อาการหมดไฟในคนทำงาน IM แก้วิธีไหนกันบ้างคะ

อ้างจาก: Crystal ที่ 16 พฤษภาคม 2014, 03:53:00

หลายท่านที่ทำงาน IM ไม่ว่าจะทำงานกันแบบเต็มตัวหรือแบกรับทั้งงานประจำไปด้วย เราเชื่อว่า 'อาการไฟตก'
เกิดขึ้นกันได้กับทุกๆ คนจริงมั้ยคะ จากที่เฝ้าสังเกตคนรอบตัวจนกระทั่งตัวเอง และได้หาวิธีแก้อาการไฟตก
แก้ความเบื่อหน่าย แก้อารมณ์จำเจ หมดไฟ ท้อแท้จากการทำงานสารพัด วันนี้มีโอกาสแนะนำเพื่อน IM ท่านนึง
และคิดว่าถ้าบทความนี้ที่เรากลั่นขึ้น(อาจ)พอเป็นประโยชน์อยู่บ้าง ก็ไม่อยากเก็บไว้อ่านคนเดียว
พอดีตกผลึกจากส่วนนึงของความคิดมาได้เท่านี้ เลยอยากลองมาแบ่งปันเพื่อนๆ พี่ๆ ทุกคนดูค่ะ

ถ้าใครกำลังรู้สึกหมดไฟกับงาน IM ที่ทำอยู่ ก่อนอื่นต้องเริ่มปลุกพลังใจจากสิ่งที่เราชอบก่อน
อะไรคือแรงบันดาลใจให้เราอยากหันมาทำงานที่เราชอบ สิ่งนั้นก็คืองาน IM ที่คุณทำปัจจุบันใช่ไหม
จากนั้นให้มองไปที่ผลพลอยได้จากงานค่ะ จะเรียกแรงกระตุ้นได้มากขึ้น
ลองยึดหลัก 3 ข้อนี้แล้วนำไปปฏิบัติตามดูนะคะ

1 สร้างจินตนาการขึ้นมาเพื่อสร้างความมั่นคงทางจิตใจให้ตัวเราเอง
เช่น คุณทำ IM เพื่ออนาคตอะไรบ้างในวันหน้า มองภาพฝันที่กำลังเป็นจริง
จินตนาการถึงรางวัลแห่งความสุข ปลุกภาพความสำเร็จที่คุณจะได้รับ
เช่น การสร้างรากฐานความมั่นคงให้ชีวิต โดยมีบ้าน รถ เงินทอง ธุรกิจต่างๆ เวลา
อิสระ การท่องเที่ยว พักผ่อนและช่วงเวลาได้เสพสุขกับคนที่คุณรัก(หรือคนในครอบครัว)
การเป็นที่ยอมรับจากคนรอบข้างและสังคม เป็นต้น

- ตอนทำงานแล้วเบื่อๆ ให้หยุดแล้วหลับตาสูดลมหายใจลึกๆ
แล้วจินตนาการภาพวันที่คุณจะได้ความสำเร็จเหล่านี้มาครอบครอง
จินตนาการให้ชัดเจน คุณไม่ได้เพ้อฝัน แต่บอกตัวเองว่ามันกำลังเกิดขึ้นจริงและเราต้องทำได้!
เมื่อภาพในจินตนาการชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ ใจคุณจะรู้สึกมีพลัง ฮึกเหิมมากขึ้น
และคุณจะมองเห็นว่าความสำเร็จกับการลงมือทำ ห่างกันแค่มือเอื้อมตรงหน้าเท่านั้น
เมื่อพลังใจเต็มเปี่ยมมากขึ้น เมื่อนั้นจงตั้งหน้าจดจ่องานตรงหน้าด้วยความมุ่งมั่นทันที

2 มองหาแรงจูงใจ/พลังใจ/กำลังใจจากคนรอบข้าง
- ลิสต์สิ่งที่เราชื่นชอบออกมาค่ะ อะไรที่เราทำแล้วมีความสุข ชอบสิ่งไหน
แบ่งช่วงเวลาจากงาน มาใช้ชีวิตเพื่อดื่มดำอยู่กับสิ่งที่เราชอบ เช่น อ่านหนังสือ ดูหนัง พักผ่อน
ไปเที่ยว พบเพื่อนฝูงหรือเรามีไลฟ์สไตล์อะไรที่ชอบอยากเป็น อยากไป ให้ทำเลยอาจจะวันละ 1-2 ชม.
แล้วเราจะกลับมานั่งทำงานอีกครั้งได้อย่างไม่มีเบื่อ อารมณ์เรามันจะใหม่
เพราะก่อนหน้านั้น เราได้เดินหลุดกรอบจากความจำเจเดิมๆ นั้นไปแล้ว

