ThaiSEOBoard.com

ไม่รู้ว่าจริงเท็จยังไงนะครับ พอดีเจอมาจาก facebook เลยลองเอามาฝากกันครับ

(http://image.free.in.th/z/iq/dmt99.jpg)

(http://image.free.in.th/z/iy/9ng98.jpg)

1.พังผืด ซึ่งเกิดขึ้นกับผู้ใช้ที่ข้อมือ หรือการใช้งานข้อ มือท่าเดิมๆ ทำให้เกิดพังผืดตรงบริเวณช่องเส้น เอ็น (ตรงข้อมือของคนเราจะมีเส้นเอ็นยึดข้อต่อกระดูกและกล้ามเนื้อ รวมทั้งเส้นประสาทวิ่งผ่าน) จะสังเกตได้ง่ายมากสำหรับคนที่ทำงานกับ คอมพิวเตอร์ทุกคน จะเป็นพังผืดบริเวณข้อมือ
เนื่องจากการใช้เมาส์ โดยใช้ ข้อมือเป็นจุดหมุน หรือแม้แต่กด คีย์บอร์ด

2.CTS เกิดจากการที่เส้นประสาทวิ่งผ่าน ท่อนแขนจากข้อศอกไปยังข้อมือ ได้รับแรงกดซ้ำแล้วซ้ำเล่า หรือเกิด จากพังผืดซึ่งคนเรามีเป็นปกติที่บริเวณอุโมงค์ข้อมือหนาตัวขึ้น จนไปกดทับเส้นประสาทมีเดียน (Median nerve) ซึ่งเป็นเส้นประสาทที่ลอดใต้พังผืดนี้ผ่านเข้าไปในอุโมงค์ข้อมือ พบได้ในคนที่ต้องใช้มือหรือข้อมือมากๆในชีวิตประจำวัน ในคนที่มีโรคประจำตัวที่มีผลต่อปลายประสาท เช่น เบาหวาน โรคข้อ อักเสบ ในหญิงตั้งครรภ์ระยะใกล้คลอด รวมไปถึงผู้ที่ใช้งานมือและข้อมือติดต่อกันเป็นเวลานานๆ แม้จะเป็นงานเบาๆอย่างเช่น การถักนิตติ้ง ก็เสี่ยงต่อการเกิด CTS ได้
และแน่นอน นักท่องเน็ต หรือผู้ที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา ก็พบว่าเป็นกันมากขึ้น เรื่อยๆ กระทั้งเสียวและชาไปทั้งมือ และมันมักจะเป็นตอนนอนหลับกลาง คืนก่อนจะ รุนแรงถึงขั้นปวดร้าวไปทั้งแขน ส่วนอาการอื่นที่อาจจะเกิดขึ้นกับอีกหลายคนก็คือ
มืออ่อนแรงและกล้ามเนื้อหัว แม่มือลีบ เล็กลงเรื่อยๆ

การรักษาเมื่อเป็น CTS มีทั้งแบบให้ยาและผ่าตัด ถ้าเพิ่งเริ่มเป็น แค่อาจจะกินยาแก้ปวดแล้วก็พักข้อมือ หยุดการเคลื่อนไหว อาการก็อาจทุเลาและหายไปได้เอง แต่ถ้าเริ่มปวดมาก ให้กินแอสไพรินหรือไอบูโพรเฟน และแพทย์อาจให้สวมอุปกรณ์ประคองมือ เพื่อลดการเคลื่อนไหวของข้อมือ หรือฉีด corticosteroids เข้าอุโมงค์ข้อมือเพื่อลดการอักเสบโดยตรง ส่วนในรายที่เป็นมานานกว่า 6 เดือน อาจจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อรักษาเท่านั้น

(http://image.free.in.th/x/i/ig/ttttt004.jpg)

วิธีการบริหารมือ
1. วางคอมพิวเตอร์ให้ห่างจากตัวพอดีกับแขน จับเม้าท์และคีย์บอร์ดได้ สบายๆ ไม่เหยียดหรืองอข้อมือ
2. ขณะพิมพ์คีย์บอร์ดให้ทั้งท่อนแขน วางอยู่ในแนวขนานกับพื้น
3. ตอนใช้เม้าท์ คุณ อาจจะหาแผ่นรองข้อมือมาวางก็ยิ่งดีเคยเห็นแผ่นรอง เม้าท์ที่มีเบาะนุ่มๆรองตรงข้อมือน่าจะใช้ ได้เคลื่อนไหวให้ถูกท่า
4. เวลาที่หยิบของให้ ออกแรงทั้งมือและนิ้วมือ
5. เลี่ยงงานอดิเรก หรือกิจกรรมยามว่างที่ต้องใช้งานข้อมือ มาก ๆ ซ้ำๆโดย เฉพาะท่างอเข้าหรือกระดกมือขึ้นอย่างการถักนิตติ้ง


