|
หัวข้อ: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: eagle1 ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 01:15:03 ท่าที่ 1 (http://www.siamuppic.com/uploads/60a121118792eb09f081928b05b32ed2.gif) (http://www.siamuppic.com/view.php?c=60a121118792eb09f081928b05b32ed2) ท่าที่ 2 (http://www.siamuppic.com/uploads/18ab95774323cf089160d2c1a58cdb55.gif) (http://www.siamuppic.com/view.php?c=18ab95774323cf089160d2c1a58cdb55) ท่าที่ 3 (http://www.siamuppic.com/uploads/e9093dbc211235d759dd041d541127d7.gif) (http://www.siamuppic.com/view.php?c=e9093dbc211235d759dd041d541127d7) ท่าที่ 4 (http://www.siamuppic.com/uploads/53dfaee29cfad7ba2855f1b5133683ab.gif) (http://www.siamuppic.com/view.php?c=53dfaee29cfad7ba2855f1b5133683ab) ท่าที่ 5 (http://www.siamuppic.com/uploads/d54a3eed82b44f81ae51982506b513d7.gif) (http://www.siamuppic.com/view.php?c=d54a3eed82b44f81ae51982506b513d7) ท่าที่ 6 (http://www.siamuppic.com/uploads/9a21491711ebd61a69f8dc83b8a311ee.gif) (http://www.siamuppic.com/view.php?c=9a21491711ebd61a69f8dc83b8a311ee) ท่าที่ 7 (http://www.siamuppic.com/uploads/6d37701993f42a8eb2d2df27b30a99a5.gif) (http://www.siamuppic.com/view.php?c=6d37701993f42a8eb2d2df27b30a99a5) ท่าที่ 8 (http://www.siamuppic.com/uploads/1b1329a94ecd3cbe4246c632a9ceac81.gif) (http://www.siamuppic.com/view.php?c=1b1329a94ecd3cbe4246c632a9ceac81) ท่าที่ 9 (http://www.siamuppic.com/uploads/810a0244c2e917cc7c559ce5b2270509.gif) (http://www.siamuppic.com/view.php?c=810a0244c2e917cc7c559ce5b2270509) ท่าที่ 10 (http://www.siamuppic.com/uploads/44eb9213003b6eca83084316dae03082.gif) (http://www.siamuppic.com/view.php?c=44eb9213003b6eca83084316dae03082) ได้ผลแล้วบอกกันด้วยเน๊ออออออออออออออ ผมจะได้ลองบ้าง หุหุ :P :P ขอขอบคุณ www.siamuppic.com (http://www.siamuppic.com) ที่ให้บริการรับฝากรูปภาพ หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: ~สายลม~ ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 01:18:56 บางท่าทำแล้วเมื่อย
หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: ลัลลา~ ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 01:24:08 ช่วยได้จิง คอนเฟอร์ม!!! :wanwan003:
หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: Always ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 01:29:19 ขอบคุณนะคะสำหรับเคล็ดลับ
กำลังหาวิธีลดความอวบอยู่เลย 555+ หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: WPDSign ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 01:33:53 ดีจังครับ
หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: gooab ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 01:59:16 ขออนุญาติเก็บๆๆ :P
หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: magicman ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 02:03:13 ตอนนี้พุงกำลังโต ขอบคุณมากครับ :wanwan008:
หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: programs ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 02:05:30 ขอแอบเอาไปใช้ด้วยคนครับ :-[
หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: Juapan ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 02:26:54 +1 สำหรับคำขอบคุณ
:-[ เอวก้อไม่ได้ใหญ่หรอกนะคะ แค่อยากให้มันเล็กลงกว่าเดิมเท่านั้นเอง หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: Juapan ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 02:28:36 :P สงสัยไม่มีสิทธิ์ + thank
เอาเป็นว่า ขอบคุณมากๆ อีกรอบแล้วกันนะคะ :wanwan017: หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: khrita ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 03:35:07 ทำ ๆ ๆ ๆ มา สี่เดือน ไม่ลดซักแอะ
หยุดละ เซ็ง เฮฮาปาจิงโกะเหมือนเดิม อยู่ ๆ ก็หายไปเลย สาม สี่ โล หม่าม๊าสุดที่รักบอกว่า มันเพิ่งมาเห็นผลเอาตอนนี้ งี้ก็มีด้วย แต่ก็ดีจะได้ฮึดอีก คราวนี้้ต้องยิงยาวกว่าเดิม โฮะ ๆ เอาให้เพรียว :wanwan013: หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: แป้งฝุ่น~Richy~ ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 08:57:48 ขอบคุณจ้า
หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: thongdee2010 ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 09:19:21 เดียวลองดูนะว่าจะได้ผลบ่
หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: recycle ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 09:35:41 โฮะ ๆ กำลังเครียดเรื่องพุงอยู่เลย
หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: ballmdr ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 09:40:24 ช่วยได้จริงครับ แต่ต้องใช้พลังใจเยอะเลย :wanwan019:
หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: kobbank ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 09:43:01 ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ เดี๋ยวเอาไปทำมั่ง อิอิ :wanwan016: :wanwan019:
หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: reiina ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 09:56:55 ทำประจำเลย :wanwan001: ลด ๆ เพิ่ม ๆ เพราะ กิน ๆ นอน ๆ ด้วย :P
หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: WaiWai_2142 ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 10:00:32 แล้วมันจะได้ Six Pack ไหมครับ อยากมีเป็นของตัวเอง :wanwan006:
หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: Bourne ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 10:05:32 แล้วมันจะได้ Six Pack ไหมครับ อยากมีเป็นของตัวเอง :wanwan006: อยากได้ six pack เน้นท่าซิทอัพเลยครับท่าเบสิคๆเลยทำประจำทุกวัน วันละ 200 ครั้ง ไม่เกิน สามเดือนเริ่มเห็นแน่นอน ปัญหาคือไม่ค่อยจะมีใครทำได้สม่ำ่เสมอนานขนาดที่จะเห็นผล ก็ล้มเลิกไปก่อน :P หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: Normaderm ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 10:27:49 แล้วมันจะได้ Six Pack ไหมครับ อยากมีเป็นของตัวเอง :wanwan006: อยากได้ six pack เน้นท่าซิทอัพเลยครับท่าเบสิคๆเลยทำประจำทุกวัน วันละ 200 ครั้ง ไม่เกิน สามเดือนเริ่มเห็นแน่นอน ปัญหาคือไม่ค่อยจะมีใครทำได้สม่ำ่เสมอนานขนาดที่จะเห็นผล ก็ล้มเลิกไปก่อน :P กินต้องเลือกด้วยนะครับ ถ้า ชอบกินไขมัน หรือพวก คอเรสเตอรอล มันจะไม่ pack มันจะนิ่ม ทำให้ใช้เวลานาน กว่าจะ pack :P หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: city ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 10:27:58 ช่วยได้จริงคะ แต่ต้องอาศัยความสม่ำเสมอเป็นหลัก :wanwan003:
บางที่อาจจะเห็นว่ายังไม่ลด แต่จะแปลสภาพจากไขมันเป็นกล้าเนื้อแทนคะ หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: zalapaonet ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 11:30:11 ต้องลองมั่งละ :wanwan013:
หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: Kuroroman ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 11:32:22 อันนี้ช่วยให้หน้าท้องมีกล้ามเนื้อครับ แต่ถ้าจะลดไขมัน ต้องเผาผลาญออกไป อย่างการวิ่งครับ
หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: vickyvivid ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 16:06:27 :wanwan020: ขอบคุณมากเลยค่ะ อิอิ เริ่มทำเย็นนี้เลย
หัวข้อ: Re: 10 ท่าลดพุง (ภาพเคลื่อนไหวประกอบ) เริ่มหัวข้อโดย: digitroncat ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2010, 16:08:29 เอาไปใ้ช้มั้ง :wanwan017: :wanwan017:
|