ผมสูบมาประมาณ 20 ปี ก็ประมาณวันละ 1 ซอง ตอนนี้เลิกได้ 3 ปี แล้วครับ หักกันดิบๆ มันอยู่ที่ใจครับ

วิธีของผม เมาให้หนัก หนักๆๆ ขอย้ำ เมาให้อ๊วก   ให้มัน น๊อกไปเลย  ตื่นมามันจะเหม็นบุหรี่ ได้กลิ่นอะไรก็เหม็น ตอนผมเหม็นไป 2 วันก็เลยเลิกไปเลย ช่วงนี้ต้องใจแข็งเลยแหละหยุดมันเลย

ตอนแรกๆมันก็อยากแหละนะ ยิ่งตอนกินกาแฟ ตอนสังสรรกับเพื่อนๆ  มากๆด้วย>>>>ไปออกกำลังครับออกไปวิ่ง วิ่งทุกวัน

แล้วจะรู้ว่าที่มีบางคนแสดง กิริยา ว่าเขาเหม็นบุหรี่งะ เขาเหม็นจริงๆ ไม่ได้ over ทำเป็นเหม็นบุหรี่


แต่ผมว่าคุณทำไม่ได้หรอก สูบต่อไปเถอะครับ ชีวิตนี้เป็นของคุณ

- อยากนอนให้หมอผ่า ตอนอายุ 60 ก็สูบต่อไป
- อยากเห็นครอบครัวลำบากตอนแก่ ก็สูบต่อไป
- ไม่ได้เป็นข้าราชการ ไม่มีบำนาญ ไม่มีสวัสดิการ ก็สูบต่อไป

หลายคนบอกว่า เครียดทำงานเหนื่อย คลายเครียดด้วยบุหรี่
แต่ผมว่าเงินที่หามาได้ มันไม่พอกับการที่มาจ่ายค่ารักษาตัวเอง หรอก

มองอนาคตมากๆ แล้วก็เลิกแค่นั้นง่ายมาก

อ้างถึงจาก: dj mixkajay ใน 29 เมษายน 2011, 09:49:57
- อยากนอนให้หมอผ่า ตอนอายุ 60 ก็สูบต่อไป
- อยากเห็นครอบครัวลำบากตอนแก่ ก็สูบต่อไป
- ไม่ได้เป็นข้าราชการ ไม่มีบำนาญ ไม่มีสวัสดิการ ก็สูบต่อไป


มองอนาคตมากๆ แล้วก็เลิกแค่นั้นง่ายมาก

ต า ม นี้ ค่ ะ   

อ้างถึงจาก: zern ใน 29 เมษายน 2011, 00:28:40
ง่ายจะตายซื้อยี่ห้ออื่นสิ จะได้เลิกสูบบุหรี่กรองทิพย์วันละซองได้ 

ทำมัยผมฮา ความเห็นนี้

อยู่ที่ใจ  ครับ 

อ้างถึงจาก: MB100 ใน 29 เมษายน 2011, 09:35:40
ผมสูบมาประมาณ 20 ปี ก็ประมาณวันละ 1 ซอง ตอนนี้เลิกได้ 3 ปี แล้วครับ หักกันดิบๆ มันอยู่ที่ใจครับ

วิธีของผม เมาให้หนัก หนักๆๆ ขอย้ำ เมาให้อ๊วก   ให้มัน น๊อกไปเลย  ตื่นมามันจะเหม็นบุหรี่ ได้กลิ่นอะไรก็เหม็น ตอนผมเหม็นไป 2 วันก็เลยเลิกไปเลย ช่วงนี้ต้องใจแข็งเลยแหละหยุดมันเลย

ตอนแรกๆมันก็อยากแหละนะ ยิ่งตอนกินกาแฟ ตอนสังสรรกับเพื่อนๆ  มากๆด้วย>>>>ไปออกกำลังครับออกไปวิ่ง วิ่งทุกวัน

แล้วจะรู้ว่าที่มีบางคนแสดง กิริยา ว่าเขาเหม็นบุหรี่งะ เขาเหม็นจริงๆ ไม่ได้ over ทำเป็นเหม็นบุหรี่


