ต่อไป »

[icegmza]

ดื่มนมก่อนนอนหรือว่าดื่มนมหลังอาหารเย็นถึงดีครับ

ดื่มก่อนนอนหรือจะดื่มหลังทานอาหารเย็น

ถึงจะมีประโยชน์มากกว่าครับ(ทำให้ตัวสูงอะดื่มแบบไหน)

[mikeyx]

แนะนำนมถั่วเหลืองดีกว่าครับ ปลอดภัยกว่า

นมสามารถดื่มได้ตลอดเวลาที่ต้องการครับ แต่ถ้าให้ดีแล้วร่างกายดูดชึมได้เต็ม ๆ ก็เวลา 4 โมงเช้านะครับ

[nonon7]

ดื่มไปเหอะครับ เวลาไม่ใช่เรื่องสำคัญมากหรอก ผมว่านะ

[gobank01]

ถ้ามีแค่ 2 ตัวเลือก หลังอาหารจะดีกว่าครับ

แต่ระวัง อาจจะทำให้ท้องเสียง่ายครับ ควรเว้นช่วงซักพัก

ก่อนนอนนั้น ไม่ควรทานอะไรก่อนเข้านอน 3 ชม
นอน 3 ทุ่ม หลัง 6 โมงไม่กินแล้ว

ปล. ผม กินก่อนเข้านอน 3 นาที ทุกที T-T

[Tanut007]

ดื่มตลอดวัน+กินไก่หน่อยๆ รับรอง 190 ครับ (ฟันเฟริมเพราะเป็นจริงๆ)

[meuudon]

ถ้านึกได้ก็ทานเลยครับ

[queen110]

ชอบกินก่อนนอน กินแล้วเหนื่อยหลับสบาย

แนะนำนมสดแท้ๆ อาจจะถ่ายดีหน่อย
แต่เป็นเรื่องปรกติของนมสด ถ้ากินแล้วไม่ถ่าย
แสดงว่านมผง

[aitim]

4โมงเช้านี่กี่โมงครับ
10โมงรึเปล่า

[Fashion]

ก่อนนอนครับ

[a8]

อย่ากินตอนท้องว่างอย่างเดียว

[supakwong]

อีกเสียงครับ กินไก่ KFC แล้วโตไว เพราะเวลาเขาเลี้ยงไก่ ใส่สารเร่งโต

[ข้าวกระเพราหมู]

นมสดดีสุดครับ ต้องเป็นนมจากเต้าด้วยยิ่งดีใหญ่ 

[bigbossbear]

ก่อนนอนครับ 


แล้วกินตับตามด้วย

หลับสบาย 

[tongsolution]

หลังอาบน้ำครับ

[zongrit]

แค่ได้กินก็ดีแล้วครับ 

[biomass]

ผมกินแทนน้ำ ได้ทั้งวัน 

[supakwong]

กินแล้ว แต่นอนดึก Growth ฮอร์โมน ไม่ทำงานนะครับ ต้องนอนตามเวลาด้วย ห้ามดื่มเหล้า เพราะจะไปลดฮอร์โมนการเจริญเติบโต

[moddum_moto]

ดื่มนมก่อนนอน ทำให้หลับสบายค่ะ

[mondaychick]

ดื่มนมอยา่งเดียวไม่ทำให้สูงหรอกจ๊า ..

ตอนม.ต้น มีเพื่อนเป็นนักกีฬาว่ายน้ำ มันเอานมมาสูบที่โรงเรียนวันละลิตร ตอนอยู่บ้านก็ซัดอีกลิตร เจอตอนจบมหาลัยอีกที มันก็ไม่สูงขึ้นเท่าไหร่เลย ออกหนาแบบล่ำ ๆ มากกว่า ส่วนเราดื่มตอนเช้าก่อนไปโรงเรียนวันละแก้ว สูง 175 ไปซะงั้น 

[aunggle7575]

ดื่มทุกวันดีทุกวัน