 :P :P :P :P

ข้อมูลนี้ก็เคยเจอเช่นกันครับ ถ้าใช้คอมนานๆ ก็จะเป็นๆบ่อยๆครับ

น่ากลัวจังครับ สงสัยต้องเพลาๆ

น่ากลัวมาก ขอบคุณมากครับ ต้องระวังไว้

ขั้นนั้นเลยเหรอเนี่ย  ผมว่าแค่ตรงใต้นิ้วก้อยด้านนะ ผมเป็นอยู่ :P :P

แฟนผมก็เป็นพังผืดที่ข้อมือ แต่เกิดจากการเขียนกระดาน มันเป็นปุ่มเล็ก ๆ กดไปจะเจ็บมาก เพิ่งผ่าตัดเมื่อสองเดือนที่แล้ว เป็นด้านในของข้อมือ ตอนนี้มาเป็นตรงข้อมือด้านหน้าที่เป็นเส้นเลือดใหญ่อีกแล้ว  :P ยังไงก็ระมัดระวังด้วยนะครับ  :'(

เวอร์ไป ฟอเวิร์ดเมล์ชัดๆ พอๆกันกับกินโค้กแล้วกระเพาะทะลุ ทั้งๆที่กรดในกระเพาะแรงกว่าโค้กเยอะ ทำไมยังมีคนเชื่ออยู่อีก :P

ก็ถึงเอามาโพสกระทู้ให้ถกกันนี่ไงล่ะท่าน  หัวกระทู้ก็เขียนอยู่แล้วว่าไม่รู้จริงเท็จยังไง เอามาจาก facebook

ยังไงรบกวนท่านช่วยแชร์ข้อมูลด้านถูกด้วยนะครับ พอดีอยู่หน้าคอมทั้งวันก็อยากรู้ข้อมูลมันเหมือนกัน

ขอบคุณครับ

น่ากลัว  :wanwan004:

สงสัยเราต้องเริ่มมาดูแลสุขภาพกันแล้วล่ะ

เท็จจริงคือข้อมูลที่ฟอเวิร์ดกันมากว่า99%เชื่อถือไม่ได้หรอกครับ จะสังเกตุได้ว่าพวกที่แชร์ต่อๆกันเขาไม่ได้ใช้วิจารณญาณแม้แต่เสี้ยวเดียว ตั้งแต่เด็กป่วยแชร์แล้วFacebookจ่ายเงิน ภาพตัดต่อ ข่าวลวงโลก คำทำนาย และอื่นๆอีกมากมาย

โหดอ่ะ  :P

เป็นจริงครับแต่ไม่หนักขนาดนี้

อ่อ  ไอพวกนั้นล่ะผมเชื่ออยู่แล้วว่ามันลวงโลกไงฮะ ไอพวกแชร์นู่นนี่นนั่นแล้วจ่ายเงินอะ

ตั้งแต่สมัยส่ง mail แล้ว aol หรือบริษัทอะไรอะไรนี่แหล่ะจะจ่าย mail ละกี่เซนต์กี่ดอลฯ

ส่วนไอโรคนี้รู้ว่ามี โรคพังผืดอะ เพราะหมอเคยบอกมาว่านั่งนานๆหรือทำอะไรนานๆให้ระวังจะเป็น เป็นแล้วมันต้องผ่าเอาพังผืดออก (อย่าบอกนะว่าหมออ่าน fw.mailมาแล้วมาบอก - -")

แต่ผมไม่เคยเห็นรูปและอาการ ว่ามันเป็นอย่างไร พอดีเจอใน facebook เลยลองเอามาให้ดูกัน

ยังไงขอบคุณสำหรับข้อมูลครับท่าน


แก้ไขนะครับ พอดีเมื่อกี๊มันซ้อนกัน

โรคผังผืดมีโอกาสเป็นได้จริงๆครับแต่อาจจะไม่ถึง100%สำหรับทุกคน แต่ข้อมูลที่ท่านเอามาผมคิดว่ามันเวอร์ไปหน่อยเลยแย้งไป

ครับผม ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ แชร์กันได้ครับด้วยเหตุผล ผมได้ไม่ตื่นตระหนกเกินไป ^^

กรี๊ดดด น่ากลัวค่ะ ตอนผ่าอ่ะ

พยายามโยกทั้งมือสิครับ อย่าเลื่อนแต่ข้อ ....อิอิ :wanwan005:

นึกว่าศัลกรรม

น่ากลัวครับ ตอนนี้ผมก็น่าจะเป็นโรคนิ้วล็อกครับ ตื่นตอนเช้ากำมือไม่ได้ ต้องยืดแขนไปข้างหลังให้สุดถึงจะเข้าที่กำมือได้ :'(

รูปน่ากลัวจัง :P

 :wanwan017:
ขอบคุณครับ
น่ากลัวเหมือนกันนะเนี่ย

เรื่องจริงแต่ไม่ขนาดนี้ เล่นคอมนานมากเป็นทัั้งผังผืดและวุ้นในตาเสื่อม  :wanwan017:

 :wanwan035:

แม่เจ้าเห็นรูปแล้ว ชัตดาวน์อย่าไวเลย  :wanwan035: :wanwan035:

รูปผ่าที่เห็น จริง ๆ แล้วไม่มีใครผ่ากันใหญ่โตขนาดนั้นครับ

แล้วจริง ๆ ผังพืดอะไรนั่น เป็นของที่มีปกติอยู่แล้วครับ ผ่าก็กรีดตรง ๆ ธรรมดา  ไม่ได้เปิดซะกว้างแบบนี้

ต้องบริหารบ้างล๊ะ   :wanwan009: