ต่อไป »

[klongfilm]

น้ำเต้าหู่

ช่วงใกล้สอบกะสอบ กินเป็นว่าเล่นเลยนะนี่ 

ปล.หลายตัง คราวหลังลองน้ำเต้าหู่แทนดีกว่า

ผมว่า ไวตามิลท์แบล็ค อร่อยอ่ะ ถูกด้วยกล่อง 10 บาทใหญ่โครต

  นึกถึงแรคตาซอย 

นานและตอนอยู่ม.5 ซื้อขนาด 500 มากินประจำ
กำลังดูดเผลินๆ จึกๆ ติดไรว้า สังสัยเป็นพวกก้อนถั่วแต่ดูดเท่าไรก็ไม่ขึ้นเลยแกะดู


จิ้งจก

 

ไม่ขอบรรยายต่อครับ

กับแกล้มแสนอร่อย เสริมโปรตีนน้ำนมถั่วเหลืองด้วยโปรตีนจากจิ้งจก ว่าแต่ขวดพวกน้ำอัดลม หรือไวตามิล ที่เป็นขวดแก้วต่างๆ ทำไมมันสกปรกจังครับ ที่บริเวณฝาครอบอะครับ เป็นคราบสนิมเขรอะเลย เขาทำความสะอาดกันยังไงครับ เห็นแล้วหันไปบริโภคแบบกล่องดีก่า

[thaiBlogsite]

ถ้ามีให้โหวต จะโหวตให้ น้ำเต้าหู้ อีก 1 เสียง

[asanee]

น้ำเต้าหู่

ช่วงใกล้สอบกะสอบ กินเป็นว่าเล่นเลยนะนี่ 

ปล.หลายตัง คราวหลังลองน้ำเต้าหู่แทนดีกว่า

ผมว่า ไวตามิลท์แบล็ค อร่อยอ่ะ ถูกด้วยกล่อง 10 บาทใหญ่โครต

  นึกถึงแรคตาซอย 

นานและตอนอยู่ม.5 ซื้อขนาด 500 มากินประจำ
กำลังดูดเผลินๆ จึกๆ ติดไรว้า สังสัยเป็นพวกก้อนถั่วแต่ดูดเท่าไรก็ไม่ขึ้นเลยแกะดู


จิ้งจก

 

ไม่ขอบรรยายต่อครับ

กับแกล้มแสนอร่อย เสริมโปรตีนน้ำนมถั่วเหลืองด้วยโปรตีนจากจิ้งจก ว่าแต่ขวดพวกน้ำอัดลม หรือไวตามิล ที่เป็นขวดแก้วต่างๆ ทำไมมันสกปรกจังครับ ที่บริเวณฝาครอบอะครับ เป็นคราบสนิมเขรอะเลย เขาทำความสะอาดกันยังไงครับ เห็นแล้วหันไปบริโภคแบบกล่องดีก่า

  เพราะเค้าเอามาบรรจุใหม่ซ่ำๆครับ ถ้าเห็นที่ผลิตแล้วจะรู้สึกไม่อยากกินกันเลยทีเดียว

(ความผิดพี่โจ้เพราะพี่แกบรรยายให้ฟัง ว่าเดียวหลังปีใหม่ต้องโทรหาแกมั่งล่ะ)

[smapan]

 
น่ากินจังเยยยย 

[TBZS]

กินแล้วครับ

รสชาติประมานกระทิงแดง กลิ่นอะไรไช่เลยแต่จะนุ่มกว่า


ไห้ผลจริงครับ 

เหมือนเรากินกลูโคส  เป็นอาหารสมองอย่างนึง

คนที่มีภาวะซึมเศร้าสารสื่อประสาทก็จะน้อยครับ ก็จะไปช่วยได้

ทำให้รู้สึกไม่ง่วงหงาวหาวนอน ไม่ล้า

เหมือนสารกระตุ้นแต่ ไม่ทำไห้หัวไจเต้นเร็ว

มันเห็นผลทันทีขนาดนั้นเลยหรอ  อุปทานหรือป่าว

คุณก็ลองดูซี่

เหมือนกินกระทิงแดงอ่ะครับ

[~สายลม~]

