เครียดแบบอ่อนๆ ก็
เล่นเกมครับผม สำหรับผม จะเล่นเกมที่ตัวเองถนัด เล่นชิวๆ ก็คลายเครียดได้ดีครับ
[อย่าเล่นเกมที่เราไม่ถนัด หรือเกมที่ทำให้เราแพ้หรืออะไรทำนองนี้ เดี๋ยวจะเครียดกว่าเดิม]
ถ้าเครียดแบบปานกลางนิดๆ
ก็หาอะไรดูครับ พวกหนัง ซีรีย์ คลิป ใน youtube ฟังเพลง ก็ช่วยได้นิดหนึ่ง
ถ้าเครียดแบบปานกลางก็
เล่นดนตรี ออกไปข้างนอก ดูหนังในโรงหนัง เหล่สาว ไปเที่ยวหาเพื่อน
ถ้าเครียดมากๆ นั่งสมาธิครับ นั่งคิด เปิดธรรมะฟัง ที่เขาสอนเตือนสติ หรืออะไรก็ตาม ช่วยให้จิตใจสงบขึ้นได้จริงๆครับ
+1 59 ขอบคุณนะค่ะ
ส่วนความเห็นกระทู้ล่างๆ ฮามากค่ะ