อาหารลดน้ำหนัก... ดีต่อคุณได้จริงหรือ? นี่คือสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับหัวข้อข่าวสุขภาพสัปดาห์นี้
ใช้อินเทอร์เน็ต!
ในที่สุดก็มีการศึกษาที่ไม่ได้บอกให้เราจำกัดเวลาหน้าจอ การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Technology, Mind, and Behavior ได้วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้คน 2.5 ล้านคนใน 168 ประเทศ และพบว่าประมาณ 85% ของเวลา ผู้ที่มีและใช้อินเทอร์เน็ตรายงานว่ามีระดับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่มีอินเทอร์เน็ต สิ่งนี้เป็นจริงแม้ว่านักวิจัยจะปรับข้อมูลเพื่อพิจารณาระดับเศรษฐกิจของผู้ใช้อินเทอร์เน็ตแล้วก็ตาม
คาดการณ์ว่าผู้คนจะมีอายุยืนยาวขึ้น
อายุคาดเฉลี่ยของประชากรโลกจะเพิ่มขึ้นประมาณสี่ถึงห้าปีภายในปี 2050 โดยมีการเพิ่มขึ้นที่สำคัญที่สุดในประเทศที่มีอายุคาดเฉลี่ยโดยรวมต่ำกว่า ตามผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Lancet สัปดาห์นี้ นักวิจัยเชื่อว่าการเพิ่มขึ้นนี้เกิดจากมาตรการด้านสาธารณสุขที่ลดการเสียชีวิตจากโรคติดต่อต่างๆ (โรคภัยไข้เจ็บเช่นโรคระบบทางเดินหายใจหรือวัณโรคที่แพร่จากคนสู่คน หรือจากสัตว์ พื้นผิว หรืออาหาร) และปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่กว่าสำหรับการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจะเป็นโรคที่เกิดจากปัจจัยการดำเนินชีวิต เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือดและเบาหวาน
พิจารณากินอาหารมังสวิรัติหรือวีแกน
ในการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ใน PLOS One นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Bologna ในอิตาลี ได้ทบทวนการศึกษา 48 ชิ้น และพบว่าอาหารจากพืชอาจลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร อาหารเหล่านี้ที่หลีกเลี่ยงหรือไม่รวมผลิตภัณฑ์จากสัตว์ แสดงให้เห็นความสัมพันธ์กับระดับคอเลสเตอรอลที่ดีขึ้น การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต และน้ำหนักตัว รวมถึงการลดการอักเสบ อย่างไรก็ตาม นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าสิ่งสำคัญคือการรับประทานอาหารจากพืชที่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากเพียงแค่การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากสัตว์อาจนำไปสู่การขาดแร่ธาตุหรือวิตามินได้
หลีกเลี่ยงชาชนิดนี้
รายงานใหม่จากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) เตือนผู้บริโภคในสัปดาห์นี้ให้หลีกเลี่ยงชา Yogi Echinacea Immune Support ชาดังกล่าวถูกเรียกคืนเนื่องจาก "ตรวจพบสารกำจัดศัตรูพืชเกินระดับที่กำหนด" FDA ระบุ แม้ว่าความเสี่ยงต่อสุขภาพจากสารกำจัดศัตรูพืชจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสารเคมีที่ใช้ แต่ข้อกังวลรวมถึงผลกระทบต่อระบบประสาท ปัญหาทางเดินหายใจ การรบกวนระบบต่อมไร้ท่อ และมะเร็ง
การสัมผัสจากมนุษย์มีความสำคัญต่อการลดน้ำหนัก
การสนับสนุนจากมนุษย์อาจมีความสำคัญเมื่อพูดถึงการช่วยลดน้ำหนัก ตามการศึกษาใหม่ของ Northwestern Medicine การศึกษานี้พิจารณาผู้ใหญ่ 400 คนที่เป็นโรคอ้วน และเปรียบเทียบผลลัพธ์การลดน้ำหนักระหว่างผู้ที่ใช้แอปพลิเคชัน เครื่องชั่ง Wi-Fi และ Fitbit เพียงอย่างเดียว กับผู้ที่ใช้เทคโนโลยีเดียวกันพร้อมกับการโค้ชผ่าน telehealth ผู้ที่ใช้เทคโนโลยีเพียงอย่างเดียวเพื่อสนับสนุนความพยายามของตนเองนั้นไม่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักเท่ากับผู้ที่ใช้โค้ชที่เป็นมนุษย์ด้วย ซึ่งชี้ให้เห็นว่าแม้เทคโนโลยีจะเป็นประโยชน์ แต่ก็ยังไม่สามารถทดแทนปฏิสัมพันธ์ส่วนตัวได้
อาหารชนิดนี้อาจดีต่อสุขภาพจิตของคุณ
การศึกษาของมหาวิทยาลัย South Australia พบว่าอาหารเมดิเตอร์เรเนียนช่วยลดอาการเครียดและความวิตกกังวลในผู้สูงอายุ ในการศึกษาผู้สูงอายุชาวออสเตรเลีย 294 คนที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป นักวิจัยสังเกตว่าส่วนประกอบอาหารบางอย่าง — ผลไม้ ถั่ว พืชตระกูลถั่ว และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลน้อยที่สุด — มีผลกระทบอย่างยิ่งต่อประโยชน์ด้านสุขภาพจิตเหล่านี้Cr.
https://www.yahoo.com/lifestyl...ealth-headlines-153024046.html 
อื่นๆ
