ThaiSEOBoard.com

ผมทำงานอยู่หน้า laptop ทุกวันประมาณ 10 ชม.ครับ ผมเห็นคนรอบข้างหลายคนบอกว่าการใช้ laptop ต่อเนื่องนานๆ คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าจะทำให้ระยะยาวเราเป็นมะเร็ง เนื้องอก...อันนี้ผมไม่ได้หมายถึงโรค office syndrome หรือโรคจอประสาทตาเสื่อม(จากการจ้องหน้าจอนานเกินไป)นะครับ เพราะพวกนี้ป้องกันได้แค่เพักเบรคปลี่ยนอิริยาบทบ่อยๆ และปรับหน้าจอลดแสงสีฟ้าให้สบายตาขึ้นก็ไม่มีปัญหาอะไรแล้ว

ผมเลยต้องหาข้อมูลเพิ่มเติมและได้ข้อมูลมาค่อนข้างสับสนครับ บ้างก็บอกว่าไม่ได้อันตรายขนาดนั้น บ้างก็บอกว่าอันตรายโพดๆจนผมอ่านรู้สึกลัวเลย

เว็บไซต์ที่บอกว่าคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าจาก laptop อันตราย ส่วนใหญ่จะมาจากเว็บขายอุปกรณ์ป้องกันคลื่น เลยไม่รู้ว่าข้อมูลน่าเชื่อถืือหรือเปล่า :P

ผมเองก็มีความถดถอยเรื่องฟิสิกส์มาก เลยไม่รู้ว่าข้อมูลจริงๆเป็นยังไงครับ รบกวนถามเพื่อนๆพี่ๆที่มีความรู้ครับว่า Laptop รุ่นใหม่ๆที่เพิ่งผลิตกันปีหลังๆนี้ มันอันตรายขนาดนั้นเลยหรือเปล่า ขอบคุณครับ

เจอภัยปวดหลังมาก่อนครับ  :-[

ออฟฟิศซินโดรมเลยครับ
ปวดคอ บ่า ไหล่

อันนี้กำลังเจออยู่ครับ   :wanwan004:

ว่าเงียบก็น่ากลัวไปอีกแบบ
(http://realitypod.com/wp-content/uploads/2013/04/105.jpg)

ผมเป็นวุ้นตาเสื่อม

คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าจอสมัยใหม่ไม่มีนะครับ จะมีเฉพาะพวกจอทีวีรุ่นเก่าที่เป็นจอนูนและหลังจอนูนๆครับ

สายตา มัวแน่ๆ ต้องซื้อแว่นตัดแสงมาใช้

เยอะครับ เหมือนคนทำงาน Office ตลอดเวลา

เริ่มด้วย Office syndrome

ต่อด้วย Deep Vein Thrombosis

นั่งมากก็จะล้า ปวดบ่า ปวดตา ปวดมือ

ผมก้อเป็นครับ รวมไปถึง ความดันลูกตาสูง ปวดตา ต้องไปตามหมอนัดทุกๆ 3 - 6 เดือนเลย นี่เลยนัดมาแระครับ แต่โดยรวมยังไม่อันตรายครับ

โหห เพื่อนๆพี่ๆในบอร์ดเป็นออฟฟิสซินโดรมเยอะเหมือนกันนะครับเนี่ย ผมเองก็เป็นเหมือนกัน ปวดข้อนิ้ว ปวดตา แสบตา ตาแห้ง ตอนนี้ต้องเน้นพิมพ์ด้วยเสียง กับปรับหน้าจอลดแสงสีฟ้าเป็นหลัก  :-[

สุขภาพคือชีวิต

แจ็ค หม่า เคยกล่าวว่า "ถ้าเอาเงินกับกล้วยไปวางต่อหน้าลิง ลิงจะเลือกกล้วย เพราะลิงไม่รู้ว่าเงินสามารถนำไปซื้อกล้วยได้มากมาย"

