ต่อไป »

[jestse]

ปวดหลังนี่ตามมา

[cloudsphere]

ต้องหาเก้าอี้ดีๆนั่งแล้วล่ะครับ 

[changsombaan]

ถ้าภัยเงียบที่ว่าคือ "คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า" ผมคิดคล้ายๆกับ จขกท ครับ..ว่าไม่น่าจะน่าจริงเท่าไหร่ครับ

[Apisek]

ปวดเบ้าตา กับไหล่ เอว นี่หล่ะครับ หลักๆเลย

[Bes]

ท่าโยคะง่าย ๆ รักษาออฟฟิศซินโดรม

http://www.tipsiam.com/yoga-for-office-syndrome

[buy high pr domain]

ปวดตา 

[นินจาฮาโตริ]

ท่าโยคะง่าย ๆ รักษาออฟฟิศซินโดรม

http://www.tipsiam.com/yoga-for-office-syndrome

ขอบคุณครับ  


เพื่อนๆพี่ๆส่วนใหญ่จะเป็นออฟฟิสซินโดรม ปวดกล้ามเนื้อและปวดตาเหมือนกันหมดเลยนะครับ โชคดียังไม่มีใครทำงาน IM จนเป็นมะเร็ง เนื้องอก  

[killer777]

วิธีบริหาร ผมจะลุกทุกๆ 45-60 นาที ครับแล้วเดิน พัก 5 นาที

[ดาวโลก]

1.แก้สายตาล้า เพลีย และรักษาเซลในดวงตา หายาล้างตาเกรดเอ
ล้างตา 2-3 นาทีช่วงเช้าเย็น หรือใช้ผ้าเย็นๆแปะบริเวณตาแทนก็ได้

2. แก้อาการ ปวดคอ หลัง เอว เล่นโยคะ 30 นาทีไม่น้อยกว่า 3 วัน
ในหนึ่งอาทิตย์

3. แก้โรคขาดสารอาหาร เนื่องจากกินอาหารไม่ครบหมู่ กินวิตามินรวม
กิน 1 เดือนเว้นไป 6 เดือน หรือแล้วแต่ว่ากินอาหารครบหมู่แค่ไหน

4. ป้องกันโรคอื่นๆ กินน้ำผลไม้วันละ 2-3 แก้วต่อวัน ปั่นกินเองก็ได้
เน้นพวกผลไม้ที่มีสีเขียว แดง ส้ม เยอะๆ

ทำตามขั้นตอนด้านบนให้ได้ รับรองว่าสุขภาพตาและกายจะดีไปอีกนาน

[buy high pr domain]

คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ปวดคอ

[gsoclub]

ซื้อที่นั่งดีๆครับ ช่วยขึ้นเยอะเลยครับผม เมื่อก่อนไม่เคยคิด แต่พอปวดหลังอยู่หลายวัน ตัดสินใจซื้อเก้าอี้ ปัญหาก็หายไปเลย

[นินจาฮาโตริ]

วิธีบริหาร ผมจะลุกทุกๆ 45-60 นาที ครับแล้วเดิน พัก 5 นาที

ส่วนผมเวลาคิดอะไรค้างอยู่ หรือทำงานอะไรต่อเนื่องอยู่ ไม่ชอบลุกออกไปไหน  ต้องแก้นิสัยตรงนี้แล้ว

1.แก้สายตาล้า เพลีย และรักษาเซลในดวงตา หายาล้างตาเกรดเอ
ล้างตา 2-3 นาทีช่วงเช้าเย็น หรือใช้ผ้าเย็นๆแปะบริเวณตาแทนก็ได้

2. แก้อาการ ปวดคอ หลัง เอว เล่นโยคะ 30 นาทีไม่น้อยกว่า 3 วัน
ในหนึ่งอาทิตย์

3. แก้โรคขาดสารอาหาร เนื่องจากกินอาหารไม่ครบหมู่ กินวิตามินรวม
กิน 1 เดือนเว้นไป 6 เดือน หรือแล้วแต่ว่ากินอาหารครบหมู่แค่ไหน

4. ป้องกันโรคอื่นๆ กินน้ำผลไม้วันละ 2-3 แก้วต่อวัน ปั่นกินเองก็ได้
เน้นพวกผลไม้ที่มีสีเขียว แดง ส้ม เยอะๆ

