ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น

ThaiSEOBoard.comอื่นๆCafeเอาความรู้มาฝาก สำหรับคนที่เป็นโรคนี้
หน้า: [1] 2  ทั้งหมด   ลงล่าง
พิมพ์
ผู้เขียน หัวข้อ: เอาความรู้มาฝาก สำหรับคนที่เป็นโรคนี้  (อ่าน 3719 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
siamseoxx
ก๊วนเสียว
*

พลังน้ำใจ: 25
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 334



ดูรายละเอียด
« เมื่อ: 05 มีนาคม 2011, 17:05:23 »



โรคความดันโลหิตสูง

โรคความดันโลหิตสูง (อังกฤษ: Hypertension) เป็นภาวะทางการแพทย์อย่างหนึ่ง โดยจะตรวจพบความดันโลหิต อยู่ในระดับที่สูงกว่าปรกติเรื้อรังอยู่เป็นเวลานาน ทั้งนี้องค์การอนามัยโลก กำหนดไว้ในปี 1999 ว่า ผู้ใดก็ตามที่มีความดันโลหิตวัดได้มากกว่า 140 /90 มม.ปรอทถือว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง และ การที่ความดันโลหิตสูงอยู่เป็นเวลานาน เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดในสมองตีบ โรคหัวใจ โรคไตวาย เส้นเลือดแดงใหญ่โป่งพอง อัมพาต ฯลฯ

โรคความดันโลหิตสูง เป็นโรคที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน คนส่วนใหญ่ที่มีความดันโลหิตสูงมักจะไม่รู้ตัวว่าเป็น เมื่อรู้ตัวว่าเป็นส่วนมากจะไม่ได้รับการดูแลรักษา ส่วนหนึ่งอาจจะเนื่องจากไม่มีอาการทำให้คนส่วนใหญ่ ไม่ได้ให้ความสนใจ เมื่อเริ่มมีอาการหรือภาวะแทรกซ้อนแล้วจึงจะเริ่มสนใจและรักษา ซึ่งบางครั้งก็อาจจะทำให้ผลการรักษาไม่ดีเท่าที่ควร การควบคุมความดันโลหิตให้ปกติอย่างสม่ำเสมอ สามารถลดโอกาสเกิดโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ได้อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ เป็นข้อเท็จจริงทางการแพทย์ที่เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไป

ปัจจัยที่มีผลต่อความดันโลหิต

ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงได้ตามปัจจัยแวดล้อมต่างๆ ดังนี้

1.อายุ ส่วนใหญ่เมื่ออายุมากขึ้น ความดันโลหิตจะสูงขึ้น ตัวอย่างเช่น ขณะอายุ 18 ปี ความดันโลหิต เท่ากับ 120/70 มม.ปรอท แต่พออายุ 60 ปี ความดันโลหิต อาจจะเพิ่มขึ้นเป็น 140/90 แต่ก็ไม่ได้เป็นกฎตายตัวว่าอายุมากขึ้นความดันโลหิตจะสูงขึ้นเสมอไป อาจวัดได้ 120/70 เท่าเดิมก็ได้
2.เวลา ความดันโลหิตจะขึ้นๆ ลงๆ ไม่เท่ากันตลอดวัน ตัวอย่างเช่น ในตอนเช้าความดันซิสโตลิกอาจจะวัดได้ 130 มม.ปรอท ขณะที่ ตอนช่วงบ่ายอาจวัดได้ถึง 140 มม.ปรอท ขณะนอนหลับอาจวัดได้ต่ำถึง 100 มม.ปรอท เป็นต้น
3.จิตใจและอารมณ์ พบว่ามีผลต่อความดันโลหิตได้มาก ขณะที่ได้รับความเครียด อาจทำให้ความดันโลหิตสูงกว่าปกติได้ถึง 30 มม.ปรอท ขณะที่พักผ่อนความดันโลหิตก็จะสามารถกลับมาสู่ภาวะปกติได้ เมื่อรู้สึกเจ็บปวดก็เป็นเหตุหนึ่งที่ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้เช่นกัน
4.เพศ พบว่าเพศชายจะเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้บ่อยกว่าเพศหญิง
5.พันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม ผู้ที่มีบิดาและมารดา เป็นโรคความดันโลหิตสูงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากกว่าผู้ที่ไม่มีประวัติในครอบครัว สิ่งแวดล้อม ที่เคร่งเครียด ก็ทำให้มีแนวโน้มการเป็นโรคความดันสูงขึ้นด้วยเช่นกัน
6.สภาพภูมิศาสตร์ ผู้ที่อยู่ในสังคมเมืองจะพบภาวะความดันโลหิตสูงมากกว่าในสังคมชนบท
7.เชื้อชาติ พบว่าชาวแอฟริกันอเมริกันมีความดันโลหิตสูงมากกว่าชาวอเมริกันผิวขาว
8.ปริมาณเกลือที่รับประทาน ผู้ที่รับประทานเกลือมากจะมีโอกาสเกิดโรคความดันโลหิตสูงมากกว่าผู้ที่รับประทานเกลือน้อย ตัวอย่างเช่น ชาวญี่ปุ่นตอนเหนือรับประทานเกลือมากกว่า 27 กรัม/วัน มีผู้ป่วยความดันโลหิตสูงถึง 39% ส่วนชาวญี่ปุ่นตอนใต้รับประทานเกลือวันละ 17 กรัม/วัน เป็นมีผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงเพียง 21%

