มีใครลดความอ้วนสำเร็จมั่งครับ แบบว่าแปลงร่างเลยอะ

[vcdgoo]

งดน้ำอัดลมไป 4 อาทิตย์ ลงมา 4 โลแล้ว ไม่ได้ทำอะไรเลย ก่อนหน้านี้ไม่กินน้ำเปล่าเลย 8 ปี น้ำอัดลมตลอด ขอบอกว่าอยากมาก เลิกยากกว่าบุหรี่อีก 

[kingkong701]

จาก 105 เหลือ 90-91 นิดๆ แล้ว เริ่มลดเดือนธันวา เป้าต่อไปที่ 80 ต้นๆ 

[iGoogle]

อกหัก คับ

ผมอกหัก มา 10 กว่าวัน หายไปแล้ว 7 โลคับ

ไม่มี โยโย่ว แน่นอนสูตรนี้ 555+ 

[viewdevilz]

อยากไปฟิตเนส มาก แต่ว่า ทั้งว้าว ทั้ง เฟิร์ส แพงจัง(จริงๆแล้ว งก)
แถวบ้านก็ไม่มีฟิตเนสธรรมดาสักที่ 
จะออกกำลังกายแถวบ้านก็ อายย..หง่ะ (กระโดดไป กระโดดมา นมกะเพื่อม พุงกระเด้ง มันก็อายอยู่หน่ะ  )
ตอนนี้เลยหัดยกเวท งูๆ ปลาๆ ถูกท่ามั่ง ไม่ถูกมั่ง
เฮ้อ...

[Tanut007]

กระทู้แต่ปี 2007 

[viewdevilz]

แต่เค้าก็ตอบกันมาเรื่อยๆ ลองอ่านดูนะคะ

[bcozudotcom]

ผมลดมาแล้วครับ แปลงร่างเลย

ลดจาก 65 ลดไป 4 ปี ตอนนี้เหลือ 90 กิโลแล้วครับ!!!!!

แปลงร่างเป็นหมูกันเลยทีเดียว

[Tanut007]

ตอบล่าสุด 2 ปีที่แล้ว

[viewdevilz]

ขอโทษด้วยแล้วกันนะคะ
คราวหน้าจะตั้งกระทู้ใหม่ค่ะ

[jorjee001]

ตอบล่าสุด 2 ปีที่แล้ว

555+ อย่าเครียดที่บอก internet marketing เจอ 4 ปีที่แล้ว

ส่วนตัวเมื่อ 2 อาทิตย์ก่อนงดอาหาร 5 วัน จาก 90 ผมเหลือ 84 กก.
หลังจากนั้นไประยองเมื่อ 5 วันที่ผ่านมากลับมา 89 กก.  อ๊ากกกกก 

[SmileHost]

ผมจาก 76 กก เอว 38

ตอนนี้ 65 เอว 32 ครับ ออกกำลังกายล้วนๆ ใช้เวลา 2 ปี

[adisorn]

งดมื้อเย็นครับ ได้ผมชะงัด

ผมเคยงดมื้อเย็น 1 เดือน นน. ลดมา 5 โลครับ

ทำอยู่เหมือนกันครับ (กินมื้อเช้า-เที่ยง เย็นไม่ต้องกิน)
จาก 74 เหลือ 68
ทำมา 2 เดือนแล้วครับ

ไม่ต้องออกกำลังกาย
หิวก็กินผลไม้หรืออาหารที่ย่อยง่าย ๆ แทน

[toffyman]

งดมื้อเย็น กับ ออกกำลังกายครับ ช่วยได้มาก

ป.ล. พยายามจะทำอยู่แต่ มันห้ามปากไม่ได้ 

[littlepig]

เคยลดได้ 10 กิโล ตอนนี้ขึ้นมาอีกหละ 

[teckth]

Herbalife ได้ผลชัวร์ตรีนครับ ผมลองมาแล้ว แต่ ราคา นี่สิ 3 เดือน หมดไป 15000 แต่ว่า มันก็ลดได้จริง สมราคา หนะล่ะ 3 เดือน ลด ไป 10 โล

ผมไม่ได้ขายนะครับ ถ้าจะซื้อ ติดต่อ ผู้ขายเอง  นะครับ 

[Mr.Blogger]

ผมงดมื้อเย็น แล้วก็ปริมาณอาหารในแต่ละมื้อลง 20%
กินข้าวน้อยๆ กับข้าว(เป็นประเภทผัก) เยอะๆ   เดือนนึงลงมา สามกิโลกรัมละครับ 

[caveman]

เคยใช้สูตรโลคาป (โล คาร์โบไฮเดรต) ... กินพวกเนื้อได้หมด ไม่กินข้าวเลย ผลไม้นิดหน่อย ... เดือนนึงลงมาเกือบ 10 กิโล


ไม่ได้โม้!!!

[แบงค์]

ผมเคยมีน้ำหนักตัว 51 กก วิธีคือ กลางคืน กินเหล้า กลางวันนอน กินข้าววันละ 2มื้อเที่ยง กับเย็น ไม่เคยออกกำลังกาย

[bouy22]

ผมจาก 65 ก่อนนี้ 100 แล้ว เผลอๆเกิน!!! 

[Numl3ers]

ตอบล่าสุด 2 ปีที่แล้ว

สรุปกระทู้ดีๆมีสาระนี่จะขุดไม่ได้เลยใช่ไหม๊ครับ ผมก็ไม่ได้มีปัญหาอะไรนะ บางคนเขาอยากตอบ ถ้าเข่าขายปั้มกระทู้หรืิอสแปมจะว่าไปอย่าง