|
หัวข้อ: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุŦ เริ่มหัวข้อโดย: +~Inw-B@nk~+ ที่ 21 สิงหาคม 2013, 07:49:03 คือแฟนผม พอฝนตกทีไรจะนอนไม่หลับเลย
ถึงจะหลับไปแล้วพอฝนตกปุ๊ปก็ซะดุ้งตื่น แล้วก็ไม่ได้นอนอีกเลยทั้งคืน อีกอย่างช่วงนี้มันหน้าฝน ถ้าฝนตกติดต่อกันหลายวัน เขาก็ไม่นอนเลย เขาบอกนอนยังงัยก็ไม่หลับ บอกให้ไปปรึกษาหมอเขาก็ไม่ยอมไปบอกว่าไม่เป็นอะไรหรอก ผมควรทำยังงัยดีครับ :wanwan017: :wanwan017: :wanwan017: ############################## ทำยังงัยก็ไม่ยอมหลับครับ ลุกขึ้นมานั่ง แล้วก็ลงไปนอนลืมตา แล้วก็ลุ่งขึ้นมานั่งจนเช้านะครับ แล้วก็ออกไปทำงาน เขาบอกว่านอนไม่หลับเพราะเสียงฝนแต่ก็ไม่รู้ทำมัยเหมือนกัน ถึงเขาจะง่วงจะเหนื่อยแค่ไหนฝนตกขึ้นมาก็ไม่ได้นอนกันหละคับ (สงสารแฟนมากเลยเค้าบ่นว่าเจ็บตา ขอบตาก็ดำ) หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: goldxp ที่ 21 สิงหาคม 2013, 08:02:44 อากาศไม่ดีมั้งครับ พยายามหาทางเปิดหน้าต่างที่ฝนไม่สาดไว้ด้วย แล้วก็ลองหายาดมให้ดมครับ
หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: LIEWnetwork ที่ 21 สิงหาคม 2013, 08:04:26 ที่นอนไม่หลับเป็นเพราะเสียงดัง หรือเป็นเพราะอากาศชิ้น หายใจไม่สะดวกครับ
ถ้าอย่างหลังลองปรึกษาแพทย์จะดีกว่าครับ เผื่อเป็นหอบหืดหรือภูมิแพ้ :wanwan017: หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: neungzzz ที่ 21 สิงหาคม 2013, 08:04:34 น่าจะลองปรึกษาจิตแพทย์ดูนะครับ คนที่ปรึกษาจิตแพทย์ไม่จำเป็นจะต้องเป็นคนบ้าเสมอไป คนปกติก็ไปได้
หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: siampromaker ที่ 21 สิงหาคม 2013, 08:27:23 ตอนเด็กๆเราเคยเป็นนะคะ ถ้าฝนจะตกเราจะรู้สึกหดหู่ขึ้นมา ถ้ายิ่งเป็นตอนกลางคืนฝนตก ก็จะพาลให้นอนไม่หลับเลย เพราะเราไม่ชอบเสียงฝน ไม่รู้ว่าแฟน จขกท เป็นเหมือนกันรึเปล่า พ่อแม่เลยแก้ด้วยการย้ายให้ไปนอนห้องที่แอร์ดังๆ(กลบเสียงภายนอก) แล้วก็เปิดเทปเพลงคลาสสิคกลบเสียง พอไม่รู้ว่าฝนตก ก็นอนได้สบายบรื๋อ :wanwan004:
หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: quick ที่ 21 สิงหาคม 2013, 08:42:55 ถ้า"อยาก"นอนให้หลับจะนอนไม่ค่อยหลับ
นอนโดยคิดว่าหลับก็ได้ไม่หลับก็ช่างอาจจะช่วยให้หลับง่ายขึ้นนะครับ หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: Loki ที่ 21 สิงหาคม 2013, 08:45:44 เปิดเพลงคลายเครียดครับ เพลงเบาๆ แนะนำพบจิตแพทย์
หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: Giez ที่ 21 สิงหาคม 2013, 08:50:01 ลองออกกำลังกายตอนเย็น ให้ร่างกายได้ใช้กำลัง เมื่อร่างกายได้ใช่กำลัง ร่างกายก็ต้องการ การพักผ่อนเองครับ หรือไม่ก็ ลองนั้งสมาธิครับ เพื่อสุขภาพกายและใจ :wanwan017:
หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: nociouz ที่ 21 สิงหาคม 2013, 08:58:41 เปิดเพลงก่อนนอนครับ
เพลงช่วยให้กลบเสียงฝน เพราะมันทำให้ผมหลับลึก หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: dermapond ที่ 21 สิงหาคม 2013, 09:02:53 สาเหตุน่าจะเกิดจากความคิด ซึ่งอาจจะมีปมที่เกี่ยวกับฝน