ระดับความรุนแรง

ระดับที่ 1 ความดันโลหิตสูงระยะเริ่มแรก ค่าความดันโลหิต ระหว่าง 140-159/90-99 มม.ปรอท
ระดับที่ 2 ความดันโลหิตสูงระยะปานกลาง ค่าความดันโลหิต ระหว่าง 160-179/100-109 มม.ปรอท
ระดับที่ 3 ความดันโลหิตสูงระยะรุนแรง ค่าความดันโลหิต มากกว่า 180/110 มม.ปรอท
การวัดความดันโลหิตควรจะวัดขณะนอนพัก ควรวัดซ้ำ 2-3 ครั้ง เพื่อให้มั่นใจว่าเป็นความดันโลหิตสูงจริงๆ

ภาวะแทรกซ้อน

ทำงานหนักขึ้น ทำให้ผนังหัวใจหนาตัวและถ้าไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง ผนังหัวใจจะยืดออกและเสียหน้าที่ ทำให้เกิดหัวใจโต และหัวใจวายได้ในที่สุด
อาจเกิดภาวะหลอดเลือดในสมองตีบตันหรือแตก ทำให้เป็นอัมพาตหรือเสียชีวิตได้ ถ้าเป็นเรื้อรัง อาจกลายเป็นโรคความจำเสื่อม สมาธิลดลง
เลือดอาจไปเลี้ยงไตไม่พอ เนื่องจากหลอดเลือดเสื่อม ทำให้ไตวายเรื้อรังและภาวะไตวายจะยิ่งทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นอีก
หลอดเลือดแดงในตาจะเสื่อมลงอย่างช้าๆ อาจมีเลือดที่จอตา ทำให้ประสาทตาเสื่อม ตามัวลงเรื่อยๆ จนตาบอดได้ บางที่อาจปวดที่ก้น

ข้อควรปฏิบัติเมื่อมีความดันโลหิตสูง

1.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ตัวอย่างเช่น การเดินเร็วๆ วิ่งเหยาะ หรือว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ควรออกกำลังกายประมาณ 15-20 นาที อย่างน้อย 3-6 ครั้ง/สัปดาห์
2.ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็มจัด เพื่อลดปริมาณเกลือซึ่งจะทำให้ความดันโลหิตสูงได้
3.ลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และงดสูบบุหรี่
4.ลดความเครียดของงานและภาวะแวดล้อม
5.ลดน้ำหนักตัว โดยเฉพาะในรายที่น้ำหนักเกินมาตรฐาน ความอ้วนถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของโรคความดันโลหิตสูง
6.รับประทานยาและพบแพทย์สม่ำเสมอ เพื่อตรวจวัดความดันโลหิตและปรับยาให้เหมาะสม

