ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น

ThaiSEOBoard.com< กดยุบ (ห้องยกเลิกการใช้งาน)สาระคำถามทั่วไป (ย้ายไป cafe)กินอาหารนอกบ้าน 13 มื้อเหตุคนไทยอ้วนลงพุงอันดับหนึ่งในเอเชีย
หน้า: [1]   ลงล่าง
พิมพ์
ผู้เขียน หัวข้อ: กินอาหารนอกบ้าน 13 มื้อเหตุคนไทยอ้วนลงพุงอันดับหนึ่งในเอเชีย  (อ่าน 4750 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
win
Administrator
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 143
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 5,849



ดูรายละเอียด
« เมื่อ: 27 ตุลาคม 2008, 12:03:53 »

โดย คม ชัด ลึก วัน ศุกร์ ที่ 1 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2551 09:18 น.

ผลวิจัยชี้คนไทยนิยมกินอาหารนอกบ้าน13 มื้อต่อสัปดาห์ สูงเป็นอันดับหนึ่งในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ทำให้ประชากร 12 ล้านคนหรือ 1 ใน 6 กลายเป็นคนอ้วน แนะชายกินแคลอรีไม่เกิน 2 พันต่อวัน ผู้หญิงอย่าเกิน 1.5 พัน งดดื่มน้ำอัดลมเพราะให้พลังเท่ากับ ข้าว 3 ทัพพี

ศ.นพ.สมิงเก่าเจริญ กรรมการเครือข่ายคนไทยไร้พุง กล่าวว่าตั้งแต่ปี 2529-2547 ประเทศไทยมีคนอ้วนเพิ่มขึ้น 7.5 เท่า คาดว่าขณะนี้มีผู้ที่รูปร่างท้วมจนอ้วนถึง 10-12 ล้านคน หรือ 1 ใน 6ของคนไทยทั่วประเทศเป็นคนท้วมหรืออ้วน

นำไปสู่โรคหัวใจ เบาหวาน หลอดเลือดสมอง ที่อยู่ใน 3 ใน 10 อันดับ อันดับการเสียชีวิตของคนไทย

ปัจจัยหลักที่ทำให้คนไทยมีน้ำหนักเกินเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการบริโภค โดยเฉพาะการรับประทานอาหารนอกบ้าน อาหารจานด่วนที่บริการส่งถึงบ้าน รวมทั้งอาหารสำเร็จรูป จากข้อมูลของศูนย์วิจัยกสิกรไทยล่าสุดพบว่า คนไทยรับประทานอาหารนอกบ้านอาทิตย์ละ 13 มื้อ สูงกว่าสิงคโปร มาเลเซีย เป็นอันดับหนึ่งของประเทศในแถบเอเซียตะวันออกเฉียงใต้ คนกรุงเทพฯมากที่สุด ส่วนคนอีสานนิยมรับประทานอาหารที่ปรุงเองมากที่สุด

นพ.ฆนัทครุธกูล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจและโภชนาวิทยาคลินิก โรงพยาบาลรามาธิบดี กล่าวว่า

อาหารจานด่วนที่มีแคลอรีสูง ที่คนไทยนิยม 5 อันดับคือ

1.พิชซ่า 315 กิโลแคลอรีต่อชิ้น
2.แฮมเบอร์เกอร์ชีส 410 แคลอรีต่อชิ้น
3.ไก่ทอด+ มันฝรั่ง+น้ำอัดลม 1 ชุดมี 1,025 แคลอรี
4.ผัดไท 700 แคลอรีต่อจาน
5.สลัด (พลังงานสูง) ประเภทน้ำข้น 580 แคลอรีต่อจาน

ส่วนกลุ่มอาหารจานเดียวที่มีแคลอรีสูง คือ

1.ข้าวขาหมูมีหนัง 610 ต่อจาน ไม่มีหนัง 470 ต่อจาน
2.ข้าวมันไก่ทอดมีหนัง 650 ต่อจาน ข้าวขาว ไม่มีหนัง 470 ต่อจาน
3.ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กต้มยำ 580 ต่อชาม ก๋วยเตี๋ยวเล็กน้ำ 340 ต่อชาม
4.ข้าวเหนียวส้มตำไก่ย่างมีหนัง 760 ต่อชุด ไก่ย่างไม่มีหนัง งดข้าวเหนียว 270 ต่อชุด
5.ขนมจีนน้ำยากะทิ 510 ต่อจาน น้ำยาป่า 350 ต่อจาน

