เมื่อไรที่คิดงานไม่ออก ทำงานไม่ได้ พอนั่งสมาธิแล้ว ขอบอกว่าเปลี่ยนเป็นคนละคนกันได้เลยค่ะ
ถ้าไม่ค่อยได้นั่งบ่อย นั่งใหม่ๆ ฟุ้งซ่าน จิตใจไม่นิ่ง
ให้เริ่มจากสวดมนต์เบาๆ นำร่องไปก่อนแล้วการทำสมาธิจะนิ่งมาก ทำงานฉลุยเลยค่ะทีนี้..
ฟังเพลงพวกโมสาต จะช่วยได้มะครับ ให้เรามีสมาธิอะครับ ตอนนั่งอะครับ
ได้นะคะ ถ้าเพลงๆ นั้นกล่อมจิตใจเราให้สงบได้ เรียกว่าทุกๆ เพลงเลยก็ได้(ไม่ใช่เพลงรักทั่วๆ ไปนะ)
เอาทำนองเพลงแบบดนตรีบรรเลงธรรมชาติ หรือดนตรีบรรเลงสำหรับนั่งสมาธิก็ได้
เสียงธรรมชาติที่มีเสียงคลื่นหรือเสียงนกร้องก็ใช้ได้ เราก็ใช้บ่อย
บางวันเรานั่งสมาธิไปก็มักเปิดเพลงบรรเลงเหล่านี้ตามไปด้วยค่ะ เพราะกำหนดเวลาได้ด้วยว่าเรานั่งไปกี่นาที
บางเพลงความยาว 10-15-20 นาที เราจะได้แบ่งเวลานั่งตามที่เราต้องการด้วยได้
หรือนั่งทำงานไป ฟังไปด้วยก็ได้ ใจเกิดสมาธิ ปัญญาเกิด งานยากๆ มันจะมีทางออกเหมือนพลิกฝ่ามือเลย การทำงานก็จะลื่นไหลมากๆ เลยจ้ะ
ความรู้ทั่วไป
