การดื่มน้ำที่ดีและการนอนที่ถูกต้อง เพื่อสุขภาพของไทยเสียว

*~เก้าคุง~* · 27 เมษายน 2008, 12:35:58

อ่านแล้วปฎิบัติง่ายๆครับ

โค้ด เลือก

http://upload.mthai.com/F0/4814114860d62

Saethao · 27 เมษายน 2008, 13:42:32

จะลองดูครับ

tenzamak · 27 เมษายน 2008, 13:46:01

ผมดื่มวันละเยอะมากครับ เป็น10แก้ว แต่นอนบอกตามตรงว่าวันละไม่กี่ชั่วโมงยิ่งตอนนี้ปิดเทอมยันตี4นู้นแนะตื่นอีกที11โมง 555

~สายลม~ · 27 เมษายน 2008, 20:41:48

อ้างถึงจาก: tenzamak ใน 27 เมษายน 2008, 13:46:01
ผมดื่มวันละเยอะมากครับ เป็น10แก้ว แต่นอนบอกตามตรงว่าวันละไม่กี่ชั่วโมงยิ่งตอนนี้ปิดเทอมยันตี4นู้นแนะตื่นอีกที11โมง 555

เหมือนผมเลยยย

mikeyx · 27 เมษายน 2008, 23:10:04

ผมชอบกินชาเขียว
น้ำเปล่า
ไมโล

กล้วยปิ้ง
55 เวลาทำงานแบบว่ามันใช้สมอง

แต่ทำให้หนังตาหย่อน

oldgame · 27 เมษายน 2008, 23:14:18

ทำไงดีครับ ชอบลืมกินน้ำ บางวันนี่แทบไม่หยิบน้ำเลย

ไม่รู้อยู่มาได้ไง

แต่ถ้านึกได้ก็กินตลอดนะ ใครมีวิธีแนะนำในการกินน้ำมั้ยครับ

แต่เคยอาจเจอนะครับ กินน้ำเยอะเกินก็ไม่ดีต่อสุขภาพ :

Commando · 27 เมษายน 2008, 23:16:44

ของผมนี่บางวันก็กินเยอะำครับ บางวันก็กินน้อย ขึ้นอยู่กับว่าวันนั้นอยู่ใกล้น้ำรึเปล่า

ฉันไม่มีตัวตน · 27 เมษายน 2008, 23:19:19

กินน้ำไรกันอ่ะค่ะ

แก๊ว. ..* · 27 เมษายน 2008, 23:28:17

อ้างถึงจาก: tenzamak ใน 27 เมษายน 2008, 13:46:01
ผมดื่มวันละเยอะมากครับ เป็น10แก้ว แต่นอนบอกตามตรงว่าวันละไม่กี่ชั่วโมงยิ่งตอนนี้ปิดเทอมยันตี4นู้นแนะตื่นอีกที11โมง 555

พอ ๆ กันเลยครับ พอ จะมานอนหัวค่ำ ทำไม่ได้เลยอ่ะ เหมือนมันติด มีทางแก้ไหมอ่ะครับ

jiw · 28 เมษายน 2008, 00:14:34

อ้างถึงจาก: ~สายลม~ ใน 27 เมษายน 2008, 20:41:48
อ้างถึงจาก: tenzamak ใน 27 เมษายน 2008, 13:46:01
ผมดื่มวันละเยอะมากครับ เป็น10แก้ว แต่นอนบอกตามตรงว่าวันละไม่กี่ชั่วโมงยิ่งตอนนี้ปิดเทอมยันตี4นู้นแนะตื่นอีกที11โมง 555

เหมือนผมเลยยย

นอนเวลาเดียวกัน

แต่ผมตื่นบ่ายสาม -*-

ตื่นมาก็นั่งทำเว็บๆ submitเว็บ -*-

*~เก้าคุง~* · 28 เมษายน 2008, 00:19:10

อ้างถึงจาก: แก๊ว. ..* ใน 27 เมษายน 2008, 23:28:17
อ้างถึงจาก: tenzamak ใน 27 เมษายน 2008, 13:46:01
ผมดื่มวันละเยอะมากครับ เป็น10แก้ว แต่นอนบอกตามตรงว่าวันละไม่กี่ชั่วโมงยิ่งตอนนี้ปิดเทอมยันตี4นู้นแนะตื่นอีกที11โมง 555

พอ ๆ กันเลยครับ พอ จะมานอนหัวค่ำ ทำไม่ได้เลยอ่ะ เหมือนมันติด มีทางแก้ไหมอ่ะครับ

ไปออกกำลังกายมาให้เหนื่อยสุดๆ เลยครับ กลับมาเสร็จอาบน้ำแล้วดื่มนมหวาน หรือน้ำส้มก่อนอนครับ

เกรียนเทพ · 28 เมษายน 2008, 00:24:20

อ้างถึงจาก: *~เก้าคุง~* ใน 28 เมษายน 2008, 00:19:10
อ้างถึงจาก: แก๊ว. ..* ใน 27 เมษายน 2008, 23:28:17
อ้างถึงจาก: tenzamak ใน 27 เมษายน 2008, 13:46:01
ผมดื่มวันละเยอะมากครับ เป็น10แก้ว แต่นอนบอกตามตรงว่าวันละไม่กี่ชั่วโมงยิ่งตอนนี้ปิดเทอมยันตี4นู้นแนะตื่นอีกที11โมง 555

พอ ๆ กันเลยครับ พอ จะมานอนหัวค่ำ ทำไม่ได้เลยอ่ะ เหมือนมันติด มีทางแก้ไหมอ่ะครับ

ไปออกกำลังกายมาให้เหนื่อยสุดๆ เลยครับ กลับมาเสร็จอาบน้ำแล้วดื่มนมหวาน หรือน้ำส้มก่อนอนครับ

เห็นด้วยครับ

ลองไปวิ่งเเถว ๆ สวนรถไฟ หรือสวนสาธารณะอื่น ๆ ก็ได้

ถ้าเจอสาว ก็ไปวิ่งเป็นเพื่อนเขา เข้าไปจีบเค้า เพราะสาว ๆ พวกนี้มักจะดูเเลลสุขภาพ

ทำให้วิ่งได้รอบจัดมาก ๆ เเค่นี้พอไม่ต้องไปต่อที่ไหน

กลับบ้านก็จะรู้เองว่าเหนื่อย

thailand · 28 เมษายน 2008, 02:15:21

ขอบคูณครับ

kengointer · 28 เมษายน 2008, 02:53:58

อ้างถึงจาก: jiw ใน 28 เมษายน 2008, 00:14:34
อ้างถึงจาก: ~สายลม~ ใน 27 เมษายน 2008, 20:41:48
อ้างถึงจาก: tenzamak ใน 27 เมษายน 2008, 13:46:01
ผมดื่มวันละเยอะมากครับ เป็น10แก้ว แต่นอนบอกตามตรงว่าวันละไม่กี่ชั่วโมงยิ่งตอนนี้ปิดเทอมยันตี4นู้นแนะตื่นอีกที11โมง 555

เหมือนผมเลยยย

นอนเวลาเดียวกัน

แต่ผมตื่นบ่ายสาม -*-

ตื่นมาก็นั่งทำเว็บๆ submitเว็บ -*-

เหมือนผมเลย หลับตีสี่ตื่นประมาณ 11 โมง