ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น

ThaiSEOBoard.comอื่นๆCafeมีใครลดความอ้วนสำเร็จมั่งครับ แบบว่าแปลงร่างเลยอะ
หน้า: [1] 2 3 ... 7   ลงล่าง
พิมพ์
ผู้เขียน หัวข้อ: มีใครลดความอ้วนสำเร็จมั่งครับ แบบว่าแปลงร่างเลยอะ  (อ่าน 19849 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
iamnewbies
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 25
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 9,635


ดูรายละเอียด
« เมื่อ: 03 มกราคม 2007, 12:59:02 »

ทำไงอะ

ปีนี้ กับ ปีหน้า ถ่ายรูปไว้ เหมือน แปลงร่างเลย อะ

ใช้อะไรช่วย ลดความอ้วนได้บ้างอะ
บันทึกการเข้า

ุอิอิ  พลุบๆโพล่ๆ  เข้าๆออกๆ เสียวๆ
POM
ก๊วนเสียว
*

พลังน้ำใจ: 0
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 295


ดูรายละเอียด
« ตอบ #1 เมื่อ: 03 มกราคม 2007, 13:02:53 »

งดมื้อเย็นครับ ได้ผมชะงัด

ผมเคยงดมื้อเย็น 1 เดือน นน. ลดมา 5 โลครับ
บันทึกการเข้า
sermphon7
สมุนแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 57
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 961


ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #2 เมื่อ: 03 มกราคม 2007, 13:04:43 »

มีครับ ลดมาแล้ว
จาก 86 มาที่ 67 กิโลกรัม
ภายใน 4-5 เดือน
อิอิ
แต่ตอนนี้ขึ้นมาที่ 72.5ละ เพราะเบี้ยวไม่ทำตามที่เคย)

วิ่งวันละ1ชั่วโมง
ข้าว 3 มื้อ
แต่ละมื้อ ข้าวใช้ช้อนตะกุยให้ฟูๆ ช้อนมาสัก 3-5 ช้อน
กับข้าว เป็นผักสด แตงกวา ผักกาดหอม น้ำพริก ต้มจืด
บางมื้อปลาทูน่ากระป๋อง กับผักสด

เช้า อาจจะเป็นกาแฟดำใส่เนสวิตาก็ได้ ขนมปังไม่ต้อง

เพี้ยงเท่านี้ คุณเอกผมเพรียวแน่ๆ ทำได้ ทำมาแล้ว ยกเว้นตอนนั่งปั่นเวป กินทั้งวัน 5555
บันทึกการเข้า

บล๊อกบ๊องๆ ของคนบวมๆ (ตัวบวม)
"โอกาสมีไว้ให้ไขว่คว้า ไม่ได้มีไว้ให้มองผ่าน"
"อย่าคิดว่าเป็นไปไม่ได้  ถ้ายังไม่ได้เต็มที่กับมัน"
HARRY
Verified Seller
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 69
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 4,433


ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #3 เมื่อ: 03 มกราคม 2007, 13:13:08 »

ตอนเช้าตื่นสาย

ตอนเย็นออกกำลังกายครับ

ลองดู
บันทึกการเข้า

abac401
หัวหน้าแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 36
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 2,693


ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #4 เมื่อ: 03 มกราคม 2007, 13:30:18 »

1.กินน้ำเยอะๆครับ เวลาทานข้าวกินน้ำเข้าไปก่อน
 2.กินมื้อเดียวสักระยะนึงครับ สักสัปดาห์ก็ได้ครับ แล้วหลังจากนั้นก็กินปกติน้ำย่อยมันจะมาน้อยลง จะหิวไม่บ่อย
 3.กินกาแฟหรือชา ซึ่งไม่ค่อยดีแต่ผมก็กิน
 ปล.ผมปีนี้หายไป 10โล ทั้งที่เป็นคนผอมอยู่แล้วใครเจอก็บอกว่า คุณเป็นเอดย์ปะวะ :lol:
บันทึกการเข้า

iamnewbies
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 25
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 9,635


