ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น

ThaiSEOBoard.comอื่นๆCafeมีใครลดความอ้วนสำเร็จมั่งครับ แบบว่าแปลงร่างเลยอะ
หน้า: 1 2 3 [4] 5 6 7   ลงล่าง
พิมพ์
ผู้เขียน หัวข้อ: มีใครลดความอ้วนสำเร็จมั่งครับ แบบว่าแปลงร่างเลยอะ  (อ่าน 27210 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
balahala
คนรักเสียว
*

พลังน้ำใจ: 7
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 111



ดูรายละเอียด
« ตอบ #60 เมื่อ: 27 สิงหาคม 2009, 16:20:55 »

ลดอาหารประเภา carbohydrate และหันมากินผัก ผลไม้ทุกมื้อที่ทำได้

ตอนนี้ลงจากเดิม 25 kg

นี่ขนาดไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยนะคะ ถ้าได้ออกกำลังกายน่าจะได้เยอะกว่านี้ 

สู้ๆค่ะ

โอ้โห ใช้เวลานานแค่ไหนคะเนี่ย อยากรู้มาก ๆ เลยค่ะ
ปัจจุบัน อ้วนมากเลยค่ะ แฟนกับครอบครัวลุ้นกันทุกวันเลยว่าเมื่อไหร่จะผอม ๆ
เมื่อไหร่ ๆ ก็ไม่ลดลงเสียที อยากสวยแล้วค่า อยากสวย ๕๕๕๕  Cry

บันทึกการเข้า

ฉันมีความฝัน และฉันจะทำให้ได้ !!!!!
Evanes
Verified Seller
ก๊วนเสียว
*

พลังน้ำใจ: 58
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 419



ดูรายละเอียด
« ตอบ #61 เมื่อ: 27 สิงหาคม 2009, 16:26:58 »

อย่าอดข้าวครับ ใช้ควบคุมอาหารดีกว่านะ  อดข้าวกับคุมอาหารต่างกันนะครับ :Smiley ไม่งั้น เหี่ยวแห้ง ดูไม่แข็งแรง ไม่ดีหรอกครับ + กับออกกำลังกายสม่ำเสมอครับ

เอามาจาก โค๊ช ครับ อิอิ Embarrassed
บันทึกการเข้า

Only you
bouy22
หัวหน้าแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 408
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 2,334



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #62 เมื่อ: 27 สิงหาคม 2009, 16:49:17 »

ตัดขาไป 2 ข้าง ลดลงไปได้หลายโลเลย  Cheesy Cheesy Cheesy
บันทึกการเข้า

สนใจทำธุรกิจไอศกรีมหนองโพ คลิกเลย | ลงประกาศโฆษณา ประกาศฟรี | เว็บฝากรูป | สคริปเกมแฟลช |
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารออกซิเจนน้ำ Adoxy
narisuwa
บุคคลทั่วไป
« ตอบ #63 เมื่อ: 27 สิงหาคม 2009, 17:48:03 »

ลดอาหารประเภา carbohydrate และหันมากินผัก ผลไม้ทุกมื้อที่ทำได้

ตอนนี้ลงจากเดิม 25 kg

นี่ขนาดไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยนะคะ ถ้าได้ออกกำลังกายน่าจะได้เยอะกว่านี้ 

สู้ๆค่ะ

โอ้โห ใช้เวลานานแค่ไหนคะเนี่ย อยากรู้มาก ๆ เลยค่ะ
ปัจจุบัน อ้วนมากเลยค่ะ แฟนกับครอบครัวลุ้นกันทุกวันเลยว่าเมื่อไหร่จะผอม ๆ
เมื่อไหร่ ๆ ก็ไม่ลดลงเสียที อยากสวยแล้วค่า อยากสวย ๕๕๕๕  Cry


ประมาณ 4-5 เดือนค่ะ
แต่ไม่แนะนำให้ทำตามนะคะ
มันไม่ค่อยถูกหลักอ่ะค่ะ แหะๆ
บันทึกการเข้า
samodunk
Newbie
*

พลังน้ำใจ: 0
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 20



ดูรายละเอียด
« ตอบ #64 เมื่อ: 27 สิงหาคม 2009, 18:29:46 »

