ต่อไป »

[Level UP!]

กินแล้วนอนครับ ก่อนนอนกินเยอะๆ กินพวกขนมและน้ำอัดลมแล้วนอนครับไม่เกิน 3 อาทิตย์ครับ ผมพิสูทมาแล้ว

[chomfree]

โคตรผอม

เอาแบบที่ผมทำเลยนะ แต่ก่อนผมหนัก 58 ตอนนี้ 73 ไปแล้วครับ เดือนเดียวเอง

ก็วันๆ ไม่ทำไร นั่งทำงานอยู่หน้าคอม หิวก็กิน อิ่มก็นอน วนเวียนอยู่อย่างงี้
แบบอยากกินอะไร ก็ซื้อกินหมด แล้วก็ไม่ได้ออกกำลังกาย
ที่สำคัญ ติดโค้กครับ ถึงขนาด ซื้อมาเก็บไว้เป็นแพ็คๆเลย กินวัน2ขวด

แต่ตอนนี้อยากผอมแล้ว

[teenee]

เข้า google พิมพ์ "หมอณัฐ เพิ่มน้ำหนัก"
ใช้บริการอยู่ครับ ถ้าทำตามที่เค้าแนะนำรับรองแค่ 7วันจะรับรู้ได้ถึงความเปลี่ยนแปลง  

[ayeweb]

หาเมียครับ น่าจะขึ้นนะ 

[lehun99]

คุณต้องไปตรวจร่างกายก่อน ว่าเป็นโรคอะไรหรือเปล่า บางที่คุณอาจมีโรคบางอย่างก็ได้ที่ทำให้คุณผอม  

[thzeed.com]

เข้าน้ำเกลือครับ อ้วนเร็วดี

[WiFi]

กินโปรตีนเยอะๆครับ เนื้อ นม ไข่ น้ำหนักที่จะต้องเพิ่มขึ้นควรเป็นกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน

[designmore01]

เคยดูมาจากหลายๆรายการครับ จริงๆแล้วน้ำหวานไม่ใช่สิ่งเดียวที่ทำให้น้ำหนักขึ้นครับ ต้องแป้งและของเค็มด้วยครับ

ของเค็มมันจะไปบล็อกเซลล์ทำให้ระบบเผาผลาญไม่ดีครับ อยากน้ำหนักขึ้นแบบเท่ห์กินโปรตีนและออกกำลังเยอะๆดีกว่านะผมว่า ช้าแต่แจ่ม 

[tawitnantapan]

ครับอย่างที่ท่าน chomfree ว่าไว้นั่นแล่ะครับ ได้ผล100เปอร์เซ็น
เมื่อก่อนผมน้ำหนัก80กก ด้วยส่วนสูง175 ตอนนี้ปาเข้าไปร้อยกว่าๆแบบพุงพลุ้ย นั่งหน้าคอมพ์ทั้งวันทั้งคืน หิวเมื่อไหร่กินเมื่อนั้น กินแป็บซี่แทนน้ำ
เที่ยงคืนมาม่าสองห่อไข่สองฟองใส่ไมโครเวฟไฟสูงสุดที่สามนาที มีเสียงปิ๋งก็กินได้เลย พอกินเสร็จเบียร์สามขวดดวดแบบไม่ต้องใส่น้ำแข็ง
หลังจากนั้นจะมีอาการณ์น้ำตาไหล(เพราะเมา) ก็ล้มตัวลงนอน วันไหม่มาก็ทำอย่างนี้อีกจนเป็นกิจวัฒ รับรองว่าไม่นานเสื้อผ้าคุณมันหดหมดแน่
 

[city]

เข้าน้ำเกลือครับ อ้วนเร็วดี

ทำไม ไม่เห็นอ้วนเลย ผอมลงกว่าเก่าอีก หรือว่าเป็นที่บุคคล
ผอมมากไปมันก็ดูไม่ค่อยดี

[mukemgiz]

ดูๆแล้วจะได้ผลว่า กินกินและกิน 

[หน้าปลวก]

แบ่งให้ 50 โล

[darksammer]

กินอย่างเดียวเลยครับ พวกของทอดๆก็อ้วนง่ายนะ
กินเยอะๆดึกๆก็อ้วนเหมือนกัน

วิธีอ้วนมีเยอะแยะแถมทำง่ายด้วย แต่วิธีผอมทำยาก

[hs4twy]

ออกกำลังกาย เอากล้ามเนื้อ กระชับรูปร่าง ให้ดูเป็นคน ดีกว่าไหม

อ้วน คือ ไขมันนะ 

[korry]

อันดับแรกต้องแน่ใจว่าไม่ได้เป็นไฮเปอร์ไทรอยด์นะ กินให้ตายก็ไม่อ้วน  
กินวิตามินพวก b-complex จะช่วยทำให้อยากอาหารมากขึ้น


แต่พออ้วนแล้วลดยากจริงๆ  

[Sickgirl]

แบ่งของเราไปบ้างมั้ยคะ 

กินเยอะๆ+กินยาถ่ายพยาธิ กินของเผ็ดๆจะช่วยให้เจริญอาหาร 

[Normaderm]

เล่นเวท ด้วยนะครับ ไม่ใช่กินอย่างเดียว เดียววันหน้าจะอยากลดแทน ผอมๆแบบนี้ อ้วนแต่พุงแน่

[mukemgiz]

ไม่ได้หมายความว่าอ้วนลงพุงนะคร้าบบ หมายถึงให้มีเนื้อหนังกว่านี้ไรงี้ เรื่องออกกำลังกายก็จะทำควบคู้ไปด้วยครับ

[jira2712]

ครับ แหม กระทู้นี้แรงจิงๆ  

[Cevic]

อายุยังน้อยอย่าเพิ่งรีบอ้วนครับ ถ้าอ้วนแล้วจะลดลงยาก ให้ออกกำลังกาย และกินอาหารที่มีประโยชน์ ครับ เนื้อ นม ใข่
ถ้า 30 ขึ้นเมื่อไรจะอ้วนขึ้นเอง ยกเว้นคนที่มีอัตราการเผาผลาญสูงก็จะอ้วนยาก ให้จำไว้ว่า อ้วนมากโรคก็มากครับ