"ในชีวิตจริง ถ้าเอาเงินกับสุขภาพ ไปวางต่อหน้าคน คนก็มีแนวโน้มที่จะเลือกเงิน เพราะคนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่า สุขภาพสามารถนำมาซึ่งเงินและความสุขได้อย่างมากมาย"

"ไม่มีสิ่งใดที่มีค่า นอกจากสุขภาพที่มีค่ามากที่สุด ทุกสิ่งรอไว้ก่อนได้แต่สุขภาพรอไม่ได้"

ชอบมาก ขอบคุณครับ  :wanwan017: :wanwan017: :wanwan017:

ทุกวันนี้ก็ไม่ต่ำกว่า 10 ชั่วโมงคะ  :'(

จริงที่สุดค่ะ
แต่เสียดาย :P พึ่งมาซึ้งเอาก็ตอนนี่แหล่ะ

ผมนั่งหน้าคอมวันละ 6-8ชม. มา10ปีแล้วครับ
อาการที่เห็นได้ชัดคือออฟฟิศซินโดรม
แต่เคยช่วงนึงที่หักโหมมาก นั่งหน้าคอม10ชม.++/วัน อาศัยนอนเป็นระยะ
ได้เรื่องเลยครับ ตาอักเสบ แพ้แสงอย่างรุนแรง แบบทรมานมากสุดๆ
ลืมตาทีไร น้ำตาไหลทุกที ช่วงนั้นเข้าใจหัวอกคนที่พิการทางสายตาเลยครับ
แต่โชคดีที่สายตาผมปรกติ ทุกวันนี้ก็โฟกัสชัดเจนดี

แต่เรื่องมะเร็ง ถ้ามีโอกาสอย่างที่ว่า ก็เริ่มคิดหนักละครับ :wanwan009:

เดี๋ยวก็ชินครับ


ปล. ผมอยู่ ICU มา 2 เดือนละ

ตอนนี้ก็เริ่มปวดไหล่ ปวดก้น เหมือนกัน

ถึงว่า ปวดตาปวดหัวอ่านแล้วน่ากัวจัง เนื้องอกในสมองนี่ จะเปนไรมากมั้ยเนี่ยเรา เหนที่ต้องไปเชคบ้างท่าจะดี เพราะปวดหัวปวดตากินแต่พารา

ปวดหลังนี่ตามมา

ต้องหาเก้าอี้ดีๆนั่งแล้วล่ะครับ  :wanwan003: :wanwan003:

ถ้าภัยเงียบที่ว่าคือ "คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า" ผมคิดคล้ายๆกับ จขกท ครับ..ว่าไม่น่าจะน่าจริงเท่าไหร่ครับ

ปวดเบ้าตา กับไหล่ เอว นี่หล่ะครับ หลักๆเลย

ท่าโยคะง่าย ๆ รักษาออฟฟิศซินโดรม

http://www.tipsiam.com/yoga-for-office-syndrome

ปวดตา  :'(

ขอบคุณครับ  :wanwan017:


เพื่อนๆพี่ๆส่วนใหญ่จะเป็นออฟฟิสซินโดรม ปวดกล้ามเนื้อและปวดตาเหมือนกันหมดเลยนะครับ โชคดียังไม่มีใครทำงาน IM จนเป็นมะเร็ง เนื้องอก  :wanwan035:

วิธีบริหาร ผมจะลุกทุกๆ 45-60 นาที ครับแล้วเดิน พัก 5 นาที

1.แก้สายตาล้า เพลีย และรักษาเซลในดวงตา หายาล้างตาเกรดเอ
ล้างตา 2-3 นาทีช่วงเช้าเย็น หรือใช้ผ้าเย็นๆแปะบริเวณตาแทนก็ได้