กินแล้วครับ

รสชาติประมานกระทิงแดง กลิ่นอะไรไช่เลยแต่จะนุ่มกว่า


ไห้ผลจริงครับ 

เหมือนเรากินกลูโคส  เป็นอาหารสมองอย่างนึง

คนที่มีภาวะซึมเศร้าสารสื่อประสาทก็จะน้อยครับ ก็จะไปช่วยได้

ทำให้รู้สึกไม่ง่วงหงาวหาวนอน ไม่ล้า

เหมือนสารกระตุ้นแต่ ไม่ทำไห้หัวไจเต้นเร็ว

มันเห็นผลทันทีขนาดนั้นเลยหรอ  อุปทานหรือป่าว

คุณก็ลองดูซี่

เหมือนกินกระทิงแดงอ่ะครับ

เรื่องเห็นผล เห็นผลจริงๆครับ เพราะสารพวกนี้ออกฤทธิ์เร็วครับ แต่อย่างที่บอกครับ น้ำเต้าหู้ก็ให้ผลแบบนี้เหมือนกัน

[webdevils]

แบบนี้ ต้องลองต้องลอง

[arzulga]

ขออนุญาติให้ข้อมูลน่ะครับ

   ปกติแล้วน่ะครับ ร่างกายคนเรา ก็มีองค์ประกอบที่เป็นโปรตีนเป็นส่วนประกอบอยู่แล้วครับ ไม่จะเป็นเนื้อ ผม เล็บ แม้กระทั้งพวกเลือด สาย DNA  ก้อจะมีโปรตีนเป็นส่วนประกอบอยู่แล้ว

   ทีนี้หน่วยเล็กที่สุดของโปรตีนคือ กรดอะมิโน ที่มาประกอบกันเป็นสายโปรตีน ถ้ารวมกันมากก็จะกลายเป็นกล้ามเซลล์ กล้ามเนื้อคนเรานั่นแหละครับ

   เปปไทน์ โปรตีนก็คือโปรตีนชนิดหนึ่ง นั่นเองครับ

   ที่นี่มาดูความสำคัญของโปรตีน  หรือกรดอะมิโน ที่มาประกอบกันเป็นสายโปรตีน ในร่างกายคนเราจะมีทั้งหมด 23 ชนิดครับ  ซึ่งทั้ง 23 ชนิดยังแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มหลักๆคือ

           1.กรดอะมิโนที่จำเป็น 9 ชนิด
           2.กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น 12 ชนิด

           ความแตกต่างของทั้งสองกลุ่มก็อคือ  กรดอะมิโนที่จำเป็น จะต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น เช่นพวก ลิวซีน,ไลซีน,ฮิสติดี,เมไธโอนีน,ไอโซลิวซีน,เฟนิลอะลานีน เป็นต้น
       ส่วนกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น ร่างกายสามารถสังเคราะห์เองได้  ดังนั้นเมื่อมีร่างกายมีการสร้างเซลล์เพื่อซ่อมเซลล์ที่ตายไป (กระบวนการตายของเชลล์ กระบวนการสร้างเซลล์เพื่อทดแทนเซลล์ที่ตายไปเกิดขึ้นในร่างกายเราทุกวันครับ) ร่างกายเราจะต้องได้รับกรดอะมิโนที่จำเป็นครบจึงจะทำให้กระบวนการสร้างเซลล์สมบูรได้
     ซึ่งแหล่งอาหารที่ให้ปริมาณโปรตีนสูงๆ คือ ถั่วเหลือง ,นม ทั้งนมจากถั่วเหลือง และเนื้อวัว เนื้อสัตว์ (แต่เนื้อสัตว์มักจะเป็นโปรตีนไม่ค่อยบริสุทธิ์ เช่น อาจมีไขมันปนอยู่ด้วย หรือแม้กระทั้งสารเร่งเนื้อแดง เป็นต้น)

