ติดกาแฟ ใครพอมีวิธีให้ ทานน้อยๆหน่อยได้ไหม

[MangZab]

วันหนึ่งหลายแก้วครับ บางวัน 5 แก้ว เลยนะครับ

[บ่าวไทบ้าน]

สดหรือเนสครับ เนส น่าจะบ่เปนหยังนะครับ

[MangZab]

กลางวันสดครับ ค่ำกลางคืน ดึก เนส กาแฟ อ่าๆๆ

[seoโออิชิ]

โหติดแบบนี้ ใกล้เคียงกันเลย แต่คุณจะมากกว่าหน่อยนึง ผมยังเลิกไม่ได้ อิอิ ใครบอกที     

[MangZab]

ตอนกลางคืนเคยซื้อ นม มากินนะ ได้ไม่กี่วัน มันไม่ได้ อัธรส  เพราะมันไม่ร้อน อ่าๆ

[polar_dollar]

ผมติดกาแฟเหมือนกัน


แต่ติดนมมากกว่า 




วิธีแก้เหรอคับ.. ลองเคี้ยวหมากฝรั่งดู 

[piyaidea]

ติดเหมือนกันครับ แต่วันละสองสอง บางที ทั้งซองทั้งสด 

[lalulalalulalala]

เคส1:
เราทานกาแฟเข้มมาก ถ้าเนสโกลด์ก็ต้องชง 3 ช้อน น้ำตาลครึ่งช้อนพอ
ทานเข้มขนาดนี้ก็เสียวๆ ตัวเองว่าจะติดอยู่เหมือนกัน ก็เลยควบคุมตัวเองให้ทานต่อเดือนไม่เกิน 5 แก้วน่ะค่ะ  แต่บางทีปวดหัวขี้เกียจทานยาซดกาแฟเพียวๆ ก็มี  ของเรามันเห็นสัญญาณอันตรายก่อนก็เลยควบคุมได้ทันท่วงที่อ่ะค่ะ


เคส2:
คุณม่ามี๊เราเคยติดกาแฟ  ต้องดื่มทุกเช้า ไม่อย่างนั้นจะปวดหัว หงุดหงิด แล้วเค้าก็รู้สึกตัวได้เองว่าตัวเองติดกาแฟไม่น่าจะดี เค้าก็เลิกเองเลยอ่ะค่ะ วันแรกๆ จะปวดหัวมากๆ เลย ก็พยายามทนๆ วันหลังๆ ดื่มโอวัลตินแทน ผ่านไป 2 วีคก็เลิกได้อ่ะค่ะ  แต่ว่าต้องทนปวดหัวหนักมากๆ



เคส3:
รุ่นน้องเราเป็นไมเกรน ทานยาไมเกรนที่แรงมากๆ จนหมอไม่ยอมสั่งยาให้แล้ว เค้าก็เลยมาดื่มกาแฟแทน บอกว่าดื่มแล้วหายปวดหัว ซึ่งก็จะเพิ่มปริมาณที่ดื่มมากขึ้นทุกวันๆ ต่อมากลายเป็นว่าติดกาแฟขั้นรุนแรง ถ้าไม่ได้ดื่มจะปวดหัวมากๆ จนจะระเบิด ถึงขั้นมือไม้สั่น เลือดกำเดาไหล (ฟังเค้าเล่าแล้วน่ากลัวมากอ่ะค่ะ ) สุดท้านเจ้าตัวก็บอกว่าปล่อยให้ชีวิตตัวเองเป็นอย่างนี้ไม่ได้แล้ว  ก็เลยไปพบแพทย์แล้วก็เข้ารับการบำบัดอยู่อ่ะค่ะ



เคส4:
คุณป๊ะป๋าเรา  ดื่มกาแฟดำเพียวๆ เข้มเป็นรองแค่เรา ทุกวัน 3 เวลาหลังอาหาร  แต่เหมือนจะไม่ติด แต่ก็ติด คือไม่ได้ดื่มก็ไม่ปวดหัว แต่จะรู้สึกเหมือนชีวิตมันขาดๆ อะไรไปสักอย่าง ก็ดื่มมาโดยตลอดตั้งแต่หนุ่มจนอายุเยอะขึ้น ต่อมาคุณป๊ะป๋าเป็นโรคคล้ายกับว่าควบคุมการขับถ่ายไม่ได้... คือมันคล้ายเฉยๆ เพราะจริงก็คือยังพอควบคุมได้อยู่ แต่พอกลางดึกจะปวดปัสสาวะแล้วบางทีก็ไปเข้าห้องน้ำไม่ทัน เคยเป็นไส้เลื่อนด้วยอ่ะค่ะ ตอนแอดมิดจะผ่าไส้เลื่อคุณหมอถามว่า ปกติดื่มกาแฟเยอะไหม คุณป๊ะป๋าก็บอกว่า 3 เวลาหลังอาหาร คุณหมอเลยสั่งว่าให้ลดเหลือแค่วันละ 1 แก้วพอ จะได้ควบคุมการขับถ่ายได้ดีขึ้น คุณป๊ะป๋าก็ลดตาม ปรากฏว่าควบคุมได้จริงๆ ด้วยค่ะ  ตอนดึกๆ ไม่ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยๆ เลย



มีประสบการณ์อยู่ 4 เคสนี่แหล่ะค่ะ (เคส 3 ของรุ่นน้องน่ากลัวที่สุดเลย ) ท่าน MangZab วิเคราะห์ตามสถานกรณ์แล้วเลือกประยุกต์ใช้เองเลยค่ะ

[joasan108]

