|
หัวข้อ: 10 ท่ายืดกล้ามเนื้อก่อน/หลัง ออกกำลังกาย ฟิตเนส ช่วยลดอาการบาดเจ็บ! เริ่มหัวข้อโดย: sweedphoto ที่ 21 มีนาคม 2021, 14:30:11 การยืดกล้ามเนื้อนั้นเป็นการสร้างความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อและยังช่วยเรื่องการเผาผลาญในกายในตัวอีกด้วย ก่อนที่เราจะออกกำลังนั้นจึงควรที่จะทำการบริหารร่างกายให้อบอุ่นเสียก่อนเพื่อลดอาการบาดเจ็บได้นะครับ และคลิปนี้ผมได้จัดทำขึ้นเพื่อแบ่งปันเพื่อนๆ เป็นท่ายืดกล้ามเนื้อ มีมากมายหลายวิธี หลายท่า หลายทาง 555 ผมแนะนำด้วยเครื่องเล่นตัวนี้นะครับ ถ้าเจอที่ไหนก็จัดได้เลยครับผม หากผิดพลาดประการใด ต้องขอ อภัยด้วยนะครับ
:wanwan021: :wanwan021: กดลิ้งค์ชมคลิป :wanwan014: :wanwan014: https://youtu.be/CaC12V1S_-M (https://sv1.picz.in.th/images/2021/03/21/Dbef4J.jpg) หัวข้อ: Re: 10 ท่ายืดกล้ามเนื้อก่อน/หลัง ออกกำลังกาย ฟิตเนส ช่วยลดอาการบาดเจ็บ! เริ่มหัวข้อโดย: Migos ที่ 21 มีนาคม 2021, 22:05:47 ขอบคุณสำหรับบทความครับ
หัวข้อ: Re: 10 ท่ายืดกล้ามเนื้อก่อน/หลัง ออกกำลังกาย ฟิตเนส ช่วยลดอาการบาดเจ็บ! เริ่มหัวข้อโดย: sweedphoto ที่ 22 มีนาคม 2021, 10:40:05 ขอบคุณสำหรับบทความครับ :wanwan017: :wanwan017: :wanwan017: ด้วยความยินดีครับผม :wanwan017: :wanwan013: :wanwan013: :wanwan013: หัวข้อ: Re: 10 ท่ายืดกล้ามเนื้อก่อน/หลัง ออกกำลังกาย ฟิตเนส ช่วยลดอาการบาดเจ็บ! เริ่มหัวข้อโดย: dogbrain666 ที่ 23 มีนาคม 2021, 12:18:27 ยืดไม่ได้ครับ เส้นตึงมาก ต้องค่อยๆทำทุกวัน 555
หัวข้อ: Re: 10 ท่ายืดกล้ามเนื้อก่อน/หลัง ออกกำลังกาย ฟิตเนส ช่วยลดอาการบาดเจ็บ! เริ่มหัวข้อโดย: sweedphoto ที่ 24 มีนาคม 2021, 11:45:43 ยืดไม่ได้ครับ เส้นตึงมาก ต้องค่อยๆทำทุกวัน 555 :wanwan012: :wanwan012: จัดไปครับ สู้ๆ ครับ :wanwan013: :wanwan013: :wanwan013: :wanwan013: |