ติดกาแฟ ใครพอมีวิธีให้ ทานน้อยๆหน่อยได้ไหม

[dekcom]

ผมกินวันนึงแค่ 3 แก้ว
แก้วละ 40 x 3 = 120 บาท ต่อวัน  x 30 วัน = 3600 บาท ต่อเดือน หรือประมาณ  120$  รายได้จาก  adsense + amazon ยังสู้ไม่ได้เลย

[myoho]

กินทุกวันเหมือนกัน วันละป๋อง ปากไม่ขมเหมือนยังไม่ตื่น 

[you2]

ติดเหมือนกันแต่เป็นแฟสด 

[ngaidai.com]

เข้าปฏิบัติธรรมแบบเข้มๆครับ ตามศูนย์ต่างๆ ปลีกจากโลก แค่ไม่กี่วัน

เลิกได้หมดครับ ไม่ว่าจะเป็น เหล้า บุหรี่ กาแฟ  อบายมุข อบายภูมิ

เป็นบุญเป็นกุศลโดยแท้ครับ

[tasapong]

โชคดี เลิกได้แล้ว
แต่กว่าจะเลิกได้
ทรมานกับการปวดหัวไปหลายวัน

เป็นกำลังใจให้ครับ

[tara444]

ชงใส่ถ้วยเล็กสักครั้งละครึ่งแก้วพอ ผมดื่มแบบนี้ประจำ เป็นการลดปริมาณลงได้ 

อยากอ่านมหาประโยชน์ของกาแฟ ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน อ่านที่นี่ครับ.......

http://healthtipsyou.blogspot.com/ 

[yupa2704]

ลองดูนะ ดื่มน้ำเย็นๆๆ เอาแบบที่เย็นชื่นใจเลยนะ
แล้วถ้าไม่กินมือสั่นไหม  ถ้ามือสั่นแนะนำให้ค่อยๆๆลดปริมาณลง จากดื่มก็แค่จิบๆๆ

[Thanan]

ชงใส่ถ้วยเล็กสักครั้งละครึ่งแก้วพอ ผมดื่มแบบนี้ประจำ เป็นการลดปริมาณลงได้ 

อยากอ่านมหาประโยชน์ของกาแฟ ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน อ่านที่นี่ครับ.......

http://healthtipsyou.blogspot.com/ 

link หลอก เข้าไปไม่เห็นมีไรเลย

[TummZ]

ต้องกินทุกวันเหมือนกัน วันไหนไม่กินนี่จะลงแดง 

[littlepig]

ติดเหมือนกัน ถ้าวันไหนไม่ได้กินจะง่วงมากกกกกกกกก

[gunhotnews]

พ่อผมเลิกได้เลย   ด้วยวิธีนี้ครับ ไม่ทรมานครับ


เอากาแฟ  ผสม  โอวัลติน แล้วก็ชงทาน
วันต่อมา ลดปริมาณกาแฟลงนิดนึงครับ
แล้วก็ค่อยๆลดลงกาแฟ ที่ละน้อยที่ละน้อย ไม่ต้องรีบครับ

เดียวก็เลิกได้ครับ ไม่รู้ว่าคุณทานเยอะจะเลิกได้หรือป่าว

[Dj.wayne_Gum]

ผมก็ติดครับ
เลิกบุหรี่ได้ แต่เลิกกาแฟไม่ได้
เพราะถ้าไม่ดื่ม จะนอนไม่หลับ

[rapeedu]

ของผมจะเรียกว่าติดไหม อาจจะไม่เชิงแต่ดื่มทุกวันครับ เนสกาแฟ ซื้อตามรถเข็น

ดื่มอยู่ 10 ปี ไปตรวจร่างกาย คลอเรสบานเลย น้ำหนักขึ้นมาเยอะ ลงพุง มาครบ

ผมก็เลยเลิก ไม่มีอาการปวดหัว หรืออยากเลย เน้นมาดื่มน้ำเปล่า หาผลไม้มาทานระหว่างที่เราว่าง เพราะคนกินกาแฟอาจจะเพราะว่าง หาอะไรลงท้อง (มั๊ง) หรือหันมาดื่มชาแทน