อ้างจาก: iamnewbies
เฮอร์เบอรืไลท์ ใช้ดีมะ หรือเป้ฯแค่ MLM หลอกขายอะ

ให้พูดอย่างไม่มีอคติ คือใช้ดีกว่าผลิตภัณฑ์อื่นๆ และได้ผลชัวร์ๆ ถ้ากินตามที่เค้าโปรแกรมมาให้จะลดได้ไวมาก
แต่ถ้าขี้เกียจยุ่งยาก กินแค่สามตัว คือเช็ค เม็ดเหลี่ยม เม็ดกลม แค่นั้นก็ลดละ
ระยะเห็นผลชัด คือหนึ่งเดือนขึ้นไป
เวลากินก็นึกถึงราคาของมัน แล้วจะรู้สึกอยากจะเคร่งครัดขึ้นมาทันที
:Smiley มีงานวิจัยจากต่างประเทศนะครับว่า ผลิตภัณฑ์ เฮอร์เบอร์ไลด์ ตัวที่เรียกว่า เชค นะครับมันอาจเป็นสารก่อมะเร็งแก่ตัวเราได้
ผมว่าสิ่งที่ได้ผล :Dดีที่สุดนะครับ คือออกกำลังกายอย่างน้อย ครึ่งชั่วโมง ถ้าใครอึดๆ หน่อย ก็สักชั่วโมง แล้วก็ลดอาหารเย็นดู กินน้อยๆแต่ทานบ่อยๆ เพื่อเป็นการกระตุ้นระบบการเผาผลาญในร่างกายของเราให้ทำงานตลอดเวลา ข้อนี้มีงานวิจัยออกมาแล้วนะครับว่า ถ้าคนที่กินอาหาร 3 มื้อ กับคนที่กินอาหาร 5 มื้อ ปริมาณโดยรวมทั้งสองวิธีเท่ากัน ผลที่ได้คือ คนที่ทานอาหาร 5 มื้อมีระบบเผาพลาญที่ดีกว่าคนที่ทาน 3 มื้อ เพราะการรับประทานบ่อยๆ แต่เพียงน้อยๆ จะเป็นการกระตุ้นให้ระบบเผาพลาญในร่างกายของเราทำงานตลอดเวลาครับ และเราไม่ควรออกกำลังกายเกิน 1 ชั่วโมง เพราะการออกกำลังกายเกิน 1 ชั่วโมงจะเป็นการทำให้เราสูญเสียกล้ามเนี้อไป โดยเจ้าตัวกล้ามเนื้อนี้เองที่เป็นตัวช่วยในระบบเผาพลาญของเราครับ ผมพูดจากประสบการณ์ของผมเอง เมื่อก่อนผมก็เคยอ้วน แต่ผมออกกำลังกายทุกวัน วันละ 1 ชั่วโมง โดยการ วิ่ง และ เล่น ฟิตเนต ผลคือน้ำหนักลงไปจาก 86 เหลือ 70 ครับภายใน 2 เดือน หลักๆคือพยายามสร้างกล้ามเนื้อนะครับ
บันทึกการเข้า
SmileHost
สมุนแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 51
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 661



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #65 เมื่อ: 27 สิงหาคม 2009, 18:34:53 »

ผมครับ ใช้เวลา 1 ปี
77 KG ตอนนี้เหลือ 64 KG
สูง 172 CM ครับผม
บันทึกการเข้า

bugmai
Administrator
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*****

พลังน้ำใจ: 200
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 5,345



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #66 เมื่อ: 27 สิงหาคม 2009, 18:37:33 »

ผมใช้เวลา 1 ปีครับ จาก 75 ตอนนี้เหลือ 95 จิ๊บๆครับ  Grin Grin
บันทึกการเข้า

thaiwa
ก๊วนเสียว
*

พลังน้ำใจ: 7
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 339



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #67 เมื่อ: 27 สิงหาคม 2009, 18:40:41 »

 เคยทำได้ ใจต้องแข็ง 3 เดือน เป็นคนใหม่

 งดข้าวเย็น

   หลังบ่าย 3 ไม่กินขนม

   มื้อเช้า กินให้อิ่ม

       มื้อกลางวัน กินพออิ่ม

 เดินออกกำลังนิดหน่อย

 3 เดือน เห็นผล ลดเป็น 10 กิโล

 ปล.มีแรงจูงใจในการลด

 
บันทึกการเข้า

Meikozunk
บุคคลทั่วไป
« ตอบ #68 เมื่อ: 27 สิงหาคม 2009, 19:05:07 »