นายสง่าดามาพงษ์ นักวิชาการระดับ 9 กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า ผู้ชายควรได้รับแคลอรีไม่เกิน 1,800 - 2,000 แคลอรีต่อวันผู้หญิงไม่เกิน 1,200 - 1,500 แคลอรีต่อวันโดยควรทานอาหารครบ 3 มื้อ

โดย มื้อเช้าควรทาน 360 แคลอรี มื้อกลางวัน 280 แคลอรี มื้อเย็น 360 แคลอรี

เครื่องดื่ม ควรสั่งน้ำเปล่าดีที่สุด

น้ำอัดลม 1 กระป๋อง เท่ากับดื่มน้ำเปล่าผสมน้ำตาล 12 ช้อนชา พร้อมก๊าซให้พลังงานสูญเปล่าถึง 240 แคลลอรี่ เท่ากับทานข้าว 3 ทัพพี

หรือดื่มเบียร์ 1 แก้ว จะให้พลังงานเท่ากับข้าว 2 ทัพพี

และน้ำตาลจะเปลี่ยนเป็นไขมันทำให้กลายเป็นคนอ้วน

http://news.sanook.com/social/social_242982.php

บันทึกการเข้า
tenzamak
Verified Seller
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 800
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 13,959



ดูรายละเอียด
« ตอบ #1 เมื่อ: 27 ตุลาคม 2008, 12:09:32 »

น้ำอัดลม 1 กระป๋อง เท่ากับดื่มน้ำเปล่าผสมน้ำตาล 12 ช้อนชา พร้อมก๊าซให้พลังงานสูญเปล่าถึง 240 แคลลอรี่ เท่ากับทานข้าว 3 ทัพพี

ข้อนี้ยืนยันครับ ผมเคยหนัก80โลก็เพราะไอ้นี่แหละ กินมันวันละ3กระป๋อง
แล้วคิดดูคนสูง 165 อ้วน80กว่า ขนาดไหน Grin
พอหยุดกินแล้วเล่นบาส จาก80เหลือ 62 Smiley Smiley
บันทึกการเข้า



host ราคาเริ่มต้นที่ 500/ปี
host inter ราคาเริ่มต้นที่ 500/ปี
hosting singapore ราคาเริ่มต้นที่ 500/ปี
vps ราคาเริ่มต้นที่ 500/เดือน
เดี๋ยวจะบอกว่าชื่ออะไร
~*มาเฟีย บอร์ดเสียว*~
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 206
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 6,266



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #2 เมื่อ: 27 ตุลาคม 2008, 12:18:25 »

ต้องลดน้ำหนักมั่งแล้วครับ
บันทึกการเข้า

เศรษฐีผู้รวยด้วยหนูตายหนึ่งตัว บริการรีวิว เพิ่มคำวิจารณ์ 5 ดาวแฟนเพจ ขายชิบ ไพ่เท็กซัส
เกิดในที่...ที่ดี...นั้นดีแน่ 
เกิดในที่...ที่แย่...ก็ดีได้  
เกิดที่ดี...แล้วแย่...มีถมไป  
เกิดที่ไหน...ก็ดีได้ถ้าใฝ่ดี
D-N-A
Verified Seller
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 498
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 8,293



ดูรายละเอียด
« ตอบ #3 เมื่อ: 27 ตุลาคม 2008, 12:19:07 »

ขนาดแค่กินในบ้านตัวเอง ยังจะลงพุงเลยครับ  (ไม่ได้ออกกำลังภายใน) Tongue
บันทึกการเข้า

ลงประกาศฟรี
tarad2u
ตลาดซื้อขายสัตว์เลี้ยง
thaipet2u
ตลาดพระเครื่อง
พระเครื่อง
ซื้อขายรถยนต์มือสอง
buycar4u
ตลาดมอเตอร์ไซค์
bike2hand

ขาย youtube แชนแนล พระเครื่อง 70k follow ทำเงินได้หลายทาง
T.086-9165783,line:taladpra
เดี๋ยวจะบอกว่าชื่ออะไร
~*มาเฟีย บอร์ดเสียว*~
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 206
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 6,266



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #4 เมื่อ: 27 ตุลาคม 2008, 12:18:48 »

น้ำอัดลม 1 กระป๋อง เท่ากับดื่มน้ำเปล่าผสมน้ำตาล 12 ช้อนชา พร้อมก๊าซให้พลังงานสูญเปล่าถึง 240 แคลลอรี่ เท่ากับทานข้าว 3 ทัพพี