ทำตามขั้นตอนด้านบนให้ได้ รับรองว่าสุขภาพตาและกายจะดีไปอีกนาน

ขอบคุณมากครับ 

ซื้อที่นั่งดีๆครับ ช่วยขึ้นเยอะเลยครับผม เมื่อก่อนไม่เคยคิด แต่พอปวดหลังอยู่หลายวัน ตัดสินใจซื้อเก้าอี้ ปัญหาก็หายไปเลย

น่าสนใจครับ ผมเห็นพวกฝรั่งที่หารายได้ผ่าน Youtube (คนที่ทำแบบจริงจังๆที่่มี Subscribers เยอะจริงๆนะ) จะมีเก้าอีนุ่มๆดีๆกันแทบทุกคนเลย 

[Twenty-One]

ปวดหลัง ปวดตา ครับ ควรพักทุกๆ 2-3 ชม น่าจะดีครับ

[chalermlaap]

ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ ต้องมีระยะเวลาหยุดพักเป็นระยะ ครับ

[60ss]

1.แก้สายตาล้า เพลีย และรักษาเซลในดวงตา หายาล้างตาเกรดเอ
ล้างตา 2-3 นาทีช่วงเช้าเย็น หรือใช้ผ้าเย็นๆแปะบริเวณตาแทนก็ได้

2. แก้อาการ ปวดคอ หลัง เอว เล่นโยคะ 30 นาทีไม่น้อยกว่า 3 วัน
ในหนึ่งอาทิตย์

3. แก้โรคขาดสารอาหาร เนื่องจากกินอาหารไม่ครบหมู่ กินวิตามินรวม
กิน 1 เดือนเว้นไป 6 เดือน หรือแล้วแต่ว่ากินอาหารครบหมู่แค่ไหน

4. ป้องกันโรคอื่นๆ กินน้ำผลไม้วันละ 2-3 แก้วต่อวัน ปั่นกินเองก็ได้
เน้นพวกผลไม้ที่มีสีเขียว แดง ส้ม เยอะๆ

ทำตามขั้นตอนด้านบนให้ได้ รับรองว่าสุขภาพตาและกายจะดีไปอีกนาน

มีประโยชน์มาก ขอบคุณครับ

[NOPOCC]

ลองดูข้อมูลนี้ครับ

https://www.samitivejhospitals...88%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81/

[SpaRK]

ไม่เกินปี สายตาไปก่อนแน่

[fox4]

ผมไม่รู้มาจากมองคอมทั้งวันทั้งคืนไหมแต่น่าจะใช่ เปลือกตาผมมีลูกอะไรขึ้นไม่รู็ผมเรียกส่วนตัวว่าลูกซี้ด ไปหาหมอให้กรีดออกให้ประมาณ 1700 หมอแค่เห็นยังไม่ได้บอกอะไร เขาบอกจะพบในคนที่ใช้ตาทำงานหนัก ตาเรามันจะมีจุดอะไรสักอย่างตามธรรมชาติ พอเราใช้ตาหนัก ไขมันจะมาอุดตันรูพวกนี้เเล้วจะเกิดอาการแบบที่ผมเป็น ทางแก้คือกรีดออก แล้วใช่ว่าจะหายขาดนะครับ ถ้าใช้พฤติกรรมแบบเดิมมันก็กลับมาใหม่ได้ครับ

[นินจาฮาโตริ]

ผมไม่รู้มาจากมองคอมทั้งวันทั้งคืนไหมแต่น่าจะใช่ เปลือกตาผมมีลูกอะไรขึ้นไม่รู็ผมเรียกส่วนตัวว่าลูกซี้ด ไปหาหมอให้กรีดออกให้ประมาณ 1700 หมอแค่เห็นยังไม่ได้บอกอะไร เขาบอกจะพบในคนที่ใช้ตาทำงานหนัก ตาเรามันจะมีจุดอะไรสักอย่างตามธรรมชาติ พอเราใช้ตาหนัก ไขมันจะมาอุดตันรูพวกนี้เเล้วจะเกิดอาการแบบที่ผมเป็น ทางแก้คือกรีดออก แล้วใช่ว่าจะหายขาดนะครับ ถ้าใช้พฤติกรรมแบบเดิมมันก็กลับมาใหม่ได้ครับ

โห น่ากลัวมากครับ 

[Ball24]

อาจจะต้องมีการพักผ่อนมากขึ้นครับ ของผม อ้วนขึ้น 5 กก. ปวดตาบ้างเป็นครั้งคราว