2. แก้อาการ ปวดคอ หลัง เอว เล่นโยคะ 30 นาทีไม่น้อยกว่า 3 วัน
ในหนึ่งอาทิตย์

3. แก้โรคขาดสารอาหาร เนื่องจากกินอาหารไม่ครบหมู่ กินวิตามินรวม
กิน 1 เดือนเว้นไป 6 เดือน หรือแล้วแต่ว่ากินอาหารครบหมู่แค่ไหน

4. ป้องกันโรคอื่นๆ กินน้ำผลไม้วันละ 2-3 แก้วต่อวัน ปั่นกินเองก็ได้
เน้นพวกผลไม้ที่มีสีเขียว แดง ส้ม เยอะๆ

ทำตามขั้นตอนด้านบนให้ได้ รับรองว่าสุขภาพตาและกายจะดีไปอีกนาน

คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ปวดคอ

ซื้อที่นั่งดีๆครับ ช่วยขึ้นเยอะเลยครับผม เมื่อก่อนไม่เคยคิด แต่พอปวดหลังอยู่หลายวัน ตัดสินใจซื้อเก้าอี้ ปัญหาก็หายไปเลย

ส่วนผมเวลาคิดอะไรค้างอยู่ หรือทำงานอะไรต่อเนื่องอยู่ ไม่ชอบลุกออกไปไหน  :'( ต้องแก้นิสัยตรงนี้แล้ว

ขอบคุณมากครับ  :wanwan017: :wanwan017: :wanwan017:

น่าสนใจครับ ผมเห็นพวกฝรั่งที่หารายได้ผ่าน Youtube (คนที่ทำแบบจริงจังๆที่่มี Subscribers เยอะจริงๆนะ) จะมีเก้าอีนุ่มๆดีๆกันแทบทุกคนเลย  :wanwan011:

ปวดหลัง ปวดตา ครับ ควรพักทุกๆ 2-3 ชม น่าจะดีครับ

ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ ต้องมีระยะเวลาหยุดพักเป็นระยะ ครับ

มีประโยชน์มาก ขอบคุณครับ

ลองดูข้อมูลนี้ครับ

https://www.samitivejhospitals.com/th/office-syndrome-%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81/

ไม่เกินปี สายตาไปก่อนแน่

ผมไม่รู้มาจากมองคอมทั้งวันทั้งคืนไหมแต่น่าจะใช่ เปลือกตาผมมีลูกอะไรขึ้นไม่รู็ผมเรียกส่วนตัวว่าลูกซี้ด ไปหาหมอให้กรีดออกให้ประมาณ 1700 หมอแค่เห็นยังไม่ได้บอกอะไร เขาบอกจะพบในคนที่ใช้ตาทำงานหนัก ตาเรามันจะมีจุดอะไรสักอย่างตามธรรมชาติ พอเราใช้ตาหนัก ไขมันจะมาอุดตันรูพวกนี้เเล้วจะเกิดอาการแบบที่ผมเป็น ทางแก้คือกรีดออก แล้วใช่ว่าจะหายขาดนะครับ ถ้าใช้พฤติกรรมแบบเดิมมันก็กลับมาใหม่ได้ครับ

โห น่ากลัวมากครับ  :wanwan035:

อาจจะต้องมีการพักผ่อนมากขึ้นครับ ของผม อ้วนขึ้น 5 กก. ปวดตาบ้างเป็นครั้งคราว  :P

งานหนักขนาดนี้ไม่ดีต่อสุขภาพแน่ๆ

ของเราเป็น office syndrome คะ..ปวดข้อมือมาก..ช่วงนี้ใช้คอมน้อยลงมากคะ

ต้องดูแลอุปกรณ์ที่ใช้อยู่ให้ดีครับ

สายตานี่ต้องระวังด้วยครับ

ทำงานคอม มา 10 ปี
ทำออนไลน์หน้าคอม 5 ปี

สิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว ณ ตอนนี้

1.อ้วน      = อยู่วันละ 10 ชม. จ้อง มอง กิน ไม่ออกกำลังกาย

2.สายตา    = เสื่อม มองไม่ชัด เบลอ ตัวหนังสือซ้อนกัน ปวดแสบตา ตาแห้ง น้ำตาไหล ปัจจุบันตัดแว่นดีขึ้นมานิดนึง หยอดน้ำตาเทียม ต้องพักทุก 2 ชม ถ้าไม่พักวันนั้นจะทำงานไม่ได้แล้ว