ข้อนี้ยืนยันครับ ผมเคยหนัก80โลก็เพราะไอ้นี่แหละ กินมันวันละ3กระป๋อง
แล้วคิดดูคนสูง 165 อ้วน80กว่า ขนาดไหน Grin
พอหยุดกินแล้วเล่นบาส จาก80เหลือ 62 Smiley Smiley

นัดเล่นบาสกันไหม งิงิ

ผมนักบาสสายยิง ไม่เน้นเลี้ยง ยิงไม่ได้ส่ง

อิอิ


บันทึกการเข้า

เศรษฐีผู้รวยด้วยหนูตายหนึ่งตัว บริการรีวิว เพิ่มคำวิจารณ์ 5 ดาวแฟนเพจ ขายชิบ ไพ่เท็กซัส
เกิดในที่...ที่ดี...นั้นดีแน่ 
เกิดในที่...ที่แย่...ก็ดีได้  
เกิดที่ดี...แล้วแย่...มีถมไป  
เกิดที่ไหน...ก็ดีได้ถ้าใฝ่ดี
tenzamak
Verified Seller
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 800
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 13,959



ดูรายละเอียด
« ตอบ #5 เมื่อ: 27 ตุลาคม 2008, 12:18:57 »

ยังเล่นไม่เก่งเลยพี่ อาศัยช่วงมืดๆแล้วลูบคลํามั่ว
บันทึกการเข้า



host ราคาเริ่มต้นที่ 500/ปี
host inter ราคาเริ่มต้นที่ 500/ปี
hosting singapore ราคาเริ่มต้นที่ 500/ปี
vps ราคาเริ่มต้นที่ 500/เดือน
immortal
สมุนแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 30
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 732



ดูรายละเอียด
« ตอบ #6 เมื่อ: 27 ตุลาคม 2008, 12:26:50 »

ยังเล่นไม่เก่งเลยพี่ อาศัยช่วงมืดๆแล้วลูบคลํามั่ว

เ่ล่นบาสหรือปิดตาตีหม้อครับ Grin
บันทึกการเข้า

spiceday
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 40
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 5,006



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #7 เมื่อ: 27 ตุลาคม 2008, 12:46:19 »

ดีที่ผมไม่มีเวลาออกไปดริ๊งค์ ... ตอนนี้มุ่งมั่นอัพเว็บอย่างเดียว
กะเก็บตังค์ไว้ตลุยลานเบียร์ แต่ตอนสิ้นปี  Wink
บันทึกการเข้า
barbies55
Verified Seller
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 417
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 11,533



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #8 เมื่อ: 27 ตุลาคม 2008, 12:51:39 »

โทรสั่งมากินที่บ้านจะเป็นไรไหม อิอิ
บันทึกการเข้า

รับทำเทมเพลท รับโมเทมเพลทให้เข้ากับสคริปต์ต่างๆ


On the Internet, Never One Know You are a Dog.
ผ้าขี้ริ้วห่อทองย่อมเป็นทองฉันใด เอาทองเปลวมาห่อขี้ก็ยังเป็นขี้ฉันนั้น
issey Cromatie
สมุนแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 39
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 852



ดูรายละเอียด
« ตอบ #9 เมื่อ: 27 ตุลาคม 2008, 13:17:15 »

ตายๆๆๆ อีกหน่อยเราต้องอ้วนแน่เลย





เล่นตักข้าวแกงที่แม่ทำใส่จานไปนั่งกินหน้าบ้านทุกเย็นเลยเดี๋ยวนี้   Cheesy
บันทึกการเข้า

งานใหญ่อย่ามองภาพรวม กำหนดเป้าหมาย ปีนบันไดแต่ละขั้น
~สายลม~
Verified Seller
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 234
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 4,559



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #10 เมื่อ: 27 ตุลาคม 2008, 13:17:26 »

ผมกินนอกบ้านสัปดาห์ละ 14-21 มื้อ(ถ้าไม่ถึง 21 หมายถึงมื้อนั้นไม่ได้กินอะไรเลย) ทำไมไม่อ้วนหว่า Wink
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 27 ตุลาคม 2008, 13:56:06 โดย ~สายลม~ » บันทึกการเข้า

ขายรายชื่ออีเมล์ รายชื่ออีเมล์คนไทย คุณภาพ ใช้งานได้จริง จากฐานข้อมูลการสมัครสมาชิกเว็บไซต์และบริการ ไม่ได้ใช้โปรแกรมดูด
เคสกันน้ำ Samsung Galaxy note 4 เคสกันน้ำ note 4 เคสกันน้ำ note 4
lifeproof เคสกันน้ำ lifeproof
pacapao
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 114
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 4,133



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #11 เมื่อ: 27 ตุลาคม 2008, 13:49:17 »

ก็มันอร่อยนิ อ้วนก็ยอม
บันทึกการเข้า

แหล่งรวมความรู้พิสดาร และ สาวสวยจากทั่วโลก

สุดยอด นักปั่นบันลือโลก..