แต่ทุกสาเหตุของความคิดคือการปล่อยวาง ให้คิดว่ามันเป็นธรรมชาติ มันก็ตกมันอย่างนั้น ไม่มีอะไร ช่างมัน หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: dannie ที่ 21 สิงหาคม 2013, 09:04:52 1.ต้องสังเกตุดูว่าแพ้อากาศหรือเปล่าเพราะโพรงจมูกจะตีบหายใจติดขัดจึงสะดุ้ง คนเป็นอาจไม่รู้ตัวถ้าไม่มีน้ำมูก (เบื้องต้นทานยาแก้แพ้ดูครับ)
หรือ 2.ถ้าไม่ใช่ ก็เกี่ยวกับเสียงฝนอันนี้รักษาไม่ได้ครับเป็นเพราประสาทรับความรู้สึกอ่อนไหว เขาเป็นคนที่มีความกังวลเป็นนิสัยหรือเปล่าครับ อาการนอนไม่หลับที่เกี่ยวกับเสียงรบกวน หลายคนเป็นเยอะครับ ลองใช้ที่ครอบหูมาใส่พอช่วยได้ครับ ไม่ทราบห้องมีแอร์หรือเปล่าครับ ห้องที่เปิดแอร์ อุณหภูมิพอเหมาะ และความเงียบช่วยให้หลับดี หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: KiYoMiJunZu ที่ 21 สิงหาคม 2013, 09:13:10 มันอาจเป็นสัญชาตญาณของคนเราก็ได้นะครับ ฝนตกมันจะทำให้เกิดเสียงดังรบกวนอยู่ตลอดเวลา
เเล้วมันอาจทำให้เรารู้สึกไม่ปลอดภัยเนื่องจากความสามารถในการได้ยินของเราลดลง เพราะการได้ยินเป็นการรับรู้อย่างเเรกสุดของสิ่งมีชีวิต ทั้งหมดที่กล่าวมาคือการอธิบายเชิง จิตวิทยา ครับ หวังว่าจะมีประโยชน์สำหรับท่านครับ :wanwan017: หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: ชาละวันหรรษา ที่ 21 สิงหาคม 2013, 09:32:26 -ลองหาสาเหตุที่ชัดเจนครับ เป็นเพราะเสียง หรือเป็นเพราะสภาพอากาศ
-ลองทำให้เพลียดูครับ ว่าจะหลับมั้ย หรือว่าตาจะปิดอยู่แล้ว แต่พอฝนตกตาสว่างเลย หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: nuanear ที่ 21 สิงหาคม 2013, 09:36:39 ต้องลองถามแฟนดูครับว่าเป็นเพราะได้ยินเสียงฝน หรือเป็นเพราะอากาศเปลี่ยน
ถ้าเป็นเพราะเสียงคงต้องหาทางทำให้ห้องเงียบกว่านี้ซึ่งยากมากครับ แต่ถ้าเป็นเรื่องของจิตใจจะลำบากสุดครับต้องลองปรึกษาหมอครับ เพราะเค้าอาจจะเคยมีปัญหาอะไรกับฝนตกหรือเปล่า หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: Turkster X ที่ 21 สิงหาคม 2013, 09:38:15 ลองใส่หูฟังนอนดูครับ ไม่ก็ ซีนห้องเก็บเสียงเลย :wanwan019:
หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: reviewer ที่ 21 สิงหาคม 2013, 09:39:21 ต้องลองถามแฟนดูครับว่าเป็นเพราะได้ยินเสียงฝน หรือเป็นเพราะอากาศเปลี่ยน เห็นเหมือนกับท่านนี้นะ ถ้ารู้สาเหตุอาจแก้ได้ตรงจุดถ้าแก้ไม่คงต้องใช้วิธีเลี่ยงหรือปกปิดถ้าเป็นเพราะเสียงคงต้องหาทางทำให้ห้องเงียบกว่านี้ซึ่งยากมากครับ แต่ถ้าเป็นเรื่องของจิตใจจะลำบากสุดครับต้องลองปรึกษาหมอครับ เพราะเค้าอาจจะเคยมีปัญหาอะไรกับฝนตกหรือเปล่า หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: Pandahero ที่ 21 สิงหาคม 2013, 10:06:08 ปรึกษาแพทย์ดีที่สุดครับลองเกลี้ยกล่อมแฟนดูครับถ้าเป็นแบบนี้นานๆร่างกายจะพักผ่อนไม่เพียงพอจะแย่เอานะครับ :wanwan006:
หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: jaowaan ที่ 21 สิงหาคม 2013, 10:08:15 มีปมอะไรตอนฝนตกป่าว ปกติฝนตกอากาศเย็นจะหลับสบายมากเลยนะคะ
หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: rujirot ที่ 21 สิงหาคม 2013, 10:27:58 หา อาราย ทำกันสองคน ดีกว่าคับ เดี๋ยวเหนื่อยก็หลับเอง :-[
หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: BrainFreeze ที่ 21 สิงหาคม 2013, 11:10:41 หา อาราย ทำกันสองคน ดีกว่าคับ เดี๋ยวเหนื่อยก็หลับเอง :-[ ตามนี้ครับ :-[ เลือดลมสูบฉีด หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: nick222 ที่ 21 สิงหาคม 2013, 11:52:47 ถ้านอนไม่หลับก็ไม่ต้องฝืนนอนครับ ให้ลุกขึ้นมาทำอะไรก็ได้จะได้ใช้เวลาช่วงนี้เงียบๆ ทบทวนเรื่องราวต่างๆ คนเดียวด้วย พอถึงเวลาก็ง่วงเองครับ :wanwan012:
หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: !ซsๅะกsาว ที่ 21 สิงหาคม 2013, 11:54:18 คือว่าต้องทำการบ้านก่อนหรือเปล่าครับ :wanwan016:
หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: tangkui ที่ 21 สิงหาคม 2013, 12:33:07 ฝึกจิตครับ จิตบังคับกาย แนะนำให้ฝึกสมาธิครับ
หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: Takahara ที่ 21 สิงหาคม 2013, 13:27:02 จากการวิเคราะห์แล้ว แฟนคุณน่าจะมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับฝนที่ตกลงมา
วิธีแ้ก้คือ : ยานอนหลับ วิธีนี้ไม่แนะนำ งั้นควรจะฝึกให้นอนหลับได้เป็นอย่างธรรมชาติดีกว่าครับ คือ ต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางครับผม ไม่ใช่พบแพทย์ตามคลินิคทั่วไปนะครับ หรือถ้าไปหาหมอ แล้วที่หมอบอกว่าไม่เป็นไรหรอก แล้วไม่ได้แนะนำอะไรมาเลยแบบนั้นก็ไม่ไหวครับ ต้องเปลี่ยนหมอแล้ว แนะนำเบื้องต้นครับ ให้แฟนหาการตูนดูหรือเกมเล่นระหว่างฝนตก เล่นไปสักพักไม่เกิน หรือดูไปไม่เกินสัก 1 ชั่วโมง เดี๋ยวร่างกายก็จะเริ่มง่วงและนอนหลับได้เองครับ เพราะต้องใช้สายตา เป็นเวลาต่อเนื่อง ทำให้เกิดอาการล้า แล้วอยากพักผ่อนครับผม หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: atripza01 ที่ 21 สิงหาคม 2013, 13:30:45 ผมนอนไม่หลับทุกคืน ได้ยินเสียงในหัว วิ้งๆ
หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: zanax123 ที่ 21 สิงหาคม 2013, 13:30:55 ผมเคยเป็นนะ เสียงฝนมันโดนหลังคาดังทั้งคืน
หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: thaiterbor ที่ 21 สิงหาคม 2013, 13:35:14 กิน...กิน ให้อิ่ม (ไม่ใช่กินตับนะ 555+)
หมายถึงลองกินนมอุ่นๆ เื่พื่อผ่อนคลาย ....ค่อยๆๆเอาน้ำอุ่นประคบตรงคอ.....ค่อยๆนวดให้ผ่อนคลาย.... จิตใต้สำนึกเกิดตื่นขึ้นมาตอนฝนตกพอดี...ทำให้มักจะคิดถึงเรื่องอื่นๆๆ ทำให้นอนไม่หลับ (อยากหลับแต่ความคิดมันมาฉุดดึงรั้งไว้) เพื่อนผมก็เป็นครับ ก็ช่วยได้ระดับนึงครับ.... ปล..ลองดูครับ หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: huaknarak ที่ 21 สิงหาคม 2013, 13:35:59 นอนไม่หลับวิธีแก้ง่ายมากครับ (แต่ต้องแลกด้วยเหงื่อนะครับ)
