ต่อไป »

[enSeo]

อย่าเล่นล่างเด็ดขาด ไม่งั้น มือที่สามจะเล็กตามไปด้วย ฮ่าๆๆ 

[tenzamak]

อ้อ ลืมอีกข้อ  บางคนที่อยากเล่นแต่บอกว่า "กลัวใหญ่เกิน"  คํานี้เนี่ย คนเล่นฮาแตกหมด อย่าไปพูดเชียวอายเค้า


ผมเล่นมาก 11 เดือนยังไม่ใหญ่เกินเลย  มีปัญญาเล่นให้ถึง 3 เดือนค่อยมาว่ากัน ผมเห็นคนมายกเยาะๆแยะๆ
แล้วก็หายจ้อย  มาเอาาแต่ถอดเสื้อเบ่งกล้าม ขึ้นก็บ้าแล้ว

[RiceX]

อย่าเล่นล่างเด็ดขาด ไม่งั้น มือที่สามจะเล็กตามไปด้วย ฮ่าๆๆ 

จริงเหรอครับ

[jeking]

หุ่นใกล้เคียงผม

ผม 175 หนัก 55

สาวก็แลมีบ้าง 

[geniusboys11]

อย่าเล่นล่างเด็ดขาด ไม่งั้น มือที่สามจะเล็กตามไปด้วย ฮ่าๆๆ 

ก็เล่นมือที่ 3 ด้วยจิครับ จะได้ใหญ่เท่ากัน 5555+

[bompople]

อย่าเล่นล่างเด็ดขาด ไม่งั้น มือที่สามจะเล็กตามไปด้วย ฮ่าๆๆ 

ตามนี้ครับ ไม่รู้ว่ามันเกี่ยวยังไง แต่มันก็จริงเน้อ

[Pirates of the Amazon]

แต่ติดตรงไม่รู้จะเล่นท่ายังไงอะครับ

Doggy Style , กวางเหลียวหลัง , ลิงอุ้มแตง 

เข้ามาเก็บความรู้ 

[tongsolution]

อย่าเล่นล่างเด็ดขาด ไม่งั้น มือที่สามจะเล็กตามไปด้วย ฮ่าๆๆ 

เห็นโพสนี้แล้วรีบปล่อยมืออย่างด่วนเลยผม

[Normaderm]

หุ่นใกล้เคียงผม

ผม 175 หนัก 55

สาวก็แลมีบ้าง 

ผม 178 / 57


3 เดือน กลายเป็น 62 

[ayeweb]

ผม175 /55

[geniusboys11]

ไอ้เรื่องขนาดไม่เกี่ยวหรอกครับ เพราะขนาดก็เท่าเดิม แต่ที่รู้สึกเหมือนว่าเล็กลงก็เพราะ กล้ามเนื้อที่เราเล่น ส่วนอื่นของคุณมันใหญ่ขึ้น เช่นขาใหญ่ขึ้น สะโพกใหญ่ขึ้น มันก็เลยมองดูเหมือนไอ่นั่นเล็กลง แต่ทั้งที่จริงๆแล้วมันเท่าเดิม ถ้าของมันใหญ่มันก็ใหญ่เท่าเดิมละครับ แต่ถ้าของใครเล็กอยู่แล้วมันก็เล็กแบบเดิมอะครับ อย่าคิดมาก มันเป็นความเชื่อผิดๆครับ ครูฝึกเคยบอกว่า หรือคุณอยากผอมเท่าเดิม แต่ไอ้นั่นใหญ่อย่างเดียว.... สาวไหนจะแล 555555+  

[chewpong]

เข้ายิม มาตั้งแต่นุ่งขาสั้น ไปนั่งดูเพื่อนเล่นกล้าม ชอบดูของแปลก  คนตัวยังกะคิงคอง ส่วนมากคนเล่นกล้าม ไม่หล่อเลย เอากล้ามล่อทดแทนส่วนด้อยของหน้าตามั๊ง..

[geniusboys11]

เข้ายิม มาตั้งแต่นุ่งขาสั้น ไปนั่งดูเพื่อนเล่นกล้าม ชอบดูของแปลก  คนตัวยังกะคิงคอง ส่วนมากคนเล่นกล้าม ไม่หล่อเลย เอากล้ามล่อทดแทนส่วนด้อยของหน้าตามั๊ง..