โดยส่วนตัวเป็นคนน้ำหนัก "ขึ้นง่าย" แต่ "ลงยาก" มาก ๆ


แต่ เมื่อ 2 ปีที่ผ่านมา >> อกหัก << อ่าค่ะ 555+


น้ำหนักตัวลดลงฮวบฮาบทันตาเห็น ถึงปัจจุบันตอนนี้,,


อกหักเป็นยาลดความอ้วนขนานดีสำหรับเรามากๆ กินไม่อร่อย นอนไม่ค่อยหลับ


แต่ไม่แนะนำให้เพื่อน ๆ ทำตามนะค่ะ มันไม่ดี ๆ ปัจจุบันนี้อาการเหล่านั้นหายไปแล้ว


ผลเกี่ยวเนื่องมาจากอกหัก ทำให้หุ่นเช้งจนถึงทุกวันนี้ ,, ขอบคุณความเศร้าค๊า 5555+  :-\
บันทึกการเข้า
D-N-A
Verified Seller
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 498
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 8,293



ดูรายละเอียด
« ตอบ #69 เมื่อ: 27 สิงหาคม 2009, 19:05:23 »

ผมครับ ใช้เวลา 1 ปี
77 KG ตอนนี้เหลือ 64 KG
สูง 172 CM ครับผม

^
1 ปีเช่นกันครับ

จาก 65 มาเป็น 75  Tongue
บันทึกการเข้า

ลงประกาศฟรี
tarad2u
ตลาดซื้อขายสัตว์เลี้ยง
thaipet2u
ตลาดพระเครื่อง
พระเครื่อง
ซื้อขายรถยนต์มือสอง
buycar4u
ตลาดมอเตอร์ไซค์
bike2hand

ขาย youtube แชนแนล พระเครื่อง 70k follow ทำเงินได้หลายทาง
T.086-9165783,line:taladpra
barbies55
Verified Seller
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 417
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 11,521



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #70 เมื่อ: 27 สิงหาคม 2009, 19:08:32 »

โดยส่วนตัวเป็นคนน้ำหนัก "ขึ้นง่าย" แต่ "ลงยาก" มาก ๆ


แต่ เมื่อ 2 ปีที่ผ่านมา >> อกหัก << อ่าค่ะ 555+


น้ำหนักตัวลดลงฮวบฮาบทันตาเห็น ถึงปัจจุบันตอนนี้,,


อกหักเป็นยาลดความอ้วนขนานดีสำหรับเรามากๆ กินไม่อร่อย นอนไม่ค่อยหลับ


แต่ไม่แนะนำให้เพื่อน ๆ ทำตามนะค่ะ มันไม่ดี ๆ ปัจจุบันนี้อาการเหล่านั้นหายไปแล้ว


ผลเกี่ยวเนื่องมาจากอกหัก ทำให้หุ่นเช้งจนถึงทุกวันนี้ ,, ขอบคุณความเศร้าค๊า 5555+  :-\


เหมือนกันเลย พยายามลดทุกวิธี ไม่เคยได้ผล พออกหักปั๊บ จากสาวอวบกลายเป็นนางแบบได้ภายในเจ็ดวัน
ขลังยิ่งกว่าใช้พอนด์  Grin Grin
บันทึกการเข้า

รับทำเทมเพลท รับโมเทมเพลทให้เข้ากับสคริปต์ต่างๆ


On the Internet, Never One Know You are a Dog.
ผ้าขี้ริ้วห่อทองย่อมเป็นทองฉันใด เอาทองเปลวมาห่อขี้ก็ยังเป็นขี้ฉันนั้น
Meikozunk
บุคคลทั่วไป
« ตอบ #71 เมื่อ: 27 สิงหาคม 2009, 19:12:00 »

โดยส่วนตัวเป็นคนน้ำหนัก "ขึ้นง่าย" แต่ "ลงยาก" มาก ๆ


แต่ เมื่อ 2 ปีที่ผ่านมา >> อกหัก << อ่าค่ะ 555+


น้ำหนักตัวลดลงฮวบฮาบทันตาเห็น ถึงปัจจุบันตอนนี้,,


อกหักเป็นยาลดความอ้วนขนานดีสำหรับเรามากๆ กินไม่อร่อย นอนไม่ค่อยหลับ


แต่ไม่แนะนำให้เพื่อน ๆ ทำตามนะค่ะ มันไม่ดี ๆ ปัจจุบันนี้อาการเหล่านั้นหายไปแล้ว


ผลเกี่ยวเนื่องมาจากอกหัก ทำให้หุ่นเช้งจนถึงทุกวันนี้ ,, ขอบคุณความเศร้าค๊า 5555+  :-\


