สอบถามเรื่องอาหารเสริมคนทำงานหนังควนทานตัวไหนดี

[kerorodo]

    ผมเป็นคนทำงานประจำเป็นงานหนัง ใช้แรงมากสลับเข้ากะดึก อย่างละสองอาทิตย์ รู้สึกอ่อนเพลีย เลยอยากหาอาหารเสริมมาทาน เท่าที่ผมลองหาดูก็เจอวิตตามินรวม ตัวที่ผมสนใจคือ

Centrum multivitamin 365 เม็ดเพราะประหยัดดี


ท่านทานตัวไหนกันบ้างช่วยแนะนำหน่อยคับ เพราะอาหารดีๆหาทานไม่ได้เลยตอนเข้ากะดึก หรือท่านไหนขายตัวข้างบนก็แนะนำมาได้คับแบบ 360 เม็ด ในไทยหาซื้อได้แต่แบบ 30 เม็ดเอง

[BrainFreeze]

ทำงานหนัง เป็นยังไง ครับ

[kerorodo]

ทำงานหนัง เป็นยังไง ครับ

ทำงานเป็น QC คับ ตรวจสอบงานแบบ 100% งานแบาะรถคับเช็กงาน งานเป็นหล็กเช็กพวกครีบครบสนิมอื่นๆ ตาไว้ไม่พอ เหนื่อยตรงยกลังหนี้ละคับลังละ 30-50 โล

มองอีกตัว Banner แบนเนอร์โปรตีน คับผมชักเริ่มปวดแขนกับหลังและสะโพก อีกปีเดียวจบ ป.ตรีได้หางานอื่นทำ ตอนนี้ทำ im เงินยังไม่พอใช่คับ

[ptteppawong]

ตอนแรกนึกว่าแสดงหนัง

[KPmemory]

หนัง หรือ หนัก
ควน หรือ ควร

[DePe]

จัดตามอาการ อ่อ่นเพลียจัด coq10 + โสมทั้งหลายให้พลังงาน  กินแล้วฟิตนะ 

วิตามินรวมมันยืนพื้นเป็นเบสิคอยู่แล้วครับ แล้วหาตามอาการเพิ่ม(กรณีนี้คืออ่อนเพลีย)จะตรงตัวที่สุด 

ส่วนอีกข้อเรื่องงานใกล้ชิดกับสารเคมีต้องดูอาหารเสริมพวกที่มีค่า orac สูงๆไว้ต้านอนุมูลอิสระช่วยร่างกายขับสารพิษ

สรุป 3 ขนานครับ ถ้างบไม่พอจัดพลังงานกับต้านอนุมูลอิสระ 2 ตัวก่อนครับผม มันเป็นปัญหาสำคัญ

[BrainFreeze]

กินโปรตีนเล่นกล้ามไปเลยครับ 

[kerorodo]

ขอบคุณคับเดียวไปลองก่อน ดียังไงเดียวมารีวิวอีกที