ต่อไป »

[Irsaro]

คนอื่นแนะนมก็มีผลดีทั้งนั้นครับ  แต่อีกเรื่องที่สำคัญคือ การนอนพักผ่อนให้พอครับ โดยเฉพาะนอนปกติตอนกลางคืนให้พอครับ

[NRMon]

ถ้าเป็นกรรมพันนี่แก้ยากอ่ะ ลองเล่นบาสดู น่าจะช่วยได้จ๊ะ

[xmen256k]

นอนให้เพียงพอครับ เรื่องที่หลายคนมองข้ามเลยตรงนี้

พักผ่อนให้เห็นเวลา เน้นนอนเยอะๆ ความสูงมันจะเพิ่มช่วงนอน

[darksammer]

ตามความเห็นบนๆ ทั้งเรื่องกินเนื้อ นม ไข่ เยอะๆ ออกกำลังกายมากๆโดยเฉพาะบาสกะว่ายน้ำ

ที่สำคัญ ต้องนอนเร็วด้วยครับ นอนดึกไม่สูง(อันนี้จริงนะ ญาติผมเป็นมาแล้ว)

[businessman]

เล่นบาส ว่ายน้ำ โหนบา กินนม เลย (ของพี่มีอีกอย่างตอนนั้นแม่พี่พาไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านนี้ของเมืองไทยเขาจะคำนวนและช่วยแนะนำว่าเราต้องทำอะไรบ้าง เช่นทานแคลเซียมเพิ่ม)
 เมื่อก่อนพี่ก็เป็นคนติดดิน55+เตี้ยที่สุดในห้องตลอด   เดี่ยวนี้เดินไปไหนคนชอบทักผิดว่าเป็นณเดช555+ (อันนี้ล้อเล่น) เพื่อนเก่ามาเจอตกใจ ถามว่าไปทำอะไรมาทุกคน
ที่สำคัญสูงแล้วหล่อด้วยเอ้ยชอบหลงตัวเอง สูงแล้วแข็งแรงด้วย  ระวังใครมียาอะไรแนะนำมาให้ทานเช็คให้ดีก่อนจะครับ มันอันตรายมาก

[gobank01]

พี่ 150 มาชาตินึงแล้ว 

[EasyChill]

อย่าลืม หลีกเลี่ยงอบายมุข เหล้า บุหรี่ และอื่นๆ อย่างน้อยจนถึงอายุ 18
เพราะจากปสก. ตั้งแต่สัมผัสสิ่งเหล่านี้มาตั้งแต่ 14-15 ผมก็ไม่เคยสูงขึ้นอีกเลย 

ที่เหลือ ตามพี่ๆ ท่านอื่นแนะนำครับ

[KINGRPG]

สูงมากก็ไม่ดีนะ เวลาขึ้นรถเมล์แล้วมองเข้าไปในเสื้อผู้หญิงที่เราลุกให้นั่งจะมองไม่ชัดต้องก้มลงดูใกล้ๆ พอก้มก็เป็นที่สังเกตอีก 

[desiger]

ยืดกระดูกๆๆ

[atikanzaa]

เป็นกำลังใจให้ครับ เห็นๆกันอยู่ตอรอยู่ประถม ท.2 ตัวเล็กมากมาย พอจบมาต่อ ท.5 ก็ร่างไม่เปลี่ยนแปลงเท่าเดิม ออกกำลังกาย+ดื่มนมเยอะๆ ช่วยได้เยอะเด้อ

ฮ่าๆครับพี่

ตอน อยุ่ ท.2 ติด ดินอย่างแรง

ไว้จะทำตามพี่ๆแนะนำมาครับ

[ข้าวกระเพราหมู]

ผมสูง 183 มันสูงเอง กีฬาก็ไม่ได้เล่น แต่กินนมเยอะ

[EngAr]

ผมลืมข้อนี้ไปจริงๆ นึกได้เมื่อวานตอนนอน
อิอิ เลยต้องตามมาบอก สำมะคัญ(และเห็นหลายท่านบอกไปแล้ว)

Growth ฮอร์โมนจะหลั่งตอนกลางคืนนะครับ
ตอนหลับสนิทเท่านั้น ตัวนี้มีผลกับการยืดตัวของเราแน่นอน
หมายความสั้นๆว่าอย่านอนดึกจนเป็นนิสัยในช่วงวัยเด็ก
...ไม่งั้นไม่สูงสมวัยหรือตามที่ต้องการครับ....

..

[phasuk222]

โหนกิ่งไม้ ครับบ้านๆ แต่ได้ผล ผมตอนอยู่ม.4 สูง 145 โหนกิ่งไม้ทุกวัน ขึ้นม.6 สูง 169
ลองดูครับเผื่อได้ผล

[popcorns]

ผมว่าเป็นตามยุคนะครับอันนี้สังเกตุมา รุ่นพ่อเราจะไม่สูงมีคนสูงแต่น้อย พอมารุ่นเราก็จะสูงกว่ารุ่นพ่อเรา พอผมมาเห็นเด็กวัยรุ่นเดี๋ยวนี้เห็นตอนเด็กๆตัวเล็กๆ มีแต่คนสูงๆ และไม่ได้สูงเพราะนมหรือเล่นกีฬาแน่ๆ หรือจะสูงเพราะกินเหล้ากะสูบบุหรี่เพราะเด็กเดี๋ยวนี้เล่นกันไวเหลือเกิน

[WriteForMe]

เราอยากเตี้ยลงจะได้ใส่ส้นสูงๆได้แบบสวยๆ

[Nin_Messi]

ตะกี้ เข้า 7-11 หันไปมองผู้หญิงเห็นข้างหลังผมยาว
โห ตัวสูงจัง ถ้าตูไม่สูงนี่ตูเตี้ยกว่ามันแล้ว หันหน้ามา กะเทยนี่หว่า 

[atikanzaa]

ตะกี้ เข้า 7-11 หันไปมองผู้หญิงเห็นข้างหลังผมยาว
โห ตัวสูงจัง ถ้าตูไม่สูงนี่ตูเตี้ยกว่ามันแล้ว หันหน้ามา กะเทยนี่หว่า 

[MR.GOD]

กินนมบ่อย ๆ จะช่วยได้ครับ 

[ชื่อพี หน้าตาดีมาก]

หลังๆ ก้น่าจะมาจากโปรตีนแล้วก้ นมนะครับ