เหมือนกันเลย พยายามลดทุกวิธี ไม่เคยได้ผล พออกหักปั๊บ จากสาวอวบกลายเป็นนางแบบได้ภายในเจ็ดวัน
ขลังยิ่งกว่าใช้พอนด์  Grin Grin




อยากผอม ต้อง อกหัก 5555555+
บันทึกการเข้า
tenzamak
Verified Seller
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 800
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 13,977



ดูรายละเอียด
« ตอบ #72 เมื่อ: 27 สิงหาคม 2009, 19:13:22 »

ถ้าผมบอกว่า เคยหนัก 84 แล้วลดเหลือ 58 ใครเชื่อไหม ผมสูง 165 อ่ะ โอ่งมังกรเดินได้
เคยใส่ยีนเบอร์ 34 แน่นมาก ต้อง 35 ตอนนี้ ใส่ 30

ก็ไม่มีไรมากครับ มีอยู่ 3 อย่าง เลิกกินเหล้า เบียร์ ผมกินตอน ม.4 อ่ะเหล้าปั่นกินมันประจํา
หยุดกินนํ้สอัดลม
หยุดกินอาหารแดกด่วน  fast food

แค่นี้แหละเทคนิคผม แล้วก็เล่นบาส กับวิ่งนิดหน่อย ลดได้ใน 1 ปีครับ
จริงๆ 7 เดือน
บันทึกการเข้า

host ราคาเริ่มต้นที่ 500/ปี
host inter ราคาเริ่มต้นที่ 500/ปี
hosting singapore ราคาเริ่มต้นที่ 500/ปี
vps ราคาเริ่มต้นที่ 500/เดือน
bugmai
Administrator
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*****

พลังน้ำใจ: 200
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 5,345



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #73 เมื่อ: 27 สิงหาคม 2009, 19:21:57 »

ผมครับ ใช้เวลา 1 ปี
77 KG ตอนนี้เหลือ 64 KG
สูง 172 CM ครับผม

^
1 ปีเช่นกันครับ

จาก 65 มาเป็น 75  Tongue

ปีหน้าตามผมทันแน่ครับ Grin Grin
บันทึกการเข้า

YAMS
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 1020
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 4,196



ดูรายละเอียด
« ตอบ #74 เมื่อ: 27 สิงหาคม 2009, 19:24:04 »

ส้มตำ กับ ส้มสายน้ำผึ้ง ทานเป็นมื้อเย็น ช่วยท่านได้
นอกจากจะผอมลงแล้ว ผิวยังดีอีกด้วย  Smiley
บันทึกการเข้า

Smile in your life, then life is smiling at you.
รัก tsb วันละนิดจิตแจ่มใส
kittiwong
ก๊วนเสียว
*

พลังน้ำใจ: 7
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 209



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #75 เมื่อ: 27 สิงหาคม 2009, 20:25:43 »

คุณTenzamakเล่นบาสด้วยเหรอครับ....ผมก็เล่นเกือบทุกวัน ที่ไปลดน้ำหนักเพราะเล่นบาสแล้วปวดเข่า โดดก็ไม่ไหว วิ่งสัก 10 นาทีแล้วเหนื่อย ปีนี้ 36 แล้วครับ...ยังไปเล่นกับน้องๆ ใครว่าเล่นบาสไม่เหนื่อย...ขอเถียงว่า ถ้าวิ่งจริงๆ โค-ตรเหนื่อยเลยครับ Smiley Smiley Smiley
บันทึกการเข้า

ชอบก้อนหินน้อย...เฮ้งเสี่ยวเจียะในเรื่องสุดยอดศัตราวุธของอุนสุยอัน....ถ่อมตน อดกลั้น เพียรมานะ ยึดถือคุณธรรมน้ำมิตร

ดีชั่วอยู่ที่ตัวทำ สูงต่ำอยู่ที่ทำตัว
Simplyway

Modify Blogger

ดนตรีที่เป็นเพื่อนกับทุกอารมณ์ของคุณ
tenzamak
Verified Seller
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 800
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 13,977



ดูรายละเอียด
« ตอบ #76 เมื่อ: 27 สิงหาคม 2009, 20:34:02 »

คุณTenzamakเล่นบาสด้วยเหรอครับ....ผมก็เล่นเกือบทุกวัน ที่ไปลดน้ำหนักเพราะเล่นบาสแล้วปวดเข่า โดดก็ไม่ไหว วิ่งสัก 10 นาทีแล้วเหนื่อย ปีนี้ 36 แล้วครับ...ยังไปเล่นกับน้องๆ ใครว่าเล่นบาสไม่เหนื่อย...ขอเถียงว่า ถ้าวิ่งจริงๆ โค-ตรเหนื่อยเลยครับ Smiley Smiley Smiley