ขอขอบคุณเนื้อหาดีๆจาก เวปไซต์ http://th.wikipedia.org

บันทึกการเข้า

SEO
bestnmk21
ก๊วนเสียว
*

พลังน้ำใจ: 41
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 353



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #1 เมื่อ: 05 มีนาคม 2011, 17:08:39 »

มันคือฆาตกรดีๆ นี่เอง
บันทึกการเข้า

Smiley
siamseoxx
ก๊วนเสียว
*

พลังน้ำใจ: 25
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 334



ดูรายละเอียด
« ตอบ #2 เมื่อ: 05 มีนาคม 2011, 17:14:32 »

ครับ wanwan017
บันทึกการเข้า

SEO
Jb.kt
บุคคลทั่วไป
« ตอบ #3 เมื่อ: 05 มีนาคม 2011, 17:22:51 »

น่ากลัวๆ
บันทึกการเข้า
iluis
สมุนแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 30
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 533



ดูรายละเอียด
« ตอบ #4 เมื่อ: 05 มีนาคม 2011, 17:24:48 »

ต้องรักษาสุขภาพกันล่ะครับ  wanwan009
บันทึกการเข้า

siamseoxx
ก๊วนเสียว
*

พลังน้ำใจ: 25
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 334



ดูรายละเอียด
« ตอบ #5 เมื่อ: 05 มีนาคม 2011, 17:26:43 »

 Tongue ส่วนตัวผมก็ เป็น เเต่ไว้รักษาตอนอายุ 25 +
บันทึกการเข้า

SEO
คุณสู้จริงหรือเปล่า
Verified Seller
ก๊วนเสียว
*

พลังน้ำใจ: 51
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 323



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #6 เมื่อ: 05 มีนาคม 2011, 17:27:44 »

เครียดโดนggแบนบ่อยๆนี่ต้องระวังแล้วเรา wanwan009
บันทึกการเข้า
Webstory
Verified Seller
หัวหน้าแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 93
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,589



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #7 เมื่อ: 05 มีนาคม 2011, 17:33:41 »

ว่าง ๆ ไปตรวจสุขภาพกันบ้างนะครับ อย่าทำแต่งานอย่างเดียว
เจอโรคแต่เนิ่น ๆ ยังไงก็รักษาได้ทันครับ
บันทึกการเข้า

kingkong701
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 451
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3,970



ดูรายละเอียด
« ตอบ #8 เมื่อ: 05 มีนาคม 2011, 17:36:24 »

ผมก็เป็น ตอนนี้พยาม กินให้น้อยลง  ลดน้ำอัดลม  ชา กาแฟ นานจะกินทีถ้าหิวจริง และ เดิน วิ่ง บ้าง วันละ 30-50 นาที ผมต้องลดน้ำหนักอีก 30 กิโล ถึงน่าจะอยู่จุดที่พอดี   Lips Sealed แต่ใครเป็นความดันแล้วจะไม่หายขาดนะครับ จะยังมีอาการต่อเนื่อง ต้องดูแลตัวเอง และควบคุมอาหารให้ตลอด
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 05 มีนาคม 2011, 17:37:11 โดย kingkong701 » บันทึกการเข้า
siamseoxx
ก๊วนเสียว
*

พลังน้ำใจ: 25
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 334



ดูรายละเอียด
« ตอบ #9 เมื่อ: 05 มีนาคม 2011, 17:39:21 »

เมื่อปีที่เเล้ว ไปตรวจ ที่ โรงพยาบาล 2 ครั้ง ได้นอนโรงพยาบาลทุกครั้ง  wanwan019
บันทึกการเข้า

SEO
chui761
Verified Seller
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 860
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 9,477



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #10 เมื่อ: 05 มีนาคม 2011, 17:40:59 »

โอ้ ท่าน avatar ของท่านกับรูปประกอบ ช่างพ้องกันเหลือเกิน หุๆๆ
บันทึกการเข้า

hincheeranun
ก๊วนเสียว
*

พลังน้ำใจ: 40
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 433



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #11 เมื่อ: 05 มีนาคม 2011, 18:26:20 »