แต่ผมว่าคุณทำไม่ได้หรอก สูบต่อไปเถอะครับ ชีวิตนี้เป็นของคุณ

ผมนี่แหละแพ้ควันบุหรี่อย่างมากกกกก
มากขนาดไม่ต้องได้รับควันนะ แค่ได้กลิ่นควันบุหรี่ก็เริ่มเจ็บคอแล้ว
เจ็บคอแล้วเสมหะเริ่มมา ต้องกระแอมไล่เสมหะทุกครึ่งนาทีไม่งั้นพูดไม่ได้เสมหะพานคอ
เจ็บคอไม่ได้หายไปง่ายๆนะ ต้องหาหมอกินยาแก้อักเสบเป็นอาทิตย์ทีเดียว หลอดลมอักเสบง่ะ
เวลามีคนสูบบุหรี่ใกล้ ผมก็ต้องเดินหนีไปให้พ้นกลิ่น แต่ผมไม่ได้แสดงออกให้คนสูบเห็น
กลัวเจอขาใหญ่แล้วโดนบ้องหู
คนไม่แพ้จะไม่เข้าใจ ว่าคนแพ้เนี่ยทนไม่ได้แม้แต่กลิ่น หาว่าแกล้ง ว่าโอเวอร์ไปต่างๆนาๆ
ถ้าเป็นผู้หญิงก็หาว่าดัดจริตไปโน่น
อยากให้คนสูบบุหรี่ได้อ่าน คุณมีความสุขกับการสูบ แต่ก่อทุกข์มหันต์กับคนลอบข้าง
Second hand cigarette smoke is much  worse than first hand.
คนสูบยังมีก้นกรอง แต่คนรับควันไม่มีก้นกรองครับ

เห็นภาพคำเตือนบนซองบุหรี่
เเล้ว..
น่ากลัวมากๆๆ

ถ้าเป็นคนชอบดื่มอยู่แล้ว ลองเลิกดื่มให้ได้ก่อนครับ เพราะเวลาเมาๆ มึนๆ บุหรี่ก็จะเป็นสิ่งแรกที่มักหยิบออกมา

เพราะเพื่อนผมเลิกได้ก็เพราะเลิกเหล้าก่อนเลย ของแบบนี้มันอยู่ที่ใจด้วย เพราะถ้าไม่ได้ดูดจริงๆ มันก็ไม่ตายอยู่ดี

มีแต่ดูดนั้นแหละ ที่จะทำให้ตายไว ทรมานมากๆ พ่อผมตายเพราะดูดบุหรี่นี่แหละครับ ก่อนท่านเสีย ดูทรมานมาก

ส่วนตัวผมไม่ชอบมาแต่เด็กอยู่แล้ว ควันมันเหม็นครับ

สู้ๆครับ เอาชนะใจตัวเองให้ได้

อยู่ที่ ---->ใจ<--- อย่างเดียวครับ

อ้างถึงจาก: liverpoolgod ใน 29 เมษายน 2011, 00:20:23
ผมเริ่มสูบบุหรี่หนักตอนเข้าปีหนึ่ง ตอนนี้อยู่ปี 3 สูบวันละซอง เคยพยายามเลิกแล้ว แต่ก็เลิกไม่ได้ ทำงัยดี แฟนก็บ่นทุกวัน เห้อ

สวัสดีครับ อย่าว่าอย่างนั้นอย่างนี้เลยนะครับ ลองเอาแแบผมไหมครับผมเลิกได้และตอนนี้ ผมแค่ได้แค่กลิ่นบุหรี่ผมก็แทบจะอ้วกแล้วครับ

ก่อนที่่ผมจะเลิกครับ
สมัยก่อนครับผมจะอยากบุหรี่ทุกครั้งที่ผม /นั่งทำกิจในห้องน้ำ /หลังจากกินข้าวทุกมื้อ /ขณะนั่งดื่มกาแฟ /อยู่ในวงเหล้า /สังคมเพื่อนๆ
คิดเอาครับว่าวันหนึ่งผมจะดูดมากหรือน้อยแค่ใหน

เหตุผลที่ผมต้องเลิกครับ
มีครอบครัว มีค่าใช้จ่ายเพิ่ม มีลูก ที่สำคัญผมสอนลูกผมเสมอว่าห้ามดูดบุหรี่ เพราะว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ(แต่ขณะนั้นผมกำลังดูดบุหรี่อยู่)
ที่สำคัญมากกว่านั้นผมเริ่มจะมองเห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกายครับ

ผลเสียของร่างกายของผมเองนะครับ
ผมเริ่มจะเหนื่อยเร็วมากขึ้น แค่เดินขึ้นบ้านชั้น2ก็หอบครับ มีกลิ่นตัว และถ้าไม่แปลงฟันหลังจากที่ดื่มกาแฟหรือสูบบรหรี่ จะมีกลิ่นปากโดยจะรู้ได้เองและไม่เหมาะกับการเข้าสังคม

ทีนี้มาดูครับว่าผมเลิกเองได้อย่างไร
วันหนึ่งผมนึ่งอยู่ในรถพอดีข้างตัวมีขวดนี้ดึ่มขอดเล็ก พร้อม LM 1ซองแกะดูดไปแล้ว2ตัว ไม่รู้เป็นบ้าอะไรเอาบุหรี่ที่เหลือยัดใส่ในขวดน้ำทั้งหมดเขย่าขวดแล้วก็นั่งพิจารณาดู "โอ้โห้ในร่างการ กู ตับ ไต ใส้ พุง มันจะเป็นอย่างนี้หรือปล่าววะ" คุณครับน้ำในขวดดำมาก ๆ ๆ ๆ และที่สำคัญผม เจือก เอาน้ำในขวดมาจิบกลั่นใจกลืนแต่วากลึนได้นิดเีดียวครับ อ้วก อ้วก อ้วก น้ำตาใหล หลังจากนั้นผมเริ่มมองเห็นวิธีที่จะทำให้ผมเลิกบุหรี่ ผมทำแบบนี้ทุกครัง ที่ผม อยากบุหรี่ ครับ .........ผมทำทุกวันไม่ถึง 7 วัน ใครมาดูดบุหรี่ไกล้ผม ผมจะมีความรู้สึกว่า จะอาเจียน ครับ...........

ผมดูดบุหรี่ตอนอยู่ ม.2 ผมเลิกบุหรี่ตอนอายุ 31
ปัจจุบัณ...เลิกเด็ดขาดครับ

อ้างถึงจาก: Kissonme ใน 29 เมษายน 2011, 01:58:15
คุณฟังผมนะ ผมเลิกมาแล้ว 1 ปี ก่อนหน้าจะเลิกสูบเกือบ สอง ซองต่อวัน
ถือว่าจัดมากๆๆ ละ เพราะต้องสูบตลอด

ตอนจะเลิกผมทำอย่างนี้ ซัดแปปซี่ครับช่วยได้ อยากเมื่อไร่ซัดไปเลย เพราะมันพอจะเบี่ยงความอยากได้
ซัดเป็นลิตร ละครับต่อวัน คึดซะแทนค่าบุหรี เพราะเลิกกินแปปซี่ทีหลังได้ครับ มันติดไม่มาก

ก็ลองวิธีผมดูได้สักอาทิตย์ก็หลุดละครับต่อไปก็สบายแล้ว เลิกเถอะครับมันทำร้ายคนอื่น

อย่างนี้ผมก็ตายสิครับ  ปกติกินโค้กแทนน้ำอยู่แล้ว  

แต่วันนึงผมสูบไม่เยอะครับ เช้า เที่ยง เย็น ค่ำ ดึก ดื่น  6 ตัวต่อวัน  

แต่ว่าเดี๋ยวว่าจะเลิกแล้วหละครับ  ตั้งแต่สูบบุหรี่มา  ค่าโค้กผมหายไปเยอะเลย  วันไหนไม่ได้กินโค้กแล้วใจจะขาด 

ผมเลิกมาได้ 5 ปีแล้วครับ วิธีของผมคือเคี้ยวหมากฝรั่งหรือไม่ก็ลูกอมครับ เป็นกองเลย เคี้ยวทั้งวันครับ อยากดูดบุหรี่ก็เคี้ยว ประมาณอาทิตย์นึง ผมเลิกได้ครับ 

เมื่อก่อนผมดูดหนักกว่าคุณอีก ประมาณวันละ 2 ซอง
เคยคิดจะมาค่อยๆ ลดลงมาดูด lm เขียวที่มันเบาลงหน่อย
แต่มันก็เหมือนดูดไม่เต็มซักที คนดูดบุหรี่มาก่อนคงเข้าใจคำนี้ ต้องดูดกรองทิพย์อย่างเดียว