    ฉะนั้นแหล่งอาหารที่ให้โปรตีนในปริมาณที่เยอะคือถั่วเหลือง และนม
    แต่โปรตีนที่เราเห็นโฆษณาตามท้องตลาด มันเป็นโปรตีนที่เขาสะกัดมาแล้ว ส่วนมากจะอยู่ในรูปกรดอะมิโนที่พร้อมจะถูกดูมซึมไปใช้งานได้ทันที หรืออยู่ในรูปของพันธะโปรตีนที่ย่อยสลายไปเป็นกรดอะมิโนได้ง่าย)

   อย่างเช่นโปรตีนของ Am ที่เห็นโฆษณา  ผมที่ผมรู้มาคือ (ดูข้างกล่อง ) 1 ช้อนของเราจะให้กรดอะมิโนถึง 8 กรัม ซึ่งถ้าเทียบกับกรดเครื่องดื่มกรดอะมิโนในท้องตลาด  แล้วจะต่างกันมากๆ
(อันนี้ไม่ได้ยกย่องยี่ห้อหนึ่ง แล้วไปต่อว่าอีกอีกยี่หนึ่ง อันนี้ผมเปรียบเทียบจากฉลากข้างกล่องของแต่ละผลิตภัณณ์)

    ฉะนั้นเมื่อเราดื่มเครื่องดื่มพวกนี้ เราจะสามารถรับรู้ความรู้สึกได้ในไม่นาน ไม่ต้องรอถึงวัน เพราะร่างกายสามารถดึงกรดอะมิโนไปใช้ในกระบวนการสร้างเซลล์  ซ่อมแซมเซลล์ได้ทันที  ซึ่งเป็นข้อดีกว่า อาหารที่เรารับประทาน หรือแม้กระทั่งเต้าหู้  เพราะกระบวนการนำไปใช้จะเร็วกว่า ย่อยสลายได้เร็วกว่า

   คำถาม..ถ้าอย่างนั้นเราก็ไม่จำเป็นต้องซื้ออาหารเสริม  เครื่องดื่มพวก โปรตีน กินน่ะสิ...อันนี้ก้อต้องถามตัวเองดูครับว่า วันหนึ่งคุณกินอาหารพวกที่ให้โปรตีนได้พอหรือเปล่า อย่างเช่นเนื้อสัตว์  เฉลี่ยแล้วผู้ใหญ่ นน.ตัว 1 กิโลฯ ต้องการอาหารประเภทโปรตีนราวๆ 1 กรัม ต่อ นน.ตัว 1 กิโลฯ ดังนั้นถ้า หนัก 50 กิโลฯ ก้อต้องได้รับสารอาหารพวกโปรตีนราวๆ   50 กรัม ซึ่งปกติแล้วผมว่ามันยากมาก
    ส่วนพวกซุบไก่สกัดนั้น หรือพวกรังนกนั้น ให้ปริมาณโปรตีนน้อยมากครับ เมื่อเทียบกับราคาต่อขวด  ผมจำตัวเลขแน่นอนไม่ได้  แต่จำได้ว่าเป็นงานวิจัยของ ม.เกษตฯ  รู้แต่ว่าถ้าเทียบความคุ้มค่าแล้ว...โคตะระแพงเลยครับ

    
  

[Kaeji]

 

[mixture]

ปกติผมนั่งทำเว็บ ทำไปได้ซักระยะนึงหัวก็ตื้อ ๆ ละครับ

แต่พอเห็นน้ำถั่วเหลืองดัดแปลงโฆษณาในทีวี ลองซื้อมากินดู

ผมรู้สึกว่าทำงานได้นานขึ้นนะครับ สมองมันไม่ล้าเหมือนตอนที่ยังไม่ได้ดื่ม

ยืดเวลาการทำงานได้นานขึ้นประมาณนั้น สงสัยคิดไปเอง 

[sunkoster]