ไปนั่งดูแล้วทำเสียง ซี๊ด ซี๊ด ...ด้วยรึป่าวครับ คุณ chewpong  (แซวเล่นหนะครับ อิอิ )

[ccvv]

แล้วถ้าไม่กิน พวกอาหารเสริมเลย จะขึ้นหรือเปล่าครับ
แค่ตังจะกินวันๆยังไม่ค่อยมี 

[bohub]

อย่าเล่นล่างเด็ดขาด ไม่งั้น มือที่สามจะเล็กตามไปด้วย ฮ่าๆๆ 

ก็เล่นมือที่ 3 ด้วยจิครับ จะได้ใหญ่เท่ากัน 5555+

กระดกดัมเบลหรอครับ

[vojo]

ทำไมอ่านกระทู้ทีแรกเป็น "ใครกล้ามั่งครับ" หว่า.. สงสัยต้องไปบำรุงสายตาใหม่ 

[darksammer]

ส่วนตัวผมนะ ตอนนี้กล้ามแขนเล่นง่ายสุดแล้ว ยกเทกบุ้คแบกไปมาทุกวัน สองเล่มรวม 6 โลอย่างต่ำไม่รวมของอย่างอื่น แขนผมนี่มีกล้ามขึ้นทั้งๆที่ไม่ค่อยยกเวท- -
พลังๆแห่งเทกบุ้ค 555

[geniusboys11]

แล้วถ้าไม่กิน พวกอาหารเสริมเลย จะขึ้นหรือเปล่าครับ
แค่ตังจะกินวันๆยังไม่ค่อยมี  

ขึ้นครับ อันที่จริงก็ไม่ต้องถึงกับต้องไปเสียสะตุ้งสะตางค์ให้เปลืองหรอกครับ ใช้วิธีเหมือนคุณ tenzamak ก็ได้ครับ สารอาหารบ้านเรามีเพียบอยู่แล้วครับ ปลากระป๋อง ไข่ นม ง่ายๆครับ สิ่งสำคัญคือ สม่ำเสมอครับ ต้องขยัน ถ้าอยากได้รูปร่างดีๆ ต้องตั้งเป้าหมาย ต้องมีระเบียบวินัยที่จะเล่นด้วยครับ ผมเห็นคนบ่นเล่นแล้วไม่เห็นขึ้น ขึ้นยากมั่ง ไม่มีเวลามั่ง แต่อยากมีรูปร่างดี แล้วยังไงละครับ ไม่มีข้อแก้ตัวเลยครับถ้าเราอยากมีรูปร่างที่เด่นกว่าคนอื่น ลองจินตนาการว่าเดินเข้าไปในร้านอาหารที่มีสาวๆนั่งกันเต็มร้านซิครับ อยากให้สาวๆที่จับกลุ่มที่ร้านอาหาร เม้าส์ถึงคุณว่ายังไงครับ ไอ่แห้งนั่นมาทำไรวะ หรือ เฮ้ยแกคนนั้นสเป็ดชั้นเลย อร๊ายย... 5555+  สู้ๆๆครับ

[beside]

เคยเล่นอยู่พักใหญ่ครับ แต่เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยได้เล่นแล้ว
เหลือแต่ยกดัมเบล 7 kg ครับ 

[geniusboys11]

ทำไมอ่านกระทู้ทีแรกเป็น "ใครกล้ามั่งครับ" หว่า.. สงสัยต้องไปบำรุงสายตาใหม่  

555+ ผมลองอ่านแบบมองผ่านๆ เร็วๆ ไวๆ ก็จริงอย่างที่คุณ vojo ว่าครับ "ใครกล้ามั่งครับ" ผมว่าไม่ต้องบำรุงสายตาเลยนะครับแต่กลับกลายเป็นว่าคุณ vojo มีสายตาที่ไวเกินตะหากครับ คืออ่านปรู๊ด จับใจความได้เร็วปร๊าด แบบนี้แปว่า ถ้าคุณ vojo ขับรถแล้วเห็นป้าย "แคราย" คงไม่ได้อ่านว่า "เอแคร์" นะคร๊าบบ   555+