ช่วงหลังๆ ปวดคอ+ไหล่ มากๆ ยิ่งถ้านั่งหน้าคอมนานๆ จะรู้สึกปวดจนร้าว...
เมื่ออาทิตย์ก่อน เลยแวะไปหาหมอ....
ตอนแรกกะว่าคงได้ยาแก้ปวด, ยาคลายกล้ามเนื้อมากินเฉยๆ
ปรากฎว่า หมอบอกว่าเป็น "พังผืดอักเสบ"
แล้วก้อส่งเข้าห้องกายภาพเลย
หมอบอกว่านั่งหน้าคอมนานๆ (โดยเฉพาะนั่งนานๆ ในท่าทางที่ไม่ถูกต้อง) ทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัว จนอักเสบ
นักกายภาพ เค้าทำกายภาพให้ โดยการเอาเครื่องอัลตราซาวด์มาจี้ๆ แถวๆ ที่เป็นพังผืด เพื่อคลายกล้ามเนื้อบริเวณนั้น ประมาณ 8 นาที
และทำกายภาพโดยนักกายภาพ (manually อ่ะ อธิบายงัยดี?? ) อีกประมาณ 30 นาที
หมดค่าทำกายภาพไป 700 บาท
รวมค่าหมอ + ค่ายา + ค่ากายภาพทั้งสิ้น 1,700 กว่า ๆ
นักกายภาพเค้าบอกว่าถ้าจะให้หายดีกว่านี้ ควรจะทำกายภาพต่อเนื่องอีกสัก 5 ชม. (วันละชม.) คิดค่าัรักษา ชม.ละ 600 บาท.....
ก้อเลยอยากเตือน ๆ กันว่า ถ้ายังทำรายได้ ไม่ถึงชม.ละ 600-700 บาท
ก้อช่วยๆ ลุกออกจากเก้าอี้ และไปยืดกล้ามเนื้อ (เรียกง่าย ๆ ว่าออกกำลังกาย) กันบ้างเห้อออออออ
ดีกว่าหาเงินมาได้ แล้วต้องเอาเงินนั้นมาจ่ายเป็นค่ารักษาตัวเอง
แถมสุขภาพที่เสียไป คงไม่มีวันกลับมาดีเท่าเดิมอีกต่างหาก
(อันนี้พยายามบอกตัวเองด้วยแหละ
)
อื่นๆ