   คำถาม..ถ้าอย่างนั้นเราก็ไม่จำเป็นต้องซื้ออาหารเสริม  เครื่องดื่มพวก โปรตีน กินน่ะสิ...อันนี้ก้อต้องถามตัวเองดูครับว่า วันหนึ่งคุณกินอาหารพวกที่ให้โปรตีนได้พอหรือเปล่า อย่างเช่นเนื้อสัตว์  เฉลี่ยแล้วผู้ใหญ่ นน.ตัว 1 กิโลฯ ต้องการอาหารประเภทโปรตีนราวๆ 1 กรัม ต่อ นน.ตัว 1 กิโลฯ ดังนั้นถ้า หนัก 50 กิโลฯ ก้อต้องได้รับสารอาหารพวกโปรตีนราวๆ   50 กรัม ซึ่งปกติแล้วผมว่ามันยากมาก
    ส่วนพวกซุบไก่สกัดนั้น หรือพวกรังนกนั้น ให้ปริมาณโปรตีนน้อยมากครับ เมื่อเทียบกับราคาต่อขวด  ผมจำตัวเลขแน่นอนไม่ได้  แต่จำได้ว่าเป็นงานวิจัยของ ม.เกษตฯ  รู้แต่ว่าถ้าเทียบความคุ้มค่าแล้ว...โคตะระแพงเลยครับ

    
  

ผมกินแต่ ผักกับปลา ซะส่วนใหญ่คับ
จะเป็นโรค ขาดโปรตีนป่าว

แต่เปปทีนกินบ่อยกินแล้วสมองหายเบลอแม้อดนอน 1 คืน(ลิมิตที่ 1 คืนนะอย่ามากก่านั้นอิอิ)

[arzulga]

ถ้ากินปลาก้อยิ่งดีสิครับ เพราะพวกปลาจะเป็นเนื้อที่ไม่ค่อยมีไขมันเจือปน

แต่เรื่องพอ หรือ ไม่พอกับโปรตีน สังเกตุอาการได้ไม่อยากหรอกครับ คือถ้าร่างกายเราได้รับสารอาหารพวกโปรตีนที่เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวันจะมีความอึดมากกว่าปกติ ภูมิคุ้มกันจะดีขึ้น เหมือนย่างที่เพื่อนๆหลายคนบอกว่ากินแล้ว นั่งทำงานได้นานขึ้น

  แต่ถ้าขาดในปริมาณไม่มาก ก็จะไม่เห็นอาการชัดหรอกครับ

   ในบ้านเราทีเห็นโฆษณา ถ้าเปรียบเทียบเครื่องดื่มพวกโปรตีนกับชาเขียน ในขวดที่ราคาเท่ากัน ผมแนะนำให้กินพวกโปรตีนดีกว่า เพราะปริมาณชาเขียวในเครื่องดื่มบ้านเรา มีปริมาณน้อยๆๆๆๆมากกกก  ถ้าจะดื่มเพื่อสุขภาพจริงๆ คงต้องดื่มวันละไม่ต่ำกว่า 20 ขวด(คุณเอาเองแล้วกันครับ...ตกเท่าไร) แถมได้คาแฟอีนเพิ่มอีกต่างหาก (ข้างกล่องจะมีระบุ - เยอะว่าปริมาณชาเขียนที่ได้รับอีก)

  อันนี้แชร์กันน่ะครับ ส่วนจะเห็นด้วยหรือแล้วแต่ทุกๆท่านน่ะครับ...
  ส่วนพวกอาหารเสริม...ถ้ามีเงินก้อน่าสนใจครับ เพราะพวกนี้จะให้ปริมาณกรดอะมิโนที่มากกว่า เมื่อเทียบต่อปริมาณการรับประทานต่อครั้งและราคา