3.ปวดหลัง   = ข้อ L5 ,S1 หมอนรองปลิ้นมานิดนึง ไปตรวจหมอ X แจ้งมา ถ้าให้ชัวร์ต้อง MRI Scan ปัจจุบัน ร้าวลงก้น ลงน่อง สาเหตุเพราะนั่งนานๆ ไม่เปลี่ยนอิริยาบถ

ปล.ปัจจุบันกำลังจะเปลี่ยนอาชีพ หันไปทำอาชีพที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกาย และทำออนไลน์ให้น้อย กลัวไม่ได้เห็นลูกโต ครับ ^ ^

เห็นผลทันใจไวมากเลยคือ สายตาค่ะ ตอนนี้ใส่แว่นละค่ะ ไม่งั้นเข้าโรงหนัง ต้องไปนั่งหน้าจอเลย ไม่งั้นเบลอไปหมด  :P

ผมมีปัญหากับกระดูดสันหลัง ตอนนี้เลยมอง offiline เป็นหลักครับ รักษาไม่หาย

ตา - สายตาสั้น
หลัง - ปวดหลัง หลังโก่ง
ขา - ผลมาจากหลัง ทำให้ขาชา
นิ้วมือ - มีอาการชา ตั้งแต่นิ้ว ถึงแขน
เจอแน่ครับ แต่ต้องแลกกัน ทำได้ตังค์แล้วสนุก
แนะนำให้เตือนตัวเอง อย่าอยู่กับที่นาน ลุกไปโน่นไปนี่บ้าง

เจอไม่เจอมะรู้  รู้แต่ตอนอายุ16 - 22+ เราไม่นอนได้ 2 - 3 วัน ทุกวันนี้ ง่วงเป็นหลับ สรุปคือ เรามะสามารถทนอดหลับนอนได้เหมือนมะก่อน แว้ว อดนอนมากๆ หัวใจเต้นไม่เปนจังหวะ ตอนหลับหยุดหายใจเองบ้าง  แต่ก็ไม่ตายหรอกโอกาสมีแต่น้อย เพราะเวลาคนเราหยุดหายใจ  สมองจะหลั่งสารกรตุ่นให้ตืน  เวลาหมอจะจ่ายยาพวกเกียวกะยาทำให้หลับง่ายจึงมั๊กถามโรคประจำตัวไง   สรุปมีผลแน่ๆ ก่อนหน้าปีสองปี เราทำงานวันหละ 12- 16 ชั่วโมงหน้าคอม เพื่อเงินเดือนหละ 15000-20000+  ตอนนั้นคิดว่าคุ้น  ตอนนี้ไม่เลย  หลายคน ถึงจะจำนวนไม่มาก แต่ทำงานวันไม่ถึง8ชั่วโมง แต่ได้เงิน เปนครึ่งแสน หรือ แสนขึ้น   เขาใช้ร่างกายน้อย แต่ได้เงินเยอะ de  เราพิมไรนี้ นอนแล้วไปดริ้งมาแวะมานิดนึง

หลายคนหาเงินได้โดยที่ไม่ใช้ร่างกายตัว้เองก็มี  ใช้แค่สมอง  งานที่ดีคืองานที่ใช้ร่างกายให้น้อยที่สุด

 :wanwan017: แวะมาเอาความรู้คะ

ตาเสียครับ หาแว่นกรองแสงใส่ด้วย
อ้วน นั่งอย่างเดียวมาหกเจ็ดปีอ้วนเป็นหมูเลยครับ