ผมงดทานขนมหวานทุกชนิด ตอนเย็นจะกินปลานึ่งอย่างเดียว อย่างปลานิลก็ซื้อมานึ่งกิน ส่วนมากนึ่งมะนาว ทำมาสองเดือนน้ำหนึกลด 7 กิโล หน้าท้องยุบ หุ่นดีกว่าเดิม ที่สำคัญไม่ดูโทรม ตอนนี้ผมอายุ 46 ซึ่งปกติคนอายุมากจะลดน้ำหนักยากมากๆๆ
ส่วนนี้ให้คุณดูโพสต์ทั้งหมดของสมาชิกท่านนี้ (เฉพาะโพสต์ในส่วนที่คุณมีสิทธิ์เข้าถึง)
เมนู แสดงโพสต์