ถุงใต้ตาบวม (Puffy Eyes) เป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญ โดยเฉพาะในช่วงที่นอนดึกหรือมีอาการเครียด สาเหตุของการเกิดถุงใต้ตามักจะเป็นเรื่องที่หลายคนสงสัย เพราะมันไม่ได้เป็นแค่สัญญาณของความเหนื่อยล้าเท่านั้น บางครั้งถุงใต้ตาอาจเกิดจากปัจจัยภายในที่เราคาดไม่ถึง หรือเป็นผลมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่เราทำโดยไม่รู้ตัว
ในบทความนี้เราจะมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ
ถุงใต้ตาบวมเกิดจากอะไร รวมถึงสาเหตุที่ทำให้ถุงใต้ตาบวมเรื้อรัง 
และวิธีการป้องกันหรือรักษาเพื่อให้กลับมามีดวงตาที่สดใสและกระจ่างใสเหมือนเดิม
สาเหตุหลักของการเกิดถุงใต้ตาบวม1. การสะสมของน้ำ (Water Retention)
หนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดถุงใต้ตาบวมคือ การสะสมน้ำ ในร่างกาย ซึ่งสามารถเกิดจากหลายปัจจัย เช่น การดื่มน้ำมากเกินไปในช่วงเย็นหรือก่อนนอน, การทานอาหารที่มี โซเดียม (เกลือ) สูง หรือแม้กระทั่งการมีฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในช่วงของการมีประจำเดือน (Pre-menstrual Syndrome หรือ PMS) ซึ่งอาจทำให้ร่างกายเก็บน้ำและทำให้ใต้ตาบวมขึ้น
น้ำที่สะสมในบริเวณรอบดวงตาจะทำให้ผิวหนังที่บางและละเอียดรอบดวงตาดูบวมและคล้อยลง ถ้าหากการสะสมน้ำเกิดขึ้นชั่วคราว เช่น หลังจากการดื่มน้ำมากหรือการทานอาหารที่มีเกลือสูง ถุงใต้ตาก็มักจะลดลงได้เองภายในระยะเวลาสั้นๆ
2. การนอนหลับไม่เพียงพอหรือผิดเวลา
การนอนหลับไม่เพียงพอ หรือ การนอนดึก ถือเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดถุงใต้ตาบวม เมื่อเราไม่นอนหลับเพียงพอ ร่างกายจะไม่สามารถฟื้นฟูตัวเองได้อย่างเต็มที่ ซึ่งจะส่งผลให้ระบบการไหลเวียนเลือดไม่ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ทำให้ การไหลเวียนของน้ำเหลือง และ ของเหลวในร่างกาย ไม่เป็นไปตามปกติและเกิดการสะสมในบริเวณใต้ตา
3. ปัญหาผิวหนังและการเสื่อมสภาพของคอลลาเจน
เมื่อเราอายุมากขึ้น การผลิต คอลลาเจน ในผิวจะลดลง ทำให้ผิวหนังใต้ตาเริ่มสูญเสียความยืดหยุ่นและความกระชับ ถุงใต้ตาที่เกิดจากการสูญเสียคอลลาเจนมักจะมีลักษณะบวมและหย่อนยานมากขึ้นตามกาลเวลา
นอกจากนี้, การขาดการดูแลผิว หรือการใช้น้ำยาล้างหน้าที่รุนแรงต่อผิวรอบดวงตาก็สามารถทำให้ผิวใต้ตาเสื่อมสภาพเร็วขึ้น จนเกิดเป็นถุงใต้ตาที่เห็นได้ชัดเจนมากขึ้น
4. การแพ้หรืออาการระคายเคือง
บางครั้ง, การเกิดถุงใต้ตาบวมอาจมาจากอาการ แพ้ หรือ การระคายเคือง จากสารเคมีที่เราสัมผัสในชีวิตประจำวัน เช่น สารเคมีในเครื่องสำอาง, ครีมทาผิว, หรือแม้กระทั่งฝุ่นละอองที่มีอยู่ในอากาศ
การแพ้สารเคมีบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการบวมในบริเวณใต้ตา ซึ่งบางครั้งอาจจะมาพร้อมกับอาการคันหรือแสบ หากมีอาการเหล่านี้ควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ที่อาจเป็นสาเหตุและปรึกษาแพทย์
อื่นๆ