   แต่ถ้าไม่มีตังค์...ไวตามิลฯ แลคตาซอย...น้ำเต้าหู้  คุ้มกว่าเยอะครับ

   คำถาม..ถ้าอย่างนั้นเราก็ไม่จำเป็นต้องซื้ออาหารเสริม  เครื่องดื่มพวก โปรตีน กินน่ะสิ...อันนี้ก้อต้องถามตัวเองดูครับว่า วันหนึ่งคุณกินอาหารพวกที่ให้โปรตีนได้พอหรือเปล่า อย่างเช่นเนื้อสัตว์  เฉลี่ยแล้วผู้ใหญ่ นน.ตัว 1 กิโลฯ ต้องการอาหารประเภทโปรตีนราวๆ 1 กรัม ต่อ นน.ตัว 1 กิโลฯ ดังนั้นถ้า หนัก 50 กิโลฯ ก้อต้องได้รับสารอาหารพวกโปรตีนราวๆ   50 กรัม ซึ่งปกติแล้วผมว่ามันยากมาก
    ส่วนพวกซุบไก่สกัดนั้น หรือพวกรังนกนั้น ให้ปริมาณโปรตีนน้อยมากครับ เมื่อเทียบกับราคาต่อขวด  ผมจำตัวเลขแน่นอนไม่ได้  แต่จำได้ว่าเป็นงานวิจัยของ ม.เกษตฯ  รู้แต่ว่าถ้าเทียบความคุ้มค่าแล้ว...โคตะระแพงเลยครับ

    
  

ผมกินแต่ ผักกับปลา ซะส่วนใหญ่คับ
จะเป็นโรค ขาดโปรตีนป่าว

แต่เปปทีนกินบ่อยกินแล้วสมองหายเบลอแม้อดนอน 1 คืน(ลิมิตที่ 1 คืนนะอย่ามากก่านั้นอิอิ)

[thongseed]

กินข้าวดีกว่า 

[makoto]

50 กรัมต่อวัน ผมว่าไม่เยอะนะ ไม่ถึงขีดนึงด้วยซ้ำ คิดดูว่าวันๆนึงเรากินอะไรมั่ง ที่เป็นโปรตีน เช้าๆผมก็ซัดโจ๊กอาม่าซะชามนึงมีหมูตับไก่ไข่ข้าว เที่ยงยัดข้าวไปอีกจาน เย็นยังไปกับกิ๊กอีก เผลอๆ ดึกๆ ยังได้(โปร)ตีน ไปนอนกอดจากแฟนกิ๊ก 555

[เดี๋ยวจะบอกว่าชื่ออะไร]

ผมเคยเมาหนัก ๆ กินแบรนซุปไก่สูตรดั้งเดิมเข้าไปตาสว่างเลย

เพราะมันจะอ้วก

- -

ยังกับกินน้ำปลา

[narisuwa]

ไม่เคยกินอ่ะ  มันแพง

[chareonwong]

เค้าเคยเอามาแจกครับ ที่หน้ามหาลัย ช่วงลองชิมแรกๆอะ

กินแล้ว  ถุยทิ้ง เลยครับ

ไม่อร่อย

ตอนนั้นคิดว่า มันจะขายได้หรอนี่ ไม่อร่อยเลย

[akeger303]

เคยไปเล่นเกมส์ กับ เขาตอน มันมาpromoteใหม่ๆ ได้ฟรีมาลังนึง
รสชาติเหมือน m-150 แถมกินง่วงอีก

[barco]

ฝากไว้นิดนึงว่า อาหารเสริมคืออาหารเสริมนะครับ ไม่ใช่ไว้กินแทนข้าว 

[breezeburn]

กินแล้วรู้สึกคึกคักไม่ง่วง