ThaiSEOBoard.com

เมื่อ เราใช้เวลาทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ นานๆ สิ่งที่เกิดขึ้นที่ คือ ปวดหลัง ค่ะ 
ใครมีวิธี นั่งหน้าคอมฯ แบบนั่งท่าไหน แล้วจึงจะไม่ปวดหลังบ้างเอ่ย

http://www.youtube.com/watch?v=lDIKasCUD0s

ผมแนะนำให้ไป นวดคลายเส้นครับ คนที่ทำงานหน้าคอมบ่อยๆควรไปนวดบ้างก็ดีนะครับ เพราะ เวลาที่เรานั่งนานๆเส้นมันจะยึดไป และอาจเป็นพังผืดได้

ผมก็นั่งนานนะ อยากจะไปนวดเหมือนกันแต่กลัวว่า นวดผิดเส้นยึดไรงี้เลยไม่กล้าไป

หาเวลาออกกำลังกายบ้างนะคับ 

อย่านั่งนานๆ ครับ
ลุกขึ้นยืดเส้น ยืดสายบ้าง

ต้องมีที่วางแขนที่แข็งแรงๆ ครับ

ลองไปดูครับ เส้นไม่ยึดหรอก  แต่ถ้าคนที่ไม่เคยนวดเลยแรกๆมันจะเจ็บ พอนวดบ่อยๆ มันจะสบายครับ

ผมทำงานอยุ่หน้าคอมทุกวัน กลับบ้านก็อยู่หน้าคอม มีปวดหลัง ปวดคอประจำ ได้แค่เดินไปเดินมาพัก ไม่นั่งอยู่กับที่นานๆ

เดินทุก ๆ ชั่วโมงครับ ลุกไปกินน้ำ เข้าห้องน้ำบ้างครับ  :wanwan020:

ขอบคุณ ทุกคำแนะนำ นะค่ะ   :wanwan017: :wanwan017:

ตัดขาโต๊ะคอมให้เตี้ยลง หรือไม่ก็ใช้เก้าอี้สูงขึ้น เพื่อให้มองคอมในมุมก้ม และไม่ต้องยกแขนสูง

นวดแล้วเมื่อกว่าเดิมอีกครับ เสียค่านวดไป 3xxx บาท แถมอาบน้ำให้ด้วย อิอิ

ผมอีกคนที่นั่งหน้าคอมทั้งวัน..แต่ยังหาวิธีแก้ไม่ได้เลย  :P