รวมถึงออกกำลังกายครับ จะทำให้อาการอยากลดลงได้ ถามตัวผมเองว่า ทำไม ผมตอบได้เลยครับว่า กว่าจะลดน้ำหนักได้ เท่าที่กินมันเหนื่อย จนถึงกับไม่อยากกินแล้วอ่ะ 555

[KonRaiNamJai]

ของผมจะเรียกว่าติดไหม อาจจะไม่เชิงแต่ดื่มทุกวันครับ เนสกาแฟ ซื้อตามรถเข็น

ดื่มอยู่ 10 ปี ไปตรวจร่างกาย คลอเรสบานเลย น้ำหนักขึ้นมาเยอะ ลงพุง มาครบ

ผมก็เลยเลิก ไม่มีอาการปวดหัว หรืออยากเลย เน้นมาดื่มน้ำเปล่า หาผลไม้มาทานระหว่างที่เราว่าง เพราะคนกินกาแฟอาจจะเพราะว่าง หาอะไรลงท้อง (มั๊ง) หรือหันมาดื่มชาแทน

รวมถึงออกกำลังกายครับ จะทำให้อาการอยากลดลงได้ ถามตัวผมเองว่า ทำไม ผมตอบได้เลยครับว่า กว่าจะลดน้ำหนักได้ เท่าที่กินมันเหนื่อย จนถึงกับไม่อยากกินแล้วอ่ะ 555

โห..ดีจังอยากเลิกก็เลิกได้ไม่ปวดหัว...ของผมไม่กินภายใน 3-4ชั่วโมงหลังตื่นจะเริ่มมีอาการทันทีเลย...ท้าปล่อยไปอีก ก็จะปวดหัวไข้ขึ้นเลยละครับ

..ตอนนี่ก็วันละแก้ว แต่เป็นแบบผสมแล้วโกโก้ ครึ่ง..ลดไปได้หน่อยหรือมันจะเพื่มก็ไม่แน่ใจ .

แบบร้านรถเข็นชงขายอ่าครับ นั่งจิบๆไปเรื่อยๆ - - ทำงานไปด้วย..ราวๆ3-4ชั่วโมงอ่ะกว่าจะหมดแ้ก้ว..

ระหว่างนั้นน้ำแข็งก็ละลายได้กินน้ำไปด้วย..อยู่ทั้งวันเลยแก้วเดี่ยว

[tara444]

ชงใส่ถ้วยเล็กสักครั้งละครึ่งแก้วพอ ผมดื่มแบบนี้ประจำ เป็นการลดปริมาณลงได้ 

อยากอ่านมหาประโยชน์ของกาแฟ ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน อ่านที่นี่ครับ.......

http://healthtipsyou.blogspot.com/ 

link หลอก เข้าไปไม่เห็นมีไรเลย

ไม่หลอกครับ อ่านดีๆ ครับ 

กาแฟดำ จะดื่มให้มีประโยชน์ ต้องดื่มกาแฟดำ ห้ามใส่นมครับ ใส่น้ำตาลได้นิดหน่อย แต่ไม่ควรมาก 

เป็นความรู้ใหม่ล่าสุด องค์ความรู้เดิมๆ ล้าสมัยแล้วครับ

[BrainFreeze]

กินโอวันตินแทน

[Piccino*]

เราเคยติดตอนเรียนค่ะ
ทีนี้ส่องกระจกเห็นตัวเองฟันเหลือง น่าเกลียดมาก
ทีนี้เลิกได้ด้วยตัวเองเลย 5555+

[WPDSign]

5 แก้ว 

ผมวันสองแก้ว เช้าเนสร้อน เย็นเนสเย็นเข้ม ใจยังสั้นๆเลย

แต่หยุดกินได้เสาร์อาทิตย์จะไม่กินเลย

เอาแบบนี้ก็ได้ครับ กินสักแก้วแล้วจิบน้ำร้อนไปเรื่อยๆ

ไม่แน่ใจกินเพราะอะไร แต่ผมกินเพราะอยากกินอะไรร้อนๆ ก็เลย กาแฟดีกว่า

[PositiveThinking]

เดินทางบ่อยไปไหนก็เจอแต่ร้าน Amazon จะเลิกได้มั้ยเนี่ย 55+

[chewpong]