3 หนึ่งคนสำคัญที่คุณต้องมี! เราเรียกคนๆ นั้นว่า "ผู้วิเศษ"
สิ่งหนึ่งที่อยากให้มีไว้นะคะ ก็คือ ใครสักคนที่เราไว้วางใจ พูดคุย รับฟัง ให้คำแนะนำปรึกษา
หรือให้กำลังใจเราได้เสมอทุกๆ เรื่อง คอยอยู่เคียงข้างเราได้ตลอด คนๆ นี้จะมองเราอย่างมีค่าในสายตาเขาเสมอ
ทำไมถึงอยากให้มีคนๆ นี้ไว้ นั่นเพราะเมื่อไรที่เราหมดคุณค่า หมดหวัง หมดพลังในตัวเอง
คนๆ นี้เมื่อเราหันหน้าไปหาเขา เขาจะเป็นผู้จุดประกายพลังใจให้คุณได้ เขาก็คือกระจกสะท้อน
ทำหน้าที่ฉายแสงให้คุณอีกครั้ง คนๆ นี้เขาจะปลุกพลัง ปลุกคุณค่าในตัวคุณ
เขาจะทำให้คุณเข้าถึงการมีชีวิตอยู่ได้อย่างฮึกเหิม แล้วคุณจะเริ่มมองเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น
คนๆ นี้ใครก็ได้ค่ะ เพื่อน คนรักหรือคนในครอบครัวหรือใครก็ได้ ขอให้คุณรู้สึกได้ว่า
บนโลกใบนี้มีคนๆ นี้แล้ว ชีวิตคุณสามารถฝากฝังอะไรก่อนหลับตาจากโลกนี้ไปได้อย่างหมดกังวล
หรือคนที่คุณรักและเขาก็รักคุณนั่นเอง เพราะความรักมันจะทำหน้าที่บำบัด เยียวยาคุณได้ทุกอย่าง

ข้อ 3 ถ้าทั้งชีวิต คุณไม่พบว่ามีใคร บอกเลยค่ะว่าไม่ต้องตามหา ไม่ต้องขวนขวายเพื่อพบเจอ..
มนุษย์เพอร์เฟคต์คนนั้นที่ไหนก็ได้ เพราะแท้จริงเขาอยู่กับคุณตั้งนานแล้ว คนสำคัญที่สามารถปลุกพลังใจให้คุณ
ทำให้คุณมีวันคืนสดใส อยากอยู่อย่างมีคุณค่ากับชีวิตและฮึดสู้กับทุกๆ เรื่องได้ก็คือ ตัวคุณนั่นเองค่ะ!

เราเป็นคนชอบทำงานมาก มีความสุขเวลาได้ทำงาน(เรียกว่าบ้างานเป็นบางครั้ง) แต่ถ้าบ้าแล้วเหนื่อย
เราก็ต้องรู้จักเป็นนักบริหารไปด้วย โดยบริหารอารมณ์ เวลา ความสุข สุขภาพและงานให้ลงตัว
การใช้ชีวิตในแต่ละวันมันก็จะผ่านไปอย่างมีสีสัน มีความสุขและง่ายดายขึ้น

การสร้างฐานจิตใจให้แข็งแกร่งได้ทุกช่วงเวลา
เราย่อมก้าวข้ามทุกสถานการณ์ล้มเหลวได้อย่างแน่นอน

Credit : Kaewsai
.........................

ใครที่กำลังหมดไฟ สปาร์คด้วยวิธีไหนก็ยังไม่ติด ลองปรับใช้กันดูนะคะ
วิธีของเรานั้นมีเยอะ เลือกมาแนะนำเป็นบางวิธี คิดว่าหลักๆ ที่แนะนำไปตามนี้
น่าจะเป็นผลดีและเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ พี่น้องชาวไทยเสียวไม่มากก็น้อย
และหากท่านใดมีเคล็ดลับอะไรใช้กันบ้าง สามารถแชร์กันเข้ามาได้เช่นกันนะคะ : )

คุณแก้วเขียนได้ดีมากค่ะ ให้กำลังใจได้ดีเลย ^__^ เหนื่อยก็พัก หายเหนิ่อยเมื่อไร แรงก็จะมาใหม่เอง wanwan019