูกินอะไร ก็ยังไม่อ้วน  งง กับตัวเองมาก
อยากอ้วนมั่ง ไม่อยากผอมแล้วๆๆๆ T_T
ทามงัยดีครับ  ใครพอมีวิธีมั้ย 

เค้าเรียกว่าเป็นคนระบบเผาผลาญดีครับ ดี(เกินไป)
เมื่อก่อนเด็กผมก็เป็นอิอิแนะนำให้เล่นเวทกับเพิ่มน้ำหนักตัวครับผมเดวก็ขึ้นเอง เมื่อก่อนผมก็ผอมดันพื้นได้ไม่ถึงห้าที ดอนนี้ได้สิบ 
แต่ก็ดูมี้เนื้อหนังขึ้นมาเยอะครับไม่ก้างแล้วอิอิ

http://yetamon.exteen.com/20090809/entry

ถ้ายังไม่ขึ้นอีกก็ไปหาพวกเวทเกนเนอร์มาลองได้ครับแต่ผมว่าทำตามข้างบนกับออกกำลังกายก็น่าจะดีขึ้นเยอะนะครับ

[bonkbonk]

บางคนผอมและกินเยอะ อาจเป็นพยาธินะครับ ลองๆตรวจดูด้วย

[ngaidai.com]

เผาผลาญดีเกินแล้วหละครับ

ต้องพบแพทย์ครับ

[Noomam]

เค้าอยากอ้วนด้วยคนนะคะ ผอมเกินทุกวันนี้ 

[jamesbond]

ง่ายครับ
1. อย่าปล่อยให้ท้องว่าง ถ้าหิวแปลว่าพลาดละ  ห้ามหิว ท่องไว้เลย !
2. ออกกำลังกายด้วย มีผลจริงๆ


หรือถ้ามีงบ ซื้อพวก serious mass กินครับ แก้วละ 1000 กว่าแคล ดื่มเป็นอาหารว่าง วันละซัก 2 แก้ว เดือนนึง 5 โลสบายๆ 

[onlined]

อายุเท่าไหร่ครับ ?? ถ้ายังวัยรุ่นอยู่ไม่ต้องสนใจหรอก เดี๊ยวพอทำงานหน้าคอม ไม่ทำงานใช้แรงงาน พุงขึ้นแน่ๆ

[vdesign]

อายุเท่าไหร่ครับ ?? ถ้ายังวัยรุ่นอยู่ไม่ต้องสนใจหรอก เดี๊ยวพอทำงานหน้าคอม ไม่ทำงานใช้แรงงาน พุงขึ้นแน่ๆ

ถูกต้อง

[flashstep]

ผมว่าคุณไม่ได้อยากอ้วนหรอก แค่ไม่อยากผอมกะหร่อง

ลองไปเล่นเวทครับ ออกกำลังกายเน้นสร้างกล้ามเนื้อ กินอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ที่มีโปรตีนมากๆ ไม่นานเดี๋ยวก็เลิกผอม

[teckth]

แนะนำไห้ไป detox ครับ คนผอมแล้วไม่อ้วนเกิดจาก
1. ระบบเผาผลาญพลังงานทำงานมากไป กินเท่าไรเผาผลาญหมด
2. ลำใส้ไม่สะอาด เพราะ คนผอมจะพยายามกินแล้วกินเยอะกว่าคนอ้วนอีก ทำให้สารพิษและใขมันไปเคลือบลำใส้
สุดท้าย กินอะไรไปเท่าไร ลำใส้ดูดซึมสารอาหารไม่ได้ ก็ออกมาเป็น ขี้ ร่างกายจะเอาสารอาหารอะไรไปเสริมสร้างร่างกายล่ะครับ

[Zean]

ผมเคยน้ำหนัก 56 โล พอกินเบียร์ กระป๋อง วันละ 1-2 ป๋องทุกวัน ตอนนี้ 70 โลแล้วครับ 

[ใบไม้]

จะอ้วย จะผอม ไม่ได้อยู่ที่การกินอย่างเดียวครับ
กินเยอะ ใช้พลังงานเยอะ จะไปอ้วนได้ไง
กินน้อย แต่ใช้พลังงานน้อยกว่า ก็ไม่ผอมเช่นกัน

เหมือนเงินนั้นแหละครับ มีเยอะ ใช่เยอะ ก็ไม่รวย!