ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น

หน้า: [1] 2 3 ... 5   ลงล่าง
พิมพ์
ผู้เขียน หัวข้อ: ท่านใดมีอาการเพลียตาบ้างครับ  (อ่าน 33539 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
Michiru
ก๊วนเสียว
*

พลังน้ำใจ: 7
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 287



ดูรายละเอียด
« เมื่อ: 25 กุมภาพันธ์ 2010, 02:31:31 »

สองสามวันมานี้ผมรู้สึกว่าเวลาจ้องอะไรมักจะเบลอไปหมดที่หน้าคอม
จอที่ใช้ขนาด 23" ครับ ปรับขนาด 1024*768 32bit
แต่ก่อนจ้องครึ่งวันก็ไม่เบลอครับเดวนี้รู้สึกว่าหนักตาปวดตาพอสมควร
ขนาดใส่แว่นครับ อาการแบบนี้น่าจะเกิดจากสาเหตุใดครับ

แสงคอมจ้าไป
หรือสายตาสั้นเพิ่มอีกแล้ว

พรุ่งนี้ผมว่าจะไปหาหมอแล้วครับ ไม่ไหวปั๊มบล๊อกไม่ได้เลย wanwan006
บันทึกการเข้า
ru
ก๊วนเสียว
*

พลังน้ำใจ: 24
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 440



ดูรายละเอียด
« ตอบ #1 เมื่อ: 25 กุมภาพันธ์ 2010, 02:43:46 »

ผมก็เป็นครับ ปรับ contrast 10 ยังจ้าๆอยู่เลย ปวดตามากครับ
บันทึกการเข้า
Michiru
ก๊วนเสียว
*

พลังน้ำใจ: 7
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 287



ดูรายละเอียด
« ตอบ #2 เมื่อ: 25 กุมภาพันธ์ 2010, 02:56:10 »

ผมก็เป็นครับ ปรับ contrast 10 ยังจ้าๆอยู่เลย ปวดตามากครับ

แล้วทำไงอ่ะครับ
บันทึกการเข้า
bubbleball
Administrator
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 444
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 5,731



ดูรายละเอียด
« ตอบ #3 เมื่อ: 25 กุมภาพันธ์ 2010, 04:35:12 »

ปรับ contrast ให้มืดลงมาหน่อยก็ได้มั้งครับ ถ้าไม่ได้ทำกราฟฟิค ทีแรกอาจจะมืด แต่ใช้ๆไปก็ชินเอง
บันทึกการเข้า

violet89
สมุนแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 40
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 666



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #4 เมื่อ: 25 กุมภาพันธ์ 2010, 07:53:32 »

ล้าตาเหมือนกันค่ะ เพลียๆ ไงมะรู้
บันทึกการเข้า

tapo
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 311
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 5,479



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #5 เมื่อ: 25 กุมภาพันธ์ 2010, 07:55:21 »

ผมก็เป็นครับ ปวดเบ้าตามากๆ แต่ไม่แจกใจเลยที่เป็น อยู่หน้าคอมฯวันละ 16-18 ชั่วโมง Tongue
บันทึกการเข้า
e-business
Verified Seller
หัวหน้าแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 84
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 2,521



ดูรายละเอียด
« ตอบ #6 เมื่อ: 25 กุมภาพันธ์ 2010, 09:32:40 »

เป็นเหมือนกันครับ ขนาดใช้ที่กรองแสงแล้ว ต้องพักสายตาบ้างครับ แล้วกลับมาทำงานใหม่
บันทึกการเข้า

คูปอง Facebook (มูลค่า $50) เพียงใบละ 259-299 บาท
tanawat30
Verified Seller
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 384
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 5,656



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #7 เมื่อ: 25 กุมภาพันธ์ 2010, 09:35:55 »

ก็มีบ้างแหล่ะครับ
บันทึกการเข้า

บรรยายวิธีทำสมาธิล้วน ๆ  จ้า ทำสมาธิกันโลด
reiina
หัวหน้าแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 21
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1,123



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #8 เมื่อ: 25 กุมภาพันธ์ 2010, 09:43:20 »

