เล่นเสียว จนมือชา

[soonbiz]

โรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ (Carpal Tunnel Syndrome) หรือ CTS  ใครเป็นกันบ้างครับ


อาการโดยทั่วๆไป
1. มีอาการปวดที่บริเวณข้อมือ อาการปวดเป็นมากขึ้นเวลาทำงานหน้าคอมมากๆ
2. อาการที่ว่าอาจจะร้าวไปที่อุ้งมือปลายนิ้ว หรือร้าวย้อนกลับไปที่ต้นแขนก็ได้
3. อาการเจ็บหรือชานี้เป็นมากขึ้นในตอนกลางคืน บางครั้งเป็นมากจนตื่นขึ้นมา
4. มีอาการเหมือนข้อมือบวมๆตื้อๆใหญ่ๆ มือพลิกเมื่อนำมาเทียบกัน

ผมได้ไปใช้บริการนวดแผนโบราณ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งคับ ไม่ต้องพึ่งแพทย์แผนปัจจุบันที่ให้ทานยา ฉีดยาให้ ต้องผ่าตัด

นวดไทยแผนโบราณนี้ดีเหมือนกันคับ คนแก่ๆนวดให้ เค้าบอกว่าเส้นมันพลิก ต้องดึงเส้นกลับมา แล้วหมอยังบอกท่ากายบริหารมาด้วยน่ะคับ

เพื่อนๆ คนไหนเป็นบ้างคับ มาเล่าสู่กันฟังบ้าง

[soonbiz]

วิธีแก้
วิธีการบริหารมือ
1. วางคอมพิวเตอร์ให้ห่างจากตัวพอดีกับแขน จับเม้าท์และคีย์บอร์ดได้ สบายๆ ไม่เหยียดหรืองอข้อมือ
2. ขณะพิมพ์คีย์บอร์ดให้ทั้งท่อนแขน วางอยู่ในแนวขนานกับพื้น
3. ตอนใช้เม้าท์ คุณ อาจจะหาแผ่นรองข้อมือมาวางก็ยิ่งดีเคยเห็นแผ่นรอง เม้าท์ที่มีเบาะนุ่มๆรองตรงข้อมือน่าจะใช้ ได้เคลื่อนไหวให้ถูกท่า

ใครมีอีกเพิ่มให้หน่อยน่ะคับ ม

[RICHEST]

ถ้าตรงนั้นชาล่ะ 

[ayeweb]

ถ้าตรงนั้นชาล่ะ 

จับเล่นบ่อยสิครับ ห้าๆๆ 
ล้อเล่นครับผม

[มายองเนสจัง]

ให้ช่วยมั๊ยคะ อิอิ

[smallkam]

โอ้ว พึ่งจะรู้ว่ามีโรคนี้ด้วย แต่ผมไม่เคยเป็นนะ เล่นคอมมาก็จะ 10 ปีแล้ว

ปกติจะเป็นเฉพาะ้เวลาเข้าห้องน้ำ 

[soonbiz]

โอ้ว พึ่งจะรู้ว่ามีโรคนี้ด้วย แต่ผมไม่เคยเป็นนะ เล่นคอมมาก็จะ 10 ปีแล้ว

ปกติจะเป็นเฉพาะ้เวลาเข้าห้องน้ำ 

คนเป็นกันเยอะคับ หาอ่านในเน็ตดู โดยเฉพาะคนทำงานออฟฟิต เล่นคอมมากๆ

[zekan]

ขอบคุณครับ


แถม เอามือแช่น้ำอุ่นผสมเกลือก็ช่วยได้อีกทางหนึ่งครับ

[chewpong]

ทิ้งไว้นานๆ ข้อมือจะเสียนะครับ แฟนผม(คนปัจจุบันที่บ้าน)ทำงานเกี่ยวกับการคว้านผลไม้ มาหลายปี ใช้ข้อมือประจำ  ต้องไป หาหมอครับ ไป รพ.ธรรมศาสตร์ รังสิต (แนะนำควรไปวันพุธ..มีแพทย์ที่ชำนาญ เฉพาะโรคพวกนี้เลย..ท่านหนึ่ง ขออนุญาต เอ่ยนามนะครับ นพ.สัญญาณ ฯ)ลองปรึกษาดูครับ

[iTuta]

   เห็นหัวข้อกระทู้แล้ว.. คิดไปไกลเลยเรา..

[Thanan]

ตามหัวข้อกระทู้ ขนาดนั้นเลยหรอครับ