ดูรายละเอียด
« ตอบ #5 เมื่อ: 03 มกราคม 2007, 13:32:03 »

เฮอร์เบอรืไลท์ ใช้ดีมะ หรือเป้ฯแค่ MLM หลอกขายอะ
บันทึกการเข้า

ุอิอิ  พลุบๆโพล่ๆ  เข้าๆออกๆ เสียวๆ
Step9
Verified Seller
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 90
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 8,432


ดูรายละเอียด
« ตอบ #6 เมื่อ: 03 มกราคม 2007, 13:36:05 »

อ้างจาก: "iamnewbies"
เฮอร์เบอรืไลท์ ใช้ดีมะ หรือเป้ฯแค่ MLM หลอกขายอะ

ในนี้ต้องมีคนขายแน่เลย  ...ไม่ใช่ผม  :lol:
บันทึกการเข้า

barbies55
Verified Seller
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 417
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 11,539


ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #7 เมื่อ: 03 มกราคม 2007, 13:37:32 »

อ้างจาก: "iamnewbies"
เฮอร์เบอรืไลท์ ใช้ดีมะ หรือเป้ฯแค่ MLM หลอกขายอะ


ให้พูดอย่างไม่มีอคติ คือใช้ดีกว่าผลิตภัณฑ์อื่นๆ และได้ผลชัวร์ๆ ถ้ากินตามที่เค้าโปรแกรมมาให้จะลดได้ไวมาก
แต่ถ้าขี้เกียจยุ่งยาก กินแค่สามตัว คือเช็ค เม็ดเหลี่ยม เม็ดกลม แค่นั้นก็ลดละ
ระยะเห็นผลชัด คือหนึ่งเดือนขึ้นไป
เวลากินก็นึกถึงราคาของมัน แล้วจะรู้สึกอยากจะเคร่งครัดขึ้นมาทันที
บันทึกการเข้า

รับทำเทมเพลท รับโมเทมเพลทให้เข้ากับสคริปต์ต่างๆ
สอนแฟลช   ,ปลาทอง

On the Internet, Never One Know You are a Dog.
ผ้าขี้ริ้วห่อทองย่อมเป็นทองฉันใด เอาทองเปลวมาห่อขี้ก็ยังเป็นขี้ฉันนั้น
ล่า
ยามจน
หัวหน้าแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 30
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,777


ดูรายละเอียด
« ตอบ #8 เมื่อ: 03 มกราคม 2007, 13:38:09 »

แปลงร่างเหมือนกันครับ

แต่ของผมจากผอมเป็นอ้วน

จาก 60 กิโล เป็น 65 กิโล ครับ ตั้งแต่มาทำ เวบ
บันทึกการเข้า

Step9
Verified Seller
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 90
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 8,432


ดูรายละเอียด
« ตอบ #9 เมื่อ: 03 มกราคม 2007, 13:40:51 »

อ้างจาก: "iamnewbies"
เฮอร์เบอรืไลท์ ใช้ดีมะ หรือเป้ฯแค่ MLM หลอกขายอะ

ยืนยันว่าลดได้แน่ๆครับ
เพราะจากอาหารมื้อหนึ่ง เราทานได้แค่นม(ผสมผงอาหาร)แค่ ถ้วยเดียว
ลดเห็นๆอยู่แล้วครับ  :twisted:
บันทึกการเข้า

golf98765
หัวหน้าแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 8
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 2,472


ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #10 เมื่อ: 03 มกราคม 2007, 13:48:37 »