เป็นเหมือนกันค่ะ หนักตา แล้วเพลีย มากเลย ขนาดใส่แว่นยังเป็น ถอดแว่นก็มัวๆ  Cry ตื่นมา 8 โมงเช้า นั่งเล่นคอมถึง ตี 3 ทุกวันเลย  Tongue
บันทึกการเข้า

ขัน
หัวหน้าแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 167
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 2,257



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #9 เมื่อ: 25 กุมภาพันธ์ 2010, 09:51:47 »


ลองโพสถามคุณหมอจักษุแพทย์เบื้องต้นที่นี่ก่อนก๊ได้ครับ มีอาจารย์หมอใจดีให้ความกรุณามาตอบแทบทุกวัน

hทีทีp://www.rcopt.org/board-public.html

ราชวิทยาลัยจักษุแพทย์แห่งประเทศไทย
ไม่ได้เนียนนะครับ พอดีเห็นว่าหลังๆมีปัญหาเรื่องตากันเยอะ แล้วส่วนตัวก็ดูแลเว็บนี้อยู่พอดี
 wanwan008
บันทึกการเข้า

anomarpor
ก๊วนเสียว
*

พลังน้ำใจ: 11
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 245



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #10 เมื่อ: 25 กุมภาพันธ์ 2010, 10:04:39 »

เป็นหนักกว่า จขกท. อีกค่ะ
รู้สึกตามันล้าๆ ตามด้วยเวียนหัว คลื่นไส้ อยากอาเจียร มึนๆ พะอืดพะอม (เขียนถูกปะ?)
ยิ่งเวลาเลื่อนๆหน้าจอ ขึ้นๆลงๆ ดูนั่นดูนี่ เวียนหัวมากกก.. จะอ้วกให้ได้ ทรมานอะ
บางครั้งต้องนั่งดมยาด้วย ทำงานด้วย กินน้ำเย็นๆ เอาน้ำเย็นล้างหน้า เร่งแอร์แรงๆ
อาการพวกนี้ ตอนแรกคิดว่าท้อง 555+
.
.
จริงแล้วมันคือโรค
CVS หรือ Computer Vision Syndrome

"...ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่นั่งเฝ้าอยู่แต่หน้าจอมอนิเตอร์นานกว่า 10 ชั่วโมงต่อวัน ถ้าคุณเครียด นอนดึก ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ หรือทำกิจกรรมอะไรก็แล้วแต่ที่ทำร้ายสายตาคุณโดยตรง ลองสังเกตุตัวเองว่าสายตาคุณผิดปกติหรือเปล่า..."

อ่านต่อที่นี่ค่ะ (Credit คุณ sobright) http://www.jeban.com/viewtopic.php?t=65323


"...Computer vision syndrome (CVS) เป็นกลุ่มอาการของตาและสายตาที่เกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์ อาการจะเพิ่มมากขึ้นเมื่อใช้เวลากับคอมพิวเตอร์นานมากขึ้น อาการของ Computer vision syndrome จะมีอาการเมื่อยล้าตา ปวดตา เคืองตา ตาแห้ง น้ำตาไหล ตามัว เห็นภาพซ้อน ปวดคอ หลังและไหล่..."

สำหรับวิธีป้องกันและแก้ไขอย่างละเอียด (ดีมากๆขอบอก)
ศึกษาได้ที่นี่ค่ะ (Credit พญ.โสฬส วุฒิพันธุ์ ) http://www.doctor.or.th/node/7253

บันทึกการเข้า

anomarpor
ก๊วนเสียว
*

พลังน้ำใจ: 11
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 245



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #11 เมื่อ: 25 กุมภาพันธ์ 2010, 10:10:36 »

คนที่เริ่มมีอาการ อย่าชะล่าใจนะคะ เพราะต่อไปมันจะลุกลามค่ะ
รีบป้องกันเสียแต่เนิ่นๆ นะคะ
บันทึกการเข้า

004275
หัวหน้าแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 52
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 2,158



ดูรายละเอียด
« ตอบ #12 เมื่อ: 25 กุมภาพันธ์ 2010, 10:10:50 »