นิดหน่อยครับพี่ อาศัยวิ่งชนอย่างเดียว ผม 17 เองอ่า เลยยังไหว
แต่ช่วงนี้จีบหญิงไม่ค่อยได้เล่น อ้วนขึ้นนิดนึง ฮ่าๆ แต่วอลเล่ก็มันนะ ตอนนี้ชอบ
บันทึกการเข้า

host ราคาเริ่มต้นที่ 500/ปี
host inter ราคาเริ่มต้นที่ 500/ปี
hosting singapore ราคาเริ่มต้นที่ 500/ปี
vps ราคาเริ่มต้นที่ 500/เดือน
Meikozunk
บุคคลทั่วไป
« ตอบ #77 เมื่อ: 27 สิงหาคม 2009, 20:52:45 »

คุณTenzamakเล่นบาสด้วยเหรอครับ....ผมก็เล่นเกือบทุกวัน ที่ไปลดน้ำหนักเพราะเล่นบาสแล้วปวดเข่า โดดก็ไม่ไหว วิ่งสัก 10 นาทีแล้วเหนื่อย ปีนี้ 36 แล้วครับ...ยังไปเล่นกับน้องๆ ใครว่าเล่นบาสไม่เหนื่อย...ขอเถียงว่า ถ้าวิ่งจริงๆ โค-ตรเหนื่อยเลยครับ Smiley Smiley Smiley

นิดหน่อยครับพี่ อาศัยวิ่งชนอย่างเดียว ผม 17 เองอ่า เลยยังไหว
แต่ช่วงนี้จีบหญิงไม่ค่อยได้เล่น อ้วนขึ้นนิดนึง ฮ่าๆ แต่วอลเล่ก็มันนะ ตอนนี้ชอบ


อายุ 17 ชอบเล่นกีฬา กรี๊ด ๆๆ

เป๊ค เลย ฮาๆๆ แอบ อ่าน แล้ว ก้อ เอา มา แซว ต่อ


 Grin
บันทึกการเข้า
viewdevilz
สมุนแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 21
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 733



ดูรายละเอียด
« ตอบ #78 เมื่อ: 27 สิงหาคม 2009, 20:56:06 »

ในชีวิต เคยลดน้ำหนักสาหัส 2 ครั้ง
ครั้งแรก ตอนอายุ 12
น้ำหนักชั่้งได้สูงสุดตอนอยู่ ป. 6  77 กก. ใหญ่ที่สุดในโรงเรียน  Grin
หลังจากนั้น ลด ได้ถึง 56 กก. ในอีก 3 ปีต่อมา ค่อยเป็น ค่อยไป
ก็มันยังเด็ก อยู่แถมยังเรียน มัธยมต้น

หลังจากนั้นก็ลดไม่ลง จนต้องพึ่้งยาหมอแถว ๆ ประชาชื่น แล้วก็กินยาอยู่นั่นแหล่ะ จนเหลือ 52 สูง 165
(อันนี้ไม่ดี แต่มันอยากผอม จนเครียด ตอนนั้นไม่สนว่าจะเป็น หรือจะตาย ขอผอมไว้ก่อน)


ครั้งที่ 2 คือ ตอนอายุ 21 หลังจากคลอดลูก
ก่อนท้อง 52  ก่อนคลอด 90
หลังคลอด 80 โล  Grin

และก็ลดลงมาจนเหลือ 56 กก
ปัจจุบัน อวบระยะสุดท้าย 60 กก และก็ยังใช้ยาอยู่ (อันนี้ไม่แนะนำ แต่สำหรับเรา มันคือฟางเส้นสุดท้ายแระ)

เรื่องมันเศร้า Cry
บันทึกการเข้า

ClickToBan
Verified Seller
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 182
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 4,892



ดูรายละเอียด
« ตอบ #79 เมื่อ: 27 สิงหาคม 2009, 21:26:54 »

น้ำหนักปีที่แล้วผมโยโย่มากเลย จาก 90 ลงมาถึง 62 แล้วก้อขึ้นไปแตะที่ 82 ตอนนี้ลงมาเหลือ 75 แหละ สถิติ ปีครึ่ง เหอ ๆ
บันทึกการเข้า
หน้า: 1 2 3 [4] 5 6 7   ขึ้นบน
พิมพ์