เคส1:
เราทานกาแฟเข้มมาก ถ้าเนสโกลด์ก็ต้องชง 3 ช้อน น้ำตาลครึ่งช้อนพอ
ทานเข้มขนาดนี้ก็เสียวๆ ตัวเองว่าจะติดอยู่เหมือนกัน ก็เลยควบคุมตัวเองให้ทานต่อเดือนไม่เกิน 5 แก้วน่ะค่ะ  แต่บางทีปวดหัวขี้เกียจทานยาซดกาแฟเพียวๆ ก็มี  ของเรามันเห็นสัญญาณอันตรายก่อนก็เลยควบคุมได้ทันท่วงที่อ่ะค่ะ


เคส2:
คุณม่ามี๊เราเคยติดกาแฟ  ต้องดื่มทุกเช้า ไม่อย่างนั้นจะปวดหัว หงุดหงิด แล้วเค้าก็รู้สึกตัวได้เองว่าตัวเองติดกาแฟไม่น่าจะดี เค้าก็เลิกเองเลยอ่ะค่ะ วันแรกๆ จะปวดหัวมากๆ เลย ก็พยายามทนๆ วันหลังๆ ดื่มโอวัลตินแทน ผ่านไป 2 วีคก็เลิกได้อ่ะค่ะ  แต่ว่าต้องทนปวดหัวหนักมากๆ



เคส3:
รุ่นน้องเราเป็นไมเกรน ทานยาไมเกรนที่แรงมากๆ จนหมอไม่ยอมสั่งยาให้แล้ว เค้าก็เลยมาดื่มกาแฟแทน บอกว่าดื่มแล้วหายปวดหัว ซึ่งก็จะเพิ่มปริมาณที่ดื่มมากขึ้นทุกวันๆ ต่อมากลายเป็นว่าติดกาแฟขั้นรุนแรง ถ้าไม่ได้ดื่มจะปวดหัวมากๆ จนจะระเบิด ถึงขั้นมือไม้สั่น เลือดกำเดาไหล (ฟังเค้าเล่าแล้วน่ากลัวมากอ่ะค่ะ ) สุดท้านเจ้าตัวก็บอกว่าปล่อยให้ชีวิตตัวเองเป็นอย่างนี้ไม่ได้แล้ว  ก็เลยไปพบแพทย์แล้วก็เข้ารับการบำบัดอยู่อ่ะค่ะ



เคส4:
คุณป๊ะป๋าเรา  ดื่มกาแฟดำเพียวๆ เข้มเป็นรองแค่เรา ทุกวัน 3 เวลาหลังอาหาร  แต่เหมือนจะไม่ติด แต่ก็ติด คือไม่ได้ดื่มก็ไม่ปวดหัว แต่จะรู้สึกเหมือนชีวิตมันขาดๆ อะไรไปสักอย่าง ก็ดื่มมาโดยตลอดตั้งแต่หนุ่มจนอายุเยอะขึ้น ต่อมาคุณป๊ะป๋าเป็นโรคคล้ายกับว่าควบคุมการขับถ่ายไม่ได้... คือมันคล้ายเฉยๆ เพราะจริงก็คือยังพอควบคุมได้อยู่ แต่พอกลางดึกจะปวดปัสสาวะแล้วบางทีก็ไปเข้าห้องน้ำไม่ทัน เคยเป็นไส้เลื่อนด้วยอ่ะค่ะ ตอนแอดมิดจะผ่าไส้เลื่อคุณหมอถามว่า ปกติดื่มกาแฟเยอะไหม คุณป๊ะป๋าก็บอกว่า 3 เวลาหลังอาหาร คุณหมอเลยสั่งว่าให้ลดเหลือแค่วันละ 1 แก้วพอ จะได้ควบคุมการขับถ่ายได้ดีขึ้น คุณป๊ะป๋าก็ลดตาม ปรากฏว่าควบคุมได้จริงๆ ด้วยค่ะ  ตอนดึกๆ ไม่ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยๆ เลย



มีประสบการณ์อยู่ 4 เคสนี่แหล่ะค่ะ (เคส 3 ของรุ่นน้องน่ากลัวที่สุดเลย ) ท่าน MangZab วิเคราะห์ตามสถานกรณ์แล้วเลือกประยุกต์ใช้เองเลยค่ะ

ของป้าลาลู่ มีตัวเลือกด้วย เจ๋งจริงๆ..ผมไม่ติดแต่วันละแก้วไม่เคยขาด ไม่รู้เข้าเคสไหน?