มีแว่นหรืออุปกรณ์ที่พอจะบรรเทาได้ไหมอะคับ
บันทึกการเข้า
zidit
Verified Seller
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 314
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 7,546



ดูรายละเอียด
« ตอบ #13 เมื่อ: 25 กุมภาพันธ์ 2010, 10:26:28 »

ผมเพลียมากครับ จะหลับอยู่ตลอดเวลา  wanwan031
บันทึกการเข้า

holidaytours
Verified Seller
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 291
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 7,581



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #14 เมื่อ: 25 กุมภาพันธ์ 2010, 11:09:11 »

ผมก็เป็นครับ   Tongue

 วิธีแก้__เล่นคอมนานๆ แล้วปวดตา
 โดยเมื่อใช้คอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานๆ
 ส่วนใหญ่มักเกิดอาการเมื่อยล้าในลูกตา ปวดตา
 ตามัวหรือเห็นภาพซ้อน ตาแห้ง รู้สึกไม่สบายตา ตาสู้แสงไม่ได้
 นอกจากนั้นยังมีอาการปวดศีรษะ ปวดคอ ปวดไหล่ และปวดหลังอีกด้วย
 มักจะพบในผู้ที่มีการใช้คอมพิวเตอร์มากกว่า 2
 ชั่วโมงอย่างต่อเนื่องต่อวันเป็นประจำ
 สาเหตุเนื่องมาจากการที่เราใช้ตาดูจอคอมพิวเตอร์นานๆ
 เป็นผลให้การกระพริบตาลดน้อยลง ทำให้เกิดปัญหาตาแห้ง
 นอกจากนี้ยังเป็นผลมาจากแสงสะท้อนจากจอคอมพิวเตอร์
 และภาวะแสงสว่างที่ไม่เหมาะสม การเพ่งทำงานในระยะใกล้เป็นเวลา
 นานๆ ทำให้กล้ามเนื้อตาที่ใช้ในการเพ่งเกิดการแข็งเกร็ง
 เป็นสาเหตุนำมาซึ่งอาการปวดตา ปวดหัวได้ ส่วนอาการปวดคอ
 ปวดไหล่และหลังนั้นเป็นผลจากตำแหน่งในการวางคอมพิวเตอร์ไม่เหมาะสม
 ทำให้ต้องอยู่ในท่าที่ผิดปกติ

 วิธีแก้ปัญหานี้แก้ได้ไม่ยากครับน้องๆ ตามนี้เลย
 1. การจัดสิ่งแวดล้อมใหม่
 ได้แก่การจัดวางโต๊ะคอมพิวเตอร์ให้จอคอมพิวเตอร์อยู่ในระยะที่ห่างจากลูกตาประมาณ
 20 ? 24 นิ้ว วางในระดับที่ต่ำกว่าระดับตาประมาณ 10 ? 20
 องศาเพื่อจะได้ไม่ต้องเหลือบตาขึ้นสูง
 ความสว่างของห้องต้องเพียงพอ
 ความสว่างในห้องหรือบริเวณโดยรอบจอคอมพิวเตอร์ต้องใกล้เคียงกัน
 นอกจากนี้ยังอาจใช้แผ่นกรองแสงเพื่อช่วยลดแสงสะท้อน เป็นต้น

 2. การปรับหน้าจอคอมพิวเตอร์ ได้แก่
 การปรับความสว่างของคอมพิวเตอร์
 ควรจะปรับให้สว่างเท่าๆกับความสว่างของห้อง
 ขนาดของตัวหนังสือควรจะมีขนาดประมาณ 3
 เท่าของขนาดตัวหนังสือที่เล็กที่สุดที่ท่านยังสามารถอ่านได้จากจอคอมพิวเตอร์ในระยะเดียวกัน
 ส่วนสีของตัวหนังสือควรเป็นสีดำบนพื้นสีขาว
 นอกจากนั้นควรวางกระดาษหรือหนังสือที่จะต้องดูให้อยู่ในแนวเดียวกับจอคอมพิวเตอร์
 เป็นต้น