สำหรับท่านที่อยู่ในเมือง ลองวิ่งออกกำลังกาย ระยะทาง สัก 5 - 10 กม ดูนะครับ น่าจะหลับ สำหรับท่านที่มีไร่นา สวน ของตัวเอง ลองออกไปทำดูสักวัน ได้ผลจริงครับลองดู หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: kaitama ที่ 21 สิงหาคม 2013, 15:54:19 แนะุนำเลยครับนั่งสมาธิสักประมาณ 15นาที หรือครึ่งชม.ไปเลยครับ
รับรองจะหรับสบายมากครับครับ :wanwan020: หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุ& เริ่มหัวข้อโดย: +~Inw-B@nk~+ ที่ 21 สิงหาคม 2013, 15:56:25 ทำยังงัยก็ไม่ยอมหลับครับ
ลุกขึ้นมานั่ง แล้วก็ลงไปนอนลืมตา แล้วก็ลุ่งขึ้นมานั่งจนเช้านะครับ แล้วก็ออกไปทำงาน เขาบอกว่านอนไม่หลับเพราะเสียงฝนแต่ก็ไม่รู้ทำมัยเหมือนกัน ถึงเขาจะง่วงจะเหนื่อยแค่ไหนฝนตกขึ้นมาก็ไม่ได้นอนกันหละคับ (สงสารแฟนมากเลยเค้าบ่นว่าเจ็บตา ขอบตาก็ดำ) หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: Perz ที่ 21 สิงหาคม 2013, 15:58:40 เป็นคนหูไวรึเปล่าคะ แม่เราอย่าว่าแต่เสียงฝน โจรขึ้นบ้านตอนฝนตกยังรู้ว่าโจรมา หูดีเกินไปแล้ว ได้ยินอะไรนิดหน่อยตื่นตลอด
แต่เรานี่ฝนตกหลับเป็นตาย ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าฝนตก เป็นคนหลับสนิทมาก วันไหนไฟไหม้ได้ตายคาห้องแน่ ๆ หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุŦ เริ่มหัวข้อโดย: mr.chammie ที่ 21 สิงหาคม 2013, 16:00:50 หาอ่ะไรทำคับ ตามบรรยากาศ
หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุŦ เริ่มหัวข้อโดย: napats ที่ 21 สิงหาคม 2013, 16:04:35 จริงๆแล้วอาการพวกนนี้ต้องปรึกษาหมอนะครับ แต่อาจจะลองวิธีอื่นดูก็ได้ครับ เช่น
เปิดทีวี หรือ เปิดหนัง ปรับเสียงให้เบานิดหนึ่ง แล้วก็ดูไปเรื่อยๆครับ ซักพักมันจะเคลิ้มหลับไปเอง ปล..หนังที่จะเปิด ต้องไม่บู้ หรือ หนัง 18+ นะครับ ไม่งั้นหละ คุณก็จะไม่ได้นอนกับเขาด้วย หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: +~Inw-B@nk~+ ที่ 21 สิงหาคม 2013, 18:52:13 จากการวิเคราะห์แล้ว แฟนคุณน่าจะมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับฝนที่ตกลงมา วิธีแ้ก้คือ : ยานอนหลับ วิธีนี้ไม่แนะนำ งั้นควรจะฝึกให้นอนหลับได้เป็นอย่างธรรมชาติดีกว่าครับ คือ ต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางครับผม ไม่ใช่พบแพทย์ตามคลินิคทั่วไปนะครับ หรือถ้าไปหาหมอ แล้วที่หมอบอกว่าไม่เป็นไรหรอก แล้วไม่ได้แนะนำอะไรมาเลยแบบนั้นก็ไม่ไหวครับ ต้องเปลี่ยนหมอแล้ว แนะนำเบื้องต้นครับ ให้แฟนหาการตูนดูหรือเกมเล่นระหว่างฝนตก เล่นไปสักพักไม่เกิน หรือดูไปไม่เกินสัก 1 ชั่วโมง เดี๋ยวร่างกายก็จะเริ่มง่วงและนอนหลับได้เองครับ เพราะต้องใช้สายตา เป็นเวลาต่อเนื่อง ทำให้เกิดอาการล้า แล้วอยากพักผ่อนครับผม ไม่หลับครับ อย่างว่าละครับไปรพ หมอก็บอกว่าไม่เป็นอะไรหรอก ไม่รู้จะไปหาหมอที่ไหน หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุŦ เริ่มหัวข้อโดย: elerider ที่ 21 สิงหาคม 2013, 19:06:33 เรื่องแบบนี้มันต้องมีสาเหตุ อะไรฝังใจหรือป่าว :P
หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุŦ เริ่มหัวข้อโดย: wasantec ที่ 21 สิงหาคม 2013, 19:08:31 จัดซัก 2-3 ดอกรับรอง นอนหลับสบาย :wanwan019:
หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุกท่าน<<<<<<< เริ่มหัวข้อโดย: mustangpk ที่ 21 สิงหาคม 2013, 19:11:30 หา อาราย ทำกันสองคน ดีกว่าคับ เดี๋ยวเหนื่อยก็หลับเอง :-[ ตามนี้ครับ :-[ เลือดลมสูบฉีด ควรพบแพทย์นะครับ หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุŦ เริ่มหัวข้อโดย: Point_Break ที่ 21 สิงหาคม 2013, 19:42:34 ลองใช้ที่ครอบหูดูครับ
หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุŦ เริ่มหัวข้อโดย: seonew ที่ 21 สิงหาคม 2013, 19:45:50 ออกกำลังกาย คือคำตอบสุดท้าย :P
แต่ไม่ใช่เหนื่อยก็เลิกนะ ต้องออกจนรู้สึกว่าตัวร้อนผ่าวๆรับรองหลับสนิท :-[ หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุŦ เริ่มหัวข้อโดย: deebedding ที่ 21 สิงหาคม 2013, 19:48:32 ออกกำลังกายแหละค่ะ
หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุŦ เริ่มหัวข้อโดย: goldxp ที่ 21 สิงหาคม 2013, 20:24:41 พลิกวิกฤตให้เป็นโอกาส ได้แก่อ่านหนังสือครับ ถ้านอนไม่หลับก็ได้ความรู้เพิ่มด้วย
หนังสือที่ผมว่าอ่านแล้วง่วงสุดได้แก่ 1. Calculus 2. Statistics 3. Operating Research 4. Java Programming and algorithm ที่ไม่ควรอ่านก็พวกหนังจีนกำลังภายใน(อ่านแล้วติดลมถึงเช้า) หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุŦ เริ่มหัวข้อโดย: tomdythai ที่ 21 สิงหาคม 2013, 22:26:34 ขออนุญาตแนะนำครับ ไปเลือกเพลงโปรดที่สุดสัก 50 เพลงครับ แล้วโหลดลงโทรศัพท์ที่ฟังเพลงได้เวลาฝนตกนอนไม่หลับให้ใส่หูฟังแล้วเปิดไปเรื่อยๆ ให้วนซ้ำไปเรื่อยๆ จนหลับครับ
หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุŦ เริ่มหัวข้อโดย: jojyxword ที่ 21 สิงหาคม 2013, 22:48:30 หนังจีนบอกว่า ต้นไม้อะไรมีพิษขึ้นอยู่ตรงไหน ระยะห่างไม่เกิน 7 ก้าว จะต้องเจอต้นไม้ที่ใช้ถอนพิษได้
หนามยอก ก็ต้องเอาหนามบ่ง ออกไปนอกบ้านแล้วมองดูฝนตก แล้วเอามือรองน้ำฝนมาลูบหน้า ลองกลับไปนอนใหม่ เพราะแฟนคุณเป็นโรคกลัวฝนตก ถ้ายังไม่หาย ลองนอนกลางฝนไปเลย แนวจิตๆแบบนี้ กลัวอันไหน มีปัญหาอันไหน เอาอันนั้นแหละแก้ ไม่รับประกันนะครับ เพราะผมก็บ้า :wanwan027: หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุŦ เริ่มหัวข้อโดย: +~Inw-B@nk~+ ที่ 25 สิงหาคม 2013, 20:13:07 ขออบคุณมากครับ
แต่ตอนนี้ก็ยังแก้ไม่ได้ :wanwan017: :wanwan017: :wanwan017: :wanwan017: เปิดเพลงดู มันก็กลบเสียงฝนไม่หมด เดี๋ยวจะลองซื้อที่ครอบหูมาลองดู หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุŦ เริ่มหัวข้อโดย: Imsfortune ที่ 25 สิงหาคม 2013, 22:26:17 สวดมนตร์เลยค่ะ
ได้สัก 5 นาทีก็เริ่มเคลิ้มแล้ว :wanwan004: หัวข้อ: Re: ช่วยทีครับ อาการฝนตกแล้วนอนไม่หลับ +1 ทุŦ เริ่มหัวข้อโดย: gamepc2u ที่ 25 สิงหาคม 2013, 22:42:08 (https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1236756_510711595671386_1825027769_n.jpg)
ให้น้องเค้าไปเข้าฝันครับ หลับแน่นอน |