ผมเป็นคนทำงานหน้าคอมพิวเตอร์มาหลายปี ตื่นประมาณ 06.00 ก็มาหน้าคอมก่อน แปรงฟันอีก นอน หลับ ประมาณตี 1 โดยระหว่างวันแทบไม่ได้ลุกออก จากหน้าคอม  พฤติกรรมผมเป็นแบบนี้มาโดยตลอด จนประมาณ อาทิตย์ที่แล้ว ผมรู้สึกแสบตา  เวลาเจอแสง ต้องทำตาให้เล็กๆตลอด  ผมเลยตัดสิ้นใจไปเช็คตา ปรากฎว่า คาแพ้แสงซะงั้น อาการแบบนี้ถ้าไม่เลิกพฤติกรรมแบบเดิมๆ ก็จะรุนแรงขึ้น  หลังจากที่ไปตรวจครั้งนั้น ผมต้องใส่แว่นตา แลนปรับสีตามแสงตลอด เพราะ เวลาขับรถหรือ มองคอมนานๆจะแสบตา จน น้ำตาไหล  ระหว่างวัน ควรออกไปมองอย่างอื่นเช่นต้นไม้ หรืออะไรที่รู้สึกๆสบายตาบ้างนะครับ  ไม่งั้น คูณอาจจะมีปัญหาที่สายตาแบบผมได้

ขอบคุณมากครับ ที่มาเตือน

แต่พอดี กิจกรรมเยอะอยู่แล้ว ออกบ้านบ่อยจนจะไหม้ไปทั้งตัวละ

แต่ยังไงเรื่องสายตาก็ต้องดูแลกันดีๆ เดี๋ยวจะสั้นมากกว่าเดิม 


( แต่อันนั้นผมไม่สั้นนะ  )

แถวบ้านมี่แต่ตึกให้มองครับ

อ้างถึงจาก: TheFaceBook ใน 07 พฤษภาคม 2013, 19:44:09
แถวบ้านมี่แต่ตึกให้มองครับ

มองรูปต้นไม้ในคอม    ล้อเล่นค่ะ
วิธีพักสายตาก็มีหลายวิธีคะ
หลับตานิ่งๆสักพัก
ใช้มือปิดตา
หรือ มองออกไปไกลๆ
ไม่เครียด
บริหารกล้ามเนื้อตากลอกตาไปมา ... etc

ขอบคุณที่มาเตือนครับ ในแต่ละวันผมก็นั่งหน้าจอนานเหมือนกัน ผมพักสายตาด้วยการดูหนัง ดูซิทคอม ดูรูปโป๊ เอ้ยย ไม่ใช่ละ และก็ทำอะไรอีกหลาย ๆ อย่างที่ไม่ต้องเพ่งสายตามาก มันสามารถช่วยได้ไม่มากก็น้อย แถมยังคลายเครียดจากการทำงานอีกด้วยครับ

ปวดตา ปวดหลัง ปวดแขน
โรคที่จะถามหา สำหรับคนที่นั่งหน้าคอมนานๆ 

เริ่มมีอาการปวดหลังขึ้นทุกวันและ  :

เมื่อก่อนนั่งทำงาน มองไปนอกออฟฟิศสบายตา
ตอนนี้มองไป เห็นแต่รางรถไฟฟ้า 

อาการที่เป็นหนัก ๆ หลัก ๆ คือปวดตา ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดหลัง
เนื่องจากทำงาน Office เดินบ่อยก็ไม่ค่อยได้ ถูกจับตามมอง 

ปวดหลัง ปวดตา ปวดไหล่เหมือนกัน
ต้องพักบ่อยๆซะแล้ว

อ้างถึงจาก: คนกำลังรวย ใน 07 พฤษภาคม 2013, 18:41:33
ผมเป็นคนทำงานหน้าคอมพิวเตอร์มาหลายปี ตื่นประมาณ 06.00 ก็มาหน้าคอมก่อน แปรงฟันอีก นอน หลับ ประมาณตี 1 โดยระหว่างวันแทบไม่ได้ลุกออก จากหน้าคอม  พฤติกรรมผมเป็นแบบนี้มาโดยตลอด จนประมาณ อาทิตย์ที่แล้ว ผมรู้สึกแสบตา  เวลาเจอแสง ต้องทำตาให้เล็กๆตลอด  ผมเลยตัดสิ้นใจไปเช็คตา ปรากฎว่า คาแพ้แสงซะงั้น อาการแบบนี้ถ้าไม่เลิกพฤติกรรมแบบเดิมๆ ก็จะรุนแรงขึ้น  หลังจากที่ไปตรวจครั้งนั้น ผมต้องใส่แว่นตา แลนปรับสีตามแสงตลอด เพราะ เวลาขับรถหรือ มองคอมนานๆจะแสบตา จน น้ำตาไหล  ระหว่างวัน ควรออกไปมองอย่างอื่นเช่นต้นไม้ หรืออะไรที่รู้สึกๆสบายตาบ้างนะครับ  ไม่งั้น คูณอาจจะมีปัญหาที่สายตาแบบผมได้

อาการเดียวกับผมเลยครับ ผมเป็นไอ้แว่นได้ 2 ปีละ ใส่แลนปรับแสง ช่วยได้เยอะ
แต่ก็อย่างว่า สู้เราพักผ่อนไม่ได้

สายตาผมสั้นขึ้นหลักพันแล้วครับ