 3. การฝึกนิสัยของตนเอง ควรปรับให้มีการกระพริบตาอย่างสม่ำเสมอ
 ให้มีการคลายกล้ามเนื้อที่ใช้ในการมองใกล้
 โดยบังคับให้มองไปในที่ไกลๆนานประมาณ 1-2
 นาทีเป็นครั้งคราวหรืออย่างน้อย 1-2 ครั้งทุกชั่วโมง
 หรือให้มีการหยุดพักการทำงานทุกชั่วโมงประมาณ 5-15 นาที เป็นต้น
 การใช้น้ำตาเทียมก็เป็นอีกหนทางหนึ่งที่จะแก้ปัญหาตาแห้งได้
 โดยแนะนำให้ใช้ได้เมื่อรู้สึกเมื่อยล้า แสบตาหรือตาแห้ง

 4. ในผู้ที่อายุเริ่มมีสายตายืดหรือตายาวตามอายุ
 ควรใช้แว่นสายตาชนิด Progressive lens
 ซึ่งมีช่วงการมองหรือจุดโฟกัสหลายระดับโดยเฉพาะที่สำคัญคือระยะกลาง
 (intermediate zone) ซึ่งเป็นตำแหน่งของจอคอมพิวเตอร์
 นอกจากนี้แว่นตาก็ควรจะเคลือบสารที่ป้องกันการสะท้อนเพื่อช่วยลดการสะท้อนของแสงเข้าตาได้อีกระดับหนึ่ง

 5. การแก้ปัญหาปวดคอ ปวดไหล่และปวดหลัง
 นอกจากจะจัดระดับจอคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสมดังกล่าวแล้ว
 ท่านั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ก็มีความสำคัญ ควรจะต้องนั่งตัวตรง
 หลังเอนไปด้านหลังเล็กน้อย
 แขนทั้งสองในขณะกดแป้นพิมพ์ให้อยู่ในแนวขนานกับพื้น
 ส่วนเท้าควรวางราบกับพื้น

 6. อย่านั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ถ้าเป็นไปได้ทุก 2-3
 ชั่วโมงที่อยู่หน้าจอ ควรเว้นวรรคพักสายตาสัก 10-15 นาทีมั่งนะ
 ส่วนจะหลับตาเฉยๆ หรือเดินไปดื่มน้ำ, ดื่มชาหรือกาแฟ
 หรือเข้าห้องน้ำบ้างก็ได้ ไม่งั้นก็หันไปคุยกับคนรอบๆข้าง
 หรือแฟน ก็ได้นะ เป็นการผ่อนคลายไง

 7. ช่วงเบรกระหว่างใช้คอม ออกกำลังกายบ้างสิ
 อย่างน้อยทำเป็นบิดขี้เกียจก็ยังดี
 ไม่ใช่นั่งอยู่ท่าเดิมๆตลอดเวลา

 8. หางานอดิเรกที่ไม่ต้องเกี่ยวข้องกับคอมทำบ้าง เช่น
 ไปเดินห้างสรรพสินค้า พาแฟนไปเที่ยว
 ไปดูหนังสักเรื่องเป็นการผ่อนคลาย
 แล้วค่อยกลับมาทำงานหน้าคอมแบบเดิม ก็จะทำให้เราสดชื่นขึ้นมาบ้าง
บันทึกการเข้า

anomarpor
ก๊วนเสียว
*

พลังน้ำใจ: 11
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 245



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #15 เมื่อ: 25 กุมภาพันธ์ 2010, 11:10:37 »

มีแว่นหรืออุปกรณ์ที่พอจะบรรเทาได้ไหมอะคับ


ลักษณะของแว่นตาที่เหมาะกับการใช้คอมพิวเตอร์
แว่นสำหรับคอมพิวเตอร์ ควรมีระยะที่เห็นชัดที่ 18-28 นิ้วฟุตซึ่งเราเรียกว่า intermediate viewing distance และมี intermediate viewing angle 10๐-15๐ ต่ำจากระดับตา ในขณะที่แว่นอ่านหนังสือ โดยปกติ เช่น bi-focals หรือ progressive lens จะมีระยะที่เห็นชัดอยู่ที่ระยะ 16-18 นิ้วฟุตจากตาและทำมุม 20๐-30๐ ต่ำจากระดับตา.



