ต่อไป »

[Hanma]

ผมทำทุกวันครับ หลักสำคัญของสมาธิคือการได้สติ
การปฏิปัติเพื่อให้ไม่คิดพอความคิดมาก็ให้รู้และดีดออก การทำจิตรวมให้เป็นอารมณ์เดียวโดยใช้กายคอยทำหน้าที่ให้เราเอาไว้เพ่ง

เช่น ดูลมหายใจ หรือ เดินจงกรม และอื่นๆ

ประโยชน์นี่เยอะมากถ้าเบื้องต้นคือ
- สดชื่นแจ่มใส
- ไม่เครียดง่าย
- ช่วยรักษาหรือบรรเทาโรคบางชนิด
- เกิดปัญญาเมื่อจิตว่าง
- อีกสารพัด

ของแบบนี้ต้องลองทำดูครับ ทำต่อเนื่องนานๆ ดูใน youtube หาพระที่พอจะเชื่อถือได้ฟังแล้วเข้าใจง่ายเช่น พระพรหมคุณาภรณ์ สอนอานาปาณสติ

[gemble40]

  ยออดไปเลยยย

[janyaphon]

เดียวจะลองฝึกดูนะค่ะขอบคุณสำหรับความรู้นะค่ะ

[oil1979]

สมาธิดีจริงครับช่วยได้เยอะจริงๆ ถ้าใครนั่งไม่ค่อยได้แนะนำพวกคลื่นเสียงพิเศษน่ะครับ ปรับระดับจิตให้เข้าสมาธิได้ง่ายมาก

[Pornlaa]

ขอบคุณมากค่ะ