Allodoxaphobia: โรคกลัวคำวิจารณ์

[girlpower]

Allodoxaphobia คือภาวะกลัวคำวิจารณ์อย่างรุนแรงจนส่งผลต่อจิตใจและการใช้ชีวิตประจำวัน ผู้ที่มีภาวะนี้มักรู้สึกวิตกกังวลเมื่อต้องรับฟังความคิดเห็นหรือการวิจารณ์ แม้จะเป็นคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ สาเหตุอาจเกิดจากประสบการณ์ในวัยเด็กที่ได้รับคำตำหนิซ้ำๆ หรือบุคลิกภาพที่ขาดความมั่นใจ อาการหลักๆ ได้แก่ การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจเจอคำวิจารณ์ หัวใจเต้นเร็ว หรือมีความคิดด้านลบเกี่ยวกับตัวเอง

วิธีการจัดการกับ Allodoxaphobia เช่น การบำบัดด้วย CBT ที่เน้นการปรับเปลี่ยนความคิด การฝึกเผชิญกับความกลัวอย่างค่อยเป็นค่อยไป และการเสริมสร้างความมั่นใจในตัวเอง

#Allodoxaphobia #กลัวคำวิจารณ์ #สุขภาพจิต #การรับมือคำวิจารณ์ #ความวิตกกังวล #การบำบัดจิตใจ #สร้างความมั่นใจ #จัดการความกลัว #สุขภาพจิตดี #หลีกเลี่ยงคำวิจารณ์

คลิกที่นี่: https://url.in.th/RglWv