ต่อไป »

[invest]

แนะนำเล่นกีฬาให้เหนื่อยๆหนักๆ แล้วก็กินให้หนักๆ

[kppser]

ห้ามมีเพศสัมพันเด็ดขาด เพราะการมีเพศสัมพัน 1 ครั้งเท่ากับการวิ่ง 100 เมตร 10 รอบ 

[mksuky]

กาแฟ + ครีมเยอะ ๆๆ นั้งทำงานแต่หน้าคอมฯ กินข้าวเช้าเที่ยง เย็น ก่อนนอน ระหว่างทำงานก็กินของกระจุกกระจิกไปเรื่อย ๆ ครึ่งปีเห็นผล

ตามนี้เลยครับ +ให้อีก พวกคอหมูย่าง เนื้อน้ำตก ติดมันเยอะ ๆ พวกของทอด เนื้อติดมันทั้งหลาย จัดไป




แต่ก็อย่างที่มีคนบอก ปีหน้าท่านจะถามว่าขอวิธีลดควมอ้วนหน่อย