วิธีนี้ผมได้ผลมาแล้ว

ต้องกินทุกมื้อครับ วันละ 2-3 มื้อปกติ

อย่าไปอดนะครับ

แต่มื้อเย็นให้กินเร็วหน่อย กินก่อน 1 ทุ่ม เดี๋ยวไม่นานก็ลดครับ ไม่เชื่อลองได้

ยิ่งกินผักผลไม้ ยิ่งเห็นผล

ถ้าอดอาหาร มันก็ลดครับ แต่ถ้าเลิกเมื่อไหร่ น้ำหนักก็จะมากกว่าเดิมอีก
เพราะจะกินแหลกเลยคราวนี้


ออกกำลังกายก็ช่วยได้ครับ แต่ไม่เห็นผลเท่ากับเลือกกิน และเวลากิน
บันทึกการเข้า

th_____7@hotmail.com
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 62
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 8,189


ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #11 เมื่อ: 03 มกราคม 2007, 14:11:36 »

การลดน้ำหนัก ควรเริ่มที่ใจ

สิ่งสำคัญที่สุดในการลดน้ำหนักคือจิตใจของเราเองครับ
ถ้าเรายังควบคุมจิตใจไม่ได้ทุกอย่างก็จบ !!

ก่อนใช้อาหารเสริมหรือยาลดน้ำหนักควรปฏิบัติตามนี้ให้ได้ก่อนเสียก่อน

- ลองลดปริมาณอาหารที่รับประทานในแต่ละมื้อ
- หลีกเลี่ยงการบริโภคไขมัน และคาร์โบไฮเดตรในปริมาณมากๆ
- งด..น้ำอัดลม ลูกอม แอลกอฮอล์ ขนมที่มีน้ำตาลมากๆ
- ทานผักใบเขียว ผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงๆ
- ดื่มน้ำสะอาดมากเยอะๆ แต่ก่อนนอนอย่าดื่มเยอะ เด๋วฉี่รดที่นอน
- หาเวลาวิ่ง 30-60 นาที ... 3 วัน/สัปดาห์ (กรณีน้ำหนักมากไม่ควรวิ่ง เพราะจะทำให้ข้อเข่าเสื่อม)

หากเราซื้ออาหารเสริม หรือยาลดความอ้วนแพงๆ มาใช้
แต่นิสัยการรับประทานยังเหมือนเดิม  มันก็ไม่มีวันได้ผล !!
บันทึกการเข้า

EThaiZone
เจ้าพ่อโลลิค่อน
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 317
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 12,517


ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #12 เมื่อ: 03 มกราคม 2007, 14:24:55 »

ง่ายๆ นะทั่น

อย่าอยู่หน้าคอมนานและดึกเกินไป

จบ ไอ้ที่อ้วนๆ กันก็เพราะแบบนี้แหละ

ไปวิ่งมั้ง กินให้พอดี อย่าอด
ผมเอง น้ำหนัก 64 กก. สูง 185 ซึ่งถือว่าผอม

แต่ผมเผลอลืมกินข้าวเช้า สรุปมือเที่ยงมะกี้ผมกินไป 3 จาน
นี้แหละ ผลการอดอาหาร -*-
บันทึกการเข้า

benze
สมุนแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 1
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 973


ดูรายละเอียด
« ตอบ #13 เมื่อ: 03 มกราคม 2007, 14:26:10 »

คุณ EThaiZone  สูงจังอะ  อยากสูงแบบนี้มั่งจัง  ทำไงเนี่ย   Cheesy
บันทึกการเข้า
thaiseodev
Administrator
สมุนแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 4
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 870


ดูรายละเอียด
« ตอบ #14 เมื่อ: 03 มกราคม 2007, 14:56:30 »

นอนดึก จะอ้วน ถึงแม้จะไม่กินตอนดึก .. เพราะร่างกายไม่เผาผลาญ
บันทึกการเข้า

iamnewbies
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 25
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 9,635


ดูรายละเอียด
« ตอบ #15 เมื่อ: 03 มกราคม 2007, 15:12:29 »