แต่ตอนนี้ผมเลิกดูดมาประมาณเกือบ 2 ปีครึ่งแล้วครับ
อยากจะบอกว่าไม่มีอะไรมาทำให้เราเลิกดูดได้หรอกครับ
มันอยู่ที่ใจเราล้วนๆ  คุณลองคิดง่ายๆครับ
เราคนดูด มันยังพอมีก้นกรองก่อนจะลงปอดเราได้นิดหน่อย
แต่คนที่คุณรัก อยู่ข้างๆคุณนี่ เขาหายใจเอามันเข้าไปเต็มๆ
ไม่มีอะไรมากรองด้วย เลิกเหอะครับ ทำเพื่อคนที่เรารัก
ถ้าคุณไม่เลิก ไม่หยุด ไม่ยั้ง ซักวันคนข้างๆ อาจจะไม่อยู่กับเราก็ได้

ลองยั้งวันนี้ซักวัน พอถึงพรุ่งนี้ เราก็คิดซะว่า เมื่อวานเรายังยั้งได้เลยทำไมทำอีกซักวันจะไม่ได้
แล้วก็หาลูกอมมาอมก็ได้ครับ ใจสู้เข้าไว้ 

อยากอยู่เห็นอนาคตลูกเราเป็นยังไง ก็เลิกซะ ไม่งั้น ไม่ใช่เพียงแค่ไม่ได้เห็นอนาคตลูก
แต่คุณอาจจะไม่ได้มีโอกาสเห็นหน้าลูกของคุณเลยก็ได้

สู้ๆนะครับ ผมยังผ่านช่วงนั้นมาได้ คุณมีมือ มีเท้า มีอวัยวะเท่ากับผมทุกอย่าง คุณจะเลิกไม่ได้เพราะ
ใจคุณไม่สู้เท่ากับผมหรอ 

ลองใช้บุหรี่ไฟฟ้าสิครับ เห็นคนใช้กันแล้วเลิกกันได้เยอะเลยครับ 

ไปหาซื้อถาดมา 1 อัน เอาหนา ๆ แล้วตกลงกับแฟนว่า "ที่รัก ถ้าเห็นผมสูบบุหรี่เมื่อไหร่ จัดหนักได้เลย" คือฟาดได้เลย
สูบ ปัง สูบ ปัง แค่นี้เอง ไม่นานก็เลิกได้ แต่เลิกอะไรไม่รู้นะ 555555555555555555555
เอาจริง ๆ หมอเคยบอกว่า ไม่มีใครตายเพราะเลิกบุหรี่
ตอนเป็นวัยรุ่น เพื่อนทุกคนสูบกันหมด แต่ผมไม่สูบ เวลาพัก ผมกับเพื่อนก็ไปนั่งสุมหัวกันหลังห้องน้ำ ทุกคนสูบ แต่ผมไม่สูบ แต่ก้ไม่มีใครว่าอะไรนะ ตอนทำงานเพื่อนสูบ ผมก้ไม่สูบ ไม่รู้เพราะอะไร เวลาสูดควันลงไปในคอแล้วมันสำลักทุกที เขวี้ยงทิ้งทุกที 

เปลี่ยนไปดูด มาโบโร่ 

1 ซองมันน้อยไปจัดไปเลยทีเดียว 10 ซองต่อเนื่อง เอาให้เอียนเจียนตาย จะได้รู้กันไปว่ามันดีหรือไม่ อุๆ

ถ้าคุณคิดจะเลิก.... ก็เลิกคับ ผมเชื่อว่า การที่จะเลิกบุหรี่ได้ เราต้องชนะใจตัวเองให้ได้คับ ฝืนใจตัวเอง 

เหมือนหลาย ๆ คน เค้าบอกว่า สูบแล้วรู้สึกดีรู้สึกสบาย แต่ผมว่าไม่จิง....  มันเป็นความเคยชินมากกว่า  ถ้าชนะใจตัวเองให้ห้ามสูบได้  ผมว่าคุณเลิกได้แน่นอนคับ ไม่ยาก

อยากเลิก กรองทิพย์ ต้องสูบสามิต14..

  พบแพทย์ครับ มียาช่วย หมากฝรั่งช่วย เลิกง่ายกว่าเยอะ ผมเห็นเลิกได้หลายคนแล้ว แนะนำ รพ.จุฬาเลย มีคลินิกเลิกบุหรี่