ศูนย์จำหน่าย ไตรจีวร และ สังฆภัณฑ์ จำหน่าย กระทะทองเหลือง ช้อนส้อมทองเหลือง แจกัน เชิงเทียน กระถางธูปทองเหลือง ไตรจีวร และ สังฆภัณฑ์ หลายชนิด ชุดผ้าไตร ชุดสรงน้ำ ผ้าอาบน้ำฝน ชุดทำบุญคุณภาพดี-จัดส่งทั่วไทย สังฆภัณฑ์
bugmai
Administrator
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*****

พลังน้ำใจ: 200
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 5,345



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #12 เมื่อ: 27 ตุลาคม 2008, 14:28:40 »

กินที่ไหน ก็มีสิทธิ์ ถ้าไม่ออกกำลังกาย (ยกเว้นกินแล้ว ไม่อร่อย)

ขอบคุณความรู้ดีดี แต่ตอนนี้ หนักแค่ 40 ไม่รู้จะรอดไปให้อ้วนหรือป่าว ปีหน้า

ช่ายๆ ตอนนี้กินไรขมไปหมดเลย กินไรก็็ไม่อร่อย แถมกันจะไม่หมดเอาด้วยแต่ก็ฝึนกินเอาแรง  Cry Cry ไว้หายดีเมื่อไหร่จะซัดคืนเต็มที่เลย Grin Grin
บันทึกการเข้า

stahcus
หัวหน้าแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 49
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 2,074



ดูรายละเอียด
« ตอบ #13 เมื่อ: 27 ตุลาคม 2008, 14:39:36 »

ก้อที่บ้านไม่มีคนทำให้กินนิ
บันทึกการเข้า

^^NMkung
สมุนแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 35
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 516



ดูรายละเอียด
« ตอบ #14 เมื่อ: 27 ตุลาคม 2008, 14:45:54 »

ก้อที่บ้านไม่มีคนทำให้กินนิ

 Grin เหมือนกันครับ
บันทึกการเข้า

advance skill for adsense. ต่อไป7หมื่น
mortgage
ก๊วนเสียว
*

พลังน้ำใจ: 6
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 283



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #15 เมื่อ: 27 ตุลาคม 2008, 15:13:31 »

ก้อที่บ้านไม่มีคนทำให้กินนิ

 Grin เหมือนกันครับ
หัวอกเดียวกันเลย ฮ่า ฮ่า ฮ่า
บันทึกการเข้า

ปลาบิน
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 157
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 4,050



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #16 เมื่อ: 28 ตุลาคม 2008, 06:31:23 »

 Shocked ผัดไทแคลอรี่สูงกว่าข้าวขาหมูอีกเหรอเนี่ย อะจ๊าก...
บันทึกการเข้า

siamhothost.com
คนรักเสียว
*

พลังน้ำใจ: 3
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 157



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #17 เมื่อ: 28 ตุลาคม 2008, 07:32:02 »

ดีนะเราเป็นคนหุ่นดี555
บันทึกการเข้า

บริการ WebHosting ครบวงจร จริงใจมั่นคง โฮสติ้งคุณภาพ บริการแบบเป็นกันเอง
โฮสติ้ง   เช่าวิทยุออนไลน์ราคาถูก ฝากรูป บล็อก หาเพื่อน,ฟรีบล็อก
ติดต่อสยามฮอทโฮสโทร 08-4115-3525 หรือ Email - admin@.siamhothost.com  Msn - siamhothost@.hotmail.com
flukenakrab
หัวหน้าแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 110
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,322



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #18 เมื่อ: 28 ตุลาคม 2008, 10:52:00 »

ขอก๊อปเอาไปให้เพื่อนผมอ่านหน่อยนะครับ นิสัยการกินมันเป็นแบบบทความเลย แล้วมันก็อ้วนจริงๆด้วย   Tongue
บันทึกการเข้า

หน้า: [1]   ขึ้นบน
พิมพ์