สุขภาพ กับการทำงานหน้าComputer*

[NRMon]

สภาพร่างกายเริ่มไม่ไหวแระ

[sodazap]

  ส่วนใหญ่นั่งหลับ

[Ying_pa]

ขอบคุณค่ะ กระทู้นี้ดีจริงๆๆ 

[Magical_Lady]

เวลาปวดเหมื่อยหลัง ควรออกกำลังกายที่เน้นการสร้างความแข็งแรงให้กับแผ่นหลังค่ะ และหากปวดเหมื่อยไหล่ ก็เช่นเดียวกัน แนะนำ การเล่นโยคะค่ะ ทำให้กล้ามเนื้อ ยืดหยุ่น แข็งแรง คลายเส้นได้ด้วย ทำได้ทั้งชายและหญิงเลยค่ะ

[zongrit]

ผมนั่งไม่นานก็เริ่มเมื่อยละ นั่งไม่ถูกท่าแน่เลย 

[pink-roof]

ขอบคุณค่ะ ชอบปวดไหล่บ่อยๆ อยู่พอดีเลย ย ย ย

[amcseo]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆที่มีมาแบ่งปันค่ะ 

[Jatsad]

ขอบคุนมากครับเผลอนั่งผิดตลอดอะครับ 

[hengworld]

ผมมีอาการปวดหลังมากที่สุดวันหนึ่งทำงานหน้าคอมนานมาก เฮ้อออ!!

[flashstep]

เมื่อยก็ลุกครับ

ปวดตาก็ออกจากคอมมาสักพัก 15 นาที

[wissanee]

ตาเคยเบลอไปช่วงหนึ่ง พอตัดแว่นกรองแสงใส่ก็ดีขึ้นหน่อย

[mrcharacter]

ถ้าปวดช่วงคอด้านหลังกับเมื่อยแขนนี่เป็นประจำเลยครับ ส่วนใหญ่ชอบไปนวด ต้องเปลี่ยนท่านั่งใช่ไหมครับ?

[arafarn12]

ตอนนี้ เวลาเดินไปใหน ชอบบิดเอว (เหมือนๆ บิดขี้เกียจอ่ะ)
ทำประจำเลย มันปวดๆ ตลอดๆ เลยบุคลิกหมดเลย

ข้อมือก็ปวด ต้องนั่งงอข้อมือ ตลอดเลย ให้มันหายปวด
แขนด้วย ต้องนั่งยืดแขน (แล้วแขนมีนจะมีเสียง กรอบบบ ~ เหมือนหักนิ้วอ่า ) ถ้าไม่ยืดนี้ ปวดมาก

ปวดขาด้วย เวลาเดินนี้ ต้องหยุดก่อน เล่นยืดเข่าตึงๆซักสาม-สี่ครั้ง ไม่งั้นปวดๆ

และตอนนี้สายตาสั้น 150 และมากขึ้นเรื่อยๆ กำลังจะไปตัดแว่นใหม่

เอาเป็นว่า ปวดทั้งตัว
เสีย บุคคลิกหมดแล้วผม




เอาเป็นว่า ฝากเตือนเพื่อนๆคนอื่นด้วย อย่าใช้คอมให้มากนัก ผมเพราะแค่ ม.3 ยังขนาดนี้ (หรือว่าผมเล่นเยอะกว่าคนอื่น  )

[nst_nk]

ทำงานหน้าคอม สายตาจะไปก่อนเลย 

ออกกำลังกายกันบ้างนะครับ  อาจจะวิ่ง เดิน หรือเล่นกีฬาบ้าง

จะได้คลายเครียดไปในตัว

[nicky23]

คอผมก็จะพังแล้วเพราะคอมนี่แหละ

[chikage0]

ระวัง โรควุ้นลูกตาเสื่อมค่ะ โรคคนแก่ เเต่เรายังเด็กเป็นซะเเย้ว มันจะมองเห็นเส้นหยากไย้ ดำๆ ลอยไปลอย ลองสังเกตุดู ยิ่งถ้าได้จ้องอะไรขาวๆยิ่งเห็นเส้นชัดเจน น่ารำคาญมาก ไม่น่ากลัว เเต่นานไปก็ต้องระวังค่ะ ตาบอดได้

[l3arracuda]

ขอบคุณครับ

[gukorn]

ตอนนี้ปวดมือ ปวดหลังมากๆๆ 

[buyteppen]

นั่งหน้าคอมนานๆ ส่วนใหญ่จะมีอาการปวดหลังบ่อยมาก และปวดตรงช่วงต้นคอเป็นพิเศษด้วย

[samakida2008]

จริง ๆ นะ งานสายนี้ทำแต่หน้าคอมแทบจะไม่ได้เดินเหินไปไหนเลย ไม่รู้จะคุ้มค่าหรือป่าว