ผม 35 + แล้ว ดื่มจัดกับดูดบุหรี่ มีแววอยู่ว่าจะเป็นถึง 80%

จะฝากบอกด้วยว่าเรื่องอาหารก็สำคัญครับพวก กะทิ ของมัน เลี่ยงได้ก็เลี่ยงครับ เพราะมันจะไปกระตุ้น
บันทึกการเข้า

รับออกแบบหนังสือ รับรีไรท์งานเขียนราคาไม่แพงหรืออยากมีหนังสือเป็นของตนเองในราคาสบายๆ สำนักพิมพ์ผิงดาว
รับจ้างเขียนบทความทุกชนิด ยกเว้นบทความเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์ ฟุตบอล เทคโนโลยีบางอย่าง และ 18+ ราคา 300 คำ 20 บาท 500 คำ 50 บาท รับงาน 10 ชิ้นขึ้นไป
หาของขวัญไม่ได้ อยากมีได้ขอขวัญดีๆ ที่มีความหมายและประโยชน์ ขายสมุดทำมือ
รวมพลคนเข้าครัว
timemaxs
คนรักเสียว
*

พลังน้ำใจ: 10
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 107



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #12 เมื่อ: 05 มีนาคม 2011, 18:27:53 »

รักษาสุขภาพกันด้วยนะครับ
บันทึกการเข้า

Tanut007
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 334
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 3,649



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #13 เมื่อ: 05 มีนาคม 2011, 18:28:28 »

ผมเป็นโรคความดันทุรังสูงฮะ ต้องลดอะไรบ้าง  wanwan004

สงสัยต้องไปวิ่งบ้างล่ะ ขี้เกียจแว๊บเข้าโรงพยาบาลประจำ
บันทึกการเข้า

darksammer
Verified Seller
หัวหน้าแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 145
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 2,759



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #14 เมื่อ: 05 มีนาคม 2011, 19:20:41 »

ผมเป็นโรคความดันทุรังสูงฮะ ต้องลดอะไรบ้าง  wanwan004

สงสัยต้องไปวิ่งบ้างล่ะ ขี้เกียจแว๊บเข้าโรงพยาบาลประจำ

ลดอีโก้ 555
แต่หุ่นอย่างงี้ โอกาสเป็นสูง  wanwan004
บันทึกการเข้า

rayjung
Verified Seller
สมุนแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 51
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 688



ดูรายละเอียด
« ตอบ #15 เมื่อ: 05 มีนาคม 2011, 19:23:09 »

ขอบคุณครับ +1
บันทึกการเข้า
yoyout
Newbie
*

พลังน้ำใจ: 0
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 0



ดูรายละเอียด
« ตอบ #16 เมื่อ: 14 พฤษภาคม 2019, 16:45:58 »

https://hellokhunmor.com/health-centre/ศูนย์ความดันโลหิต/กินลดความดันโลหิต/

ขออนุญาติมาแชร์ข้อมูลเพิ่มเติม เกี่ยวกับเรื่องของ อาหารเหล่านี้ที่กินเข้าไปแล้วสาารถช่วยลดความดันโลหิตได้ค่ะ จะมีอาหารประเภทไหนบ้างนั้น ลองคลิกเข้าไปอ่านกันดูเลยค่ะ
บันทึกการเข้า
smilegadget
Newbie
*

พลังน้ำใจ: 2
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 82



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #17 เมื่อ: 21 พฤษภาคม 2019, 23:12:45 »

ขอบคุณมาก ๆ ค้าบ  กำลังรื้อฟื้นระบบสุขภาพใหม่
บันทึกการเข้า

tamuraki
คนรักเสียว
*

พลังน้ำใจ: 10
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 197



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #18 เมื่อ: 24 พฤษภาคม 2019, 16:39:19 »

 wanwan017 wanwan017 wanwan017 ขอบคุณมากครับ
บันทึกการเข้า

kop109
ก๊วนเสียว
*

พลังน้ำใจ: 1
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 213



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #19 เมื่อ: 17 มิถุนายน 2019, 18:43:56 »

 wanwan017 wanwan017 wanwan017
บันทึกการเข้า

หน้า: [1] 2  ทั้งหมด   ขึ้นบน
พิมพ์