♦ Anti-reflective coating (AR) บนเลนส์จะลดจำนวนแสงจ้าและแสงสะท้อนจากเลนส์ที่จะเข้าสู่ตา.
♦ Lens tints จะลดความสว่างและสีบางสีที่จะเข้าสู่ตา การย้อมสีนี้อาจให้ความสบายกับบางคน.
♦ ในรายที่มีกล้ามเนื้อตาผิดปกติ การใส่ปริซึมในแว่นตาจะทำให้ใช้ตาได้สบายขึ้น.
♦ Ultraviolet coating ถ้าในห้องทำงานมี fluorescent light ซึ่งให้แสงสีฟ้าจำนวนมาก แสงสีฟ้ามีความกระจัดกระจายสูง การใช้ ultraviolet coating จะตัดแสงสีฟ้าที่เข้าตาได้.
♦ ในผู้ที่เป็น presbyopia แว่นสำหรับคอมพิวเตอร์ควรมี intermediate zone ที่กว้างไว้สำหรับมองคอมพิวเตอร์ซึ่งอาจเป็น

1. Single-vision lens ใช้เลนส์ที่มีระยะที่เห็นชัดที่ 18-28 นิ้วฟุตเพื่อไว้ใช้ดูคอมพิวเตอร์อย่างเดียว มีราคาถูกที่สุด. ข้อเสียคือ มองใกล้มากๆ และมองไกลไม่ชัด.

2. แว่น Multifocal
♦ Trifocal โดยจัดให้เลนส์ส่วนบนของแว่นสำหรับดูไกล ส่วนกลางให้ชัดสำหรับดูคอมพิวเตอร์ และส่วนล่างสำหรับดูหนังสือ. ข้อเสียคือ เลนส์ส่วนกลางจะมีบริเวณแคบและเวลามองคอมพิวเตอร์อาจต้องเงยหน้าขึ้นมอง.
♦ Bifocal จัดให้เลนส์ส่วนบนของแว่นเห็นชัดสำหรับดูคอมพิวเตอร์และส่วนล่างสำหรับดูหนังสือ. ข้อเสียคือ มองไกลไม่ชัด. แต่ถ้าทำให้เลนส์ส่วนบนเห็นชัดสำหรับดูไกลและส่วนล่างสำหรับดูคอมพิวเตอร์. ข้อเสียคือ เวลาดูคอมพิวเตอร์ต้องเงยหน้าขึ้น.
♦ Progressive lens ข้อดีคือไม่มีเส้นรอยต่อระหว่างเลนส์. ข้อเสียคือ การบิดเบี้ยวของภาพที่อยู่ข้างๆ. โดยทั่วไป progressive lens มี intermediate area แคบจึงไม่เหมาะกับการทำงานคอมพิวเตอร์. การพยายามเงยหน้าหรือก้มมาข้างหน้าเพื่อให้เห็นชัดจะทำให้มีอาการปวดคอ ไหล่ และหลัง ฉะนั้นสำหรับการทำงานคอมพิวเตอร์ควรเลือก progressive lens ชนิดมี intermediate zone กว้างและอยู่ตรงกลาง เมื่อมองลงล่างจะดูหนังสือได้ ถ้าก้มหน้าแล้วเหลือบตาขึ้นบนเล็กน้อยก็จะสามารถเห็นไกลได้ประมาณ 10 ฟุตพอให้เห็นของภายในห้องได้ แม้ไม่ชัดพอที่จะขับรถ เราเรียกเลนส์กลุ่มนี้ว่า occupational progressive lenses การใช้เลนส์กลุ่มนี้ทำให้ลดอาการปวดเมื่อยล้าตา ไหล่และหลังได้.    