ต้องเห็นโทษก่อนจึงจะ ลด ละ เลิก ได้

ลองหาอ่านข้อมูลทางด้านสุขภาพดู ว่ากินกาแฟมากเกินไป มีผลเสียอย่างไร

เจอข้อมูลแล้ว เสพมากๆ ใจมันจะสลด

สลดบ่อย ๆ ก็เลิกได้เอง

อนึ่ง คิดถึงพอสังเขป ....ลองใช้วิธีแบบเลิกบุหรี่ดูครับ

ตื่นเช้ามาแต่ละวัน ตั้งใจว่า วันนี้จะกินกาแฟแค่ ....แก้ว เท่านั้น จะทำแค่วันนี้วันเดียว วันเดียวเอง ต้องทำได้ซิ/แล้วอดทนทำให้ได้นะครับ แค่วันเดียว ไม่ใช่ตลอดไป

วันรุ่งขึ้น ก็คิดแบบเดิมอีกว่า วันนี้จะกินกาแฟแค่ ....แก้ว เท่านั้น จะทำแค่วันนี้วันเดียว วันเดียวเอง ต้องทำได้ซิ

ทำแบบนี้ไปเรื่อย ๆ ลดปริมาณ กาแฟ ลงเรื่อย ๆ จนอยู่ในเกฌพ์ พอดี มีประโยชน์ แล้วก็ ทำแค่วันนี้วันเดียว เรื่อยไปครับ


ป.ล.มีคนลองทำแบบนี้ ปรากฎว่า เลิกบุหรี่ไปได่หลายคนแล้วนะครับ ลองดูไหมครับท่าน

[MangZab]

ขอบคุณทุกท่าน โดยเฉพาะ lalulalalulalala  ตอนนี้เริ่มพยายามจะลดนะ (แต่ตอนนี้ต้มน้ำร้อนพร้อมชงสักแก้วก่อนนอน)

[kamjam]

กินชาร้อนแทนครับ
ลุงผมถ้าไม่ได้กินมือสั่นเหมือนจะลงแดง ถึงขั้นไปโรงบาลแทนเลยทีเดียว
ดื่มน้ำชาทดแทนช่วยได้ สุขภาพดีด้วย ต้องชาร้อนนะ

[Legolas]

ติดกาแฟกับน้ำอัดลมอันไหนแย่กว่ากัน 

[littleaff]

ดีกว่าผมเยอะเลย กำลังพยามหันมาติดกาแฟแทนบุหรี่...

[Haniba55]

โห วันหนึ่งทานเยอะจังครับ

ผม วันละ 1 ครับ
ตื่นมา ซัดไป 1 แก้ว
ไม่เกิน สิบห้านาที ต้องวิ่งเข้าห้องน้ำตลอด

ตอนง่วงจะ ทานน้ำเสาวรส ครับ(แฟนจะทำใส่กระปุกไว้)
มันเปรี้ยวจี๊ดจ๊าด ดีครับ ชอบๆ
ทำให้ไม่ง่วงครับ

ลองหันมาทาน อย่างอื่นนะครับ
วันหนึ่งหลายๆแก้ว ไม่ดีครับ

[KINGRPG]

ทำกินเองแล้วขมมาก ติดนมข้นแทนกาแฟละตอนนี้ 

[goddy008]

ผมก็ติดกาแฟ แต่กาแฟสดนะ พอร้านประจำเลิกขายก็เลิกกิน เพราะเจ้าอื่นอร่อยไม่เท่า กินไม่ลง กินแล้วรู้สึกหดหู่ใจ สมเพชตัวเองที่ต้องมากินกาแฟรสชาติห่วยๆ แบบนี้ (ทั้งที่คนอื่นบอกอร่อย) ตอนนี้จะทำงานเก็บเงินย้ายบ้านตามร้านกาแฟเจ้าประจำไปที่สนามแข่งรถเซอกิตพัทยา 

[frxbaby]

กินกระทิงแดง แทนครับ 

[ThongJsn]

ผมก็วันละแก้ว เกินจากนั้นมันเริ่มรู้สึกอึกๆอักๆ อย่างไรบอกไม่ถูก ไม่ถึงกะติดแต่ก็ต้องกินทุกวัน 
สดบ้างเนสบ้าง ปนๆกันไป
แล้วยิ่งตอนนี้มีร้านกาแฟสดๆ มาเปิดหน้าบ้านด้วย

[thaicoffin]

วันหนึ่งหลายแก้วครับ บางวัน 5 แก้ว เลยนะครับ

5แก้ว  ก้อได้ไม่เป็นไร  แต่  เป็น  แก้วเล็ก ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ได้  ปะ

เปลี่ยนความคิด
เปลี่ยนคำพูด
เปลี่ยนการกระทำ
เปลี่ยนนิสัย
เปลี่ยนนิสัยถาวร=สาน--ดาน

นับถือ คนที่ชนะคนอื่นไม่ควร
สมควรนับถือ คนที่ชนะใจตัวเอง          
ไม่เอาจริง=ไม่มีทาง   ให้กำลังใจนะครับ

[frxbaby]

ความเชื่อ กาแฟ แบบ ผิดๆ มานาน


จริงๆ แล้ว กาแฟดำ มีประโยชน์ ครับ

ป้องกัน โรคตับแข็ง เบาหวาน โรคหัวใจ

แต่กาแฟดำ น่ะครับ ใครจะไปกิน ลง

ลองใช้ http://scholar.google.com

ค้นหาข้อมูลทางวิชาการ ดู ได้ครับ ภาษาอังกฤษน่ะ