ต่อไป »

[notemagik]

ตาเสียมากทำงานพวกนี้

[sandee17]

เป็นเหมือนกันค่ะ อาศัยใส่แว่นกรองแสง ช่วยได้เยอะ

[LoveRomyui88io]

 

[boogydoggy]

มองต้นไม้เขียว ๆ ครับ ช่วยได้ครับ
ใช้คอม 1 ชม. พักสัก 5 นาที ครับ
 

[fox4]

อันนี้เกิดกับตัวผมเลยนะครับ ทำงานจ้องคอมแทบทั้งวันทั้งคืน แบบว่าปวดตาง่วงหลับหน้าคอมฝืนแบบนี้บ่อยมากๆจนตามันเกิดลูกอะไรสักอย่างเหมือนซี้ดขึ้นตา ไปหาหมอๆบอกว่าไขมันอุดตันเพราะใช้ตาหนัก คือตาคนเรามันจะมีจุดอะไรสักอย่างรอบตา พอถึงจุดนึงมันจะบวม สุดท้ายผมต้องกรีดออกเสียไปราว 1700

[maisnook]

ตอนตื่นนอนสิครับ ปวดตาลืมแทบไม่ขึ้น

[BlueDrogba]

เป็นบ่อยเลยครับ

[binhyper]

ผมทำจนเป็นซี๊ด

[Tayut]

ผมก็เป็นโรคสายตาสั้น และก็มีปัญหาเรื่องตา ประจำ เกิดจากการเพ่งมองจอคอมพิวเตอร์ ทังการปรับแต่งแสงหน้าจอคอมและตำแหน่งการมอง ก็ช่วยได้เยอะ แต่ก็ปวดกระบอกตา มองอะไรบนท้องฟ้า ก็จะมีใยแมงมุมดำๆ ขึ้นมา

ทางแก้ไขเรื่องนี้ คือ หายาวิตามินบำรุงสายตากินครับ ก็ป้องกันเรื่องสายตาได้ระดับหนึ่ง แต่ท้ายที่สุด คือ ต้องซื้อปริ๋นเตอร์มาหนึ่งตัว หาข้อมูลและปรินออกมาอ่าน จะได้ไม่ต้องมานั่งเพ่งมองหน้าจอคอม

[insidecom]

ผมทำงานวันนึงๆ 10-16 ชม จ้องหน้าจอ ปวดหัวและอยากอ้วกครับ ก็เลยหาวิธีแก้ก็เจอครับ
 - ปรับแสงหน้าจออยู่ที่ 5500K แต่สีที่ได้จะลดความสดใสลง (ใช้โปรแกรมช่วย)
 - ปรับแสงให้ห้องทำงานให้เท่ากับจอภาพ (พอดีใช้ imac มันปรับอัติโนมัติ)
 - ลุกมาหมุนแขนไปข้างหน้า-หลัง ทุกๆ 2 ชม เดินไปเข้าห้องน้ำ

ผมลองทำประมาณ 1 อาทิตย์
- รู้สึกว่าอาการปวดหัวหายไป ตาไม่ล้า
- อาการปวดไหล่ คอ ค่อยๆหายไปครับ
- หลังจากทำงานมาทั้งวัน ยังสดชื่น ไปทำกิจกรรมหลังเลิกงานได้ดีขึ้น เช่น ออกกำลังกาย ไปเที่ยว

[petophen2599]

พักสายตา มองอะไรเขียวๆ ใช้แว่นกรองแสง หลับตาบ้างค่ะ

[kodak]

หมอบอกให้ผมบริหารสายตาครับ
โดยใช้ปากกาตั้งตรง วางอยู่หว่างคิ้วแล้วเลื่อนออกไปจนสุดแขน จากนั้นเลืื่อนเข้ามาจนเห็นภาพไม่ชัด นับหนึ่ง ทำจนครบ 20 ครับ วันละ 2-3 ครั้ง แล้วแต่สะดวก ผมลองทำแล้วดีขึ้นครับ ถ้าวันไหนคิดว่าใช้งานตาเยอะก็ทำซักหน่อย ช่วยได้ครับ