3. Clip-on เป็นเลนส์ที่นำมาหนีบบนแว่นเพื่อให้เห็นชัดในระยะที่ต้องการ.

การจัดตำแหน่งการนั่งให้เหมาะสมในการใช้คอมพิวเตอร์
ตำแหน่งการนั่งที่ไม่เหมาะสมขณะใช้คอมพิวเตอร์ทำให้มีอาการปวดคอ หลังและไหล่ได้ ตำแหน่งที่แนะนำได้แก่
♦ จอคอมพิวเตอร์อยู่ตรงกับเรา ห่างประมาณ 20-26 นิ้วฟุต.
♦ จอคอมพิวเตอร์อาจหงายขึ้นบนได้เล็กน้อยเหมือนหนังสือที่เราถืออ่าน.
♦ ในท่ามองตรง จัดให้จุดกลางของจอคอมพิวเตอร์อยู่ต่ำกว่าตาลงมา 5-6 นิ้วฟุต.
♦ ขณะพิมพ์ควรให้แขนขนานกับพื้น เท้าวางราบบนพื้นหรือที่รองเท้า เข่าให้อยู่ระดับเดียวกับเก้าอี้หรือสูงกว่า.
♦ หลังตรงและไม่ให้งอไหล่มาข้างหน้า.
♦ Keyboard และ mouse ควรให้อยู่ต่ำกว่าศอก เพราะถ้าสูงกว่าหรืออยู่ไกลเกินไปจะทำให้ไหล่ต้องรับน้ำหนักของแขน เกิดอาการเมื่อยล้าที่ไหล่ คอและหลังได้.
♦ จัดที่นั่ง ไม่ให้มีลมเป่าเข้าตา.
♦ การมองไปมาระหว่างหน้าจอคอมพิวเตอร์กับหนังสือทำให้มีอาการเมื่อยล้าได้ จึงควรวางหนังสือให้ใกล้กับจอคอมพิวเตอร์.
♦ ไฟที่ใช้กับหนังสือไม่ควรให้ส่องเข้าตา หรือจอคอมพิวเตอร์.
♦ ขณะใช้คอมพิวเตอร์ควรหยุดพักสายตาเปลี่ยนเป็นมองไกล 2 ครั้งทุกชั่วโมง และควรลุกขึ้นมายืน ขยับแขนขา หลัง คอ ไหล่และข้อบ่อยๆ.

Credit: http://www.doctor.or.th/node/7253
บันทึกการเข้า

thai-hosting
ก๊วนเสียว
*

พลังน้ำใจ: 5
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 347



ดูรายละเอียด
« ตอบ #16 เมื่อ: 25 กุมภาพันธ์ 2010, 11:11:55 »

ก็รักษาสุขภาพกันบ้างน่ะครับพี่น้อง TSB ผมก็ไม่ค่อยดีเท่าไรเรื่อสายตาอ่ะครับ

อยู่กับคอมมากกว่าอยู่กะแฟนอีก  555+
บันทึกการเข้า
anomarpor
ก๊วนเสียว
*

พลังน้ำใจ: 11
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 245



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #17 เมื่อ: 25 กุมภาพันธ์ 2010, 11:13:22 »

อ่อ..เอาต้นกระบองเพชรเล็กๆ วางไว้ข้างจอคอมฯ ช่วยดูดรังสีจากคอมพิวเตอร์ได้นะคะ
บันทึกการเข้า

tapo
เจ้าพ่อบอร์ดเสียว
*

พลังน้ำใจ: 311
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 5,479



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #18 เมื่อ: 25 กุมภาพันธ์ 2010, 21:32:34 »

อ่อ..เอาต้นกระบองเพชรเล็กๆ วางไว้ข้างจอคอมฯ ช่วยดูดรังสีจากคอมพิวเตอร์ได้นะคะ

น้องผมบอกว่า เอาไว้กินเวลานั่งทำงานหน้าคอมฯแล้วง่วงมากๆ wanwan024 wanwan024
บันทึกการเข้า
itmicrobit
สมุนแก๊งเสียว
*

พลังน้ำใจ: 33
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 799



ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #19 เมื่อ: 25 กุมภาพันธ์ 2010, 21:34:34 »

 Cry คุณแค่ เพลีย แต่ผม พังไปแล้ว (ตาผม ไม่คุ้มเลย)
บันทึกการเข้า
หน้า: [1] 2 3 ... 5   ขึ้นบน
พิมพ์