นั่นอะดิ ร่างการไม่เผาผลาญอาการที่กินไป อะนะ ปัญหาใหญ่เลยอะเพราะควบคุมไม่ได้ หรือสั่งการมันไม่ได้อะ
บันทึกการเข้า

ุอิอิ  พลุบๆโพล่ๆ  เข้าๆออกๆ เสียวๆ
bubbleball
Administrator
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 421
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 5,538


ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #16 เมื่อ: 03 มกราคม 2007, 15:17:06 »

พวก herbalife ที่จริงมันก็คือ เรากินเข้าไปเพื่อทำให้ได้สารอาหารครบถ้วน นั่นเอง ไม่ต้องอดอาหารแบบขาดสารอาหาร

สำหรับนิวทริไลท์
พวกไฟเบอร์ก็กินก่อนทานข้าว ช่วยดูดจับไขมัน  นอกจากนี้ยังมีพวกกินก่อนทานข้าว กรณีที่จะกินอาหารจำพวกแป้งเยอะ (แคโลว์) มันจะป้องกันกระบวนการเปลี่นแป้งเป็นน้ำตาลไปได้  หรือว่าจะเอาแบบเผาผลาญไขมัน ก็แนะนำพวก CLA  แต่กินพวกนี้ไม่ได้หมายความว่ากินได้เยอะขึ้น อัตราการกินให้คงไว้ปกติ คนผอมมีพุงก็กินได้
บันทึกการเข้า

>>เตือน ไอ้เฟม บุคคลอันตราย (ยังลอยนวลอยู่ในโลกออนไลน์) <<
ขายอุปกรณ์สัตว์เลี้ยง ทุกวันจตุจักร, ปลาทอง
รับทำเว็บ เทมเพลต flash เกม อื่นๆ
ไม่ถึง 100 post ห้ามทำ direct ในลายเซนต์ครับ ใส่ได้ไม่เกิน 5 ลิงค์ ลายเซนต์สูงไม่เกิน 250px
สารสิทธิ์ IE1 EN-TECH 8 Silpakorn
fb: facebook.com/bubbleball
noppamas
Newbie
*

พลังน้ำใจ: 1
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 96


ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #17 เมื่อ: 03 มกราคม 2007, 17:25:20 »

ดูใน http://www.ladytip.com จิ มีสุตรลดความอ้วนเต้มเลยนะ
บันทึกการเข้า

Y)~(Y)~(Y)~(Y)~(Y)~(Y)~(Y)~(Y)~(Y)

Ladytip
kittiwong
ก๊วนเสียว
*

พลังน้ำใจ: 7
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 209


ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #18 เมื่อ: 03 มกราคม 2007, 17:28:33 »

ผมผ่านการแปลงร่างมาได้เกือบ4-5 ปีครับ...ตอนนั้นสูง 172ซม. น.น. 97 กก.แฟนผมบอกว่า ผมเป็นนายร้อยครับ---ร้อยกิโลกรัม....ผ่านมาหมดแล้วครับ ใช้ยาลดน้ำหนัก โค-ตรทรมาณเลยครับ...เฮอร์บาล้ง...เฮอร์บาไลท์ก็เอามาแล้ว....ตกลงไม่ไปไหนครับ.....จนวันหนึ่งตั้งใจจะลดจริงๆเลยเลิกทานแป้งกับน้ำตาล....ออกกำลังทุกวัน....อาทิตย์แรกจำได้ว่าลงมาเหลือ 92 ครับ...แล้วก็ดำเนินต่อไปในเดือนแรกน้ำหนักเหลือมาที่85 กก.เดือนที่สองลดมาเหลือ 80 กก.เดือนที่สามอยู่ราวๆ 78 เดือนที่สี่มาอยู่ที่ 76-77 กก.....การลดน้ำหนักนั้นมันแค่เริ่มต้น ที่สำคัญทำอย่างไรไม่ให้มันกลับไปเป็นอย่างเดิม....ผมคงน้ำหนักได้ที่75-77 มาได้สี่ปีแล้วครับ...กำลังจะคิดโครงการใหม่ลดให้เหลือ74-75....ผมไม่เคยใช้ยา...ไม่ใช้สารอาหารอะไร  คุมปาก คุมอาหารและออกกำลังเกือบทุกวันครับ....ทุกวันนี้ตังค์ไม่เคยเสียให้กับพวกอาหารลดน้ำหนัก เพราะผมกลัวว่าถ้ามันเลิกผลิตแล้วผมจะตาย และผมยังมีตังค์เหลือจากการทานให้น้อยลง....ทุกวันนี้ค่าอาหารการกินของผม...ผมหยิบเงินเดือนมาเป็นค่าอาหารเดือนละ 4,000--ตกอาทิตย์ละ1,000 บาท----หยอดกระปุกทุกอาทิตย์ แคะกระปุกปลายเดือน ยังเหลือราวๆ1,000-1,500 ครับ...ค่ากิน ไม่เกินวันละ 70-100 บาทครับ......นี่คือข้อดีของการคุมอาหาร....ได้ตังค์ด้วยครับ
....ผมขอให้กำลังใจคุณเอกครับ ผมน่ะอ้วนตั้งแต่เด็ก เคยพยายามลดมาหลายครั้ง เคยสำเร็จมาครั้งหนึ่งตอนไปบวชภาคฤดูร้อนที่วัดพระธรรมกาย...ตอนไปน้ำหนักประมาณ85-89 กก.ไปอยู่มา 2 เดือน กลับมาที่บ้านจำผมไม่ได้เลยครับ เหลืออยู่ 69 กก....หลังจากนั้น มันก็ขึ้นเอาๆๆๆจนมาที่ 97 กก.ครับ.....ต้องเลือกอาหารให้เป็นครับและต้องตั้งใจจริง....มีสติก่อนจะกินครับ
บันทึกการเข้า

ชอบก้อนหินน้อย...เฮ้งเสี่ยวเจียะในเรื่องสุดยอดศัตราวุธของอุนสุยอัน....ถ่อมตน อดกลั้น เพียรมานะ ยึดถือคุณธรรมน้ำมิตร

ดีชั่วอยู่ที่ตัวทำ สูงต่ำอยู่ที่ทำตัว
Simplyway

Modify Blogger

ดนตรีที่เป็นเพื่อนกับทุกอารมณ์ของคุณ
noppamas
Newbie
*

พลังน้ำใจ: 1
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 96


ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #19 เมื่อ: 03 มกราคม 2007, 17:29:29 »

herbalife ก็เคยกินนะ ได้ผลด้วย แต่ต้องกินเป้นเดือนๆ เลย อยู่ที่ว่าจะลดกี่กิดล จะลดเยอะก็กินนาน แพงด้วย บางคนว่ากินแล้วจะอ๊วกก็มี (ขอโทษที่ต้องใช้คำไม่สุภาพ) บางคนก็ชอบ ก็แล้วแต่ว่าจะขยันหาสูตรมาทำให้อร่อยได้มั้ย แต่ถ้าจะให้ดีต้องชงกะน้ำเปล่า ซึ่งมันไม่อร่อยเลยสำหรับคนที่ไม่ชิน ถ้าจะให้ชินก้ต้องกินไปเร่อยๆ จนชินน่ะแหละ ต้องทนกินเอาอะ แพงอะ หลายคนเลิกกินไปเลยตั้งแต่กินคำแรก 555
ส่วนตัวเองเคยกินอยู่ 6 เดือน ลดไป 8 กิโล นานมากๆ
บันทึกการเข้า

Y)~(Y)~(Y)~(Y)~(Y)~(Y)~(Y)~(Y)~(Y)

Ladytip
หน้า: [1] 2 3 ... 7   ขึ้นบน
